Get Screened Heute
Den 25. Mäerz féiert d'American Diabetes Association den Diabetes Alert Day an d'Efforte fir d'Diabetisbewusstsein ze erhéijen. Laut dem ADA hunn bal 7 Millioune Amerikaner Diabetiker hunn a weess et net. Bestëmmte Faktoren kënnen Äert Risiko fir Diabetis erhéijen. Et ass wichteg, dës Risikofaktoren ze kennen, sou datt Dir Diabetis verhënneren, entdeckt a behandelen kann.
Geschicht vun der Famill: Typ 2 Diabetis huet eng staark Famillie wéi d'Typ 1 Diabetis. D'Genetik vum Typ 2 Diabetis ass komplizéiert, well dës Leit mat enger familiärer Geschicht vum Type 2 Diabetis och gedeelte Klimaschier faktoren wéi Obesitéit a sëtter Lifestyle kennen. Am allgemengen ass d'Risiko fir Diabetis fir e Geschlecht vu engem Patient mat Typ 2 Diabetis ongeféier gläich wéi déi vun der allgemenger Bevëlkerung. Wann d'Elteren d'Zuel vun 2 Diabetes hunn, erhéijen d'Risiken bal ee 50% Chance fir Diabetis z'entdecken. Et kléngt grujeleg, awer och wann Dir eng staark Familljeministesch ass, heescht dat net datt Dir absolut Diabetis kritt. D'Gutt Noriicht ass datt Dir kënnt souguer Diabetis verhënneren oder ze fréiéieren andeems se eng gutt ausgeglachene Ernährung iessen , Bewegung an Erhaalen e gesonde Gewiicht .
Race oder Ethnie: Är Race an Ethnie kënnen d'Risiko erhéijen fir Diabetis z'entdecken. Laut dem Center for Disease Control 2011 Fact Sheet , am Verglach zu net-Hispaneschen Witfraen, ass de Risiko vu diagnostizéiert Diabetis 18% méi héich wéi déi asiatesch Amerikaner, 66% méi bei de Spuenier, an 77% méi héije bei net-Hispanesche Schwaarz.
* Dës Informatioun gouf vun enger Survey 2007-2009 iwwerholl.
Alter: Wann Dir am Laf vum Alter vu 45 sidd, sidd Dir am vergréissert Risiko fir Diabetisentwécklung ze developpéieren. Während Alter ass eppes wat mir net kontrolléieren, mir hunn d'Fäh hunn fir verschidde Lifestyle-Choixen ze maachen, déi eis hëllefe kënne gesond ze agefouert ginn. Fänkt un wann et gutt informéiert gëtt.
Wann Dir iwwer dem Alter vu 45 Joer sidd an eng Famillgeschicht vu Diabetis, héich Blutdrock, Häerzkrankheeten oder obesitt, frot Äre Arzt fir Är HgbA1c ze kontrolléieren. Den HgbA1c ass e diagnostesche Tool fir d'Zuel vun Zucker an Ärem Blutt während enger Dauer vun dräi Méint ze méieren. Et hëlleft eis fir Är Risiko fir Diabetis ze verstoen an wéi Ären Kierf benotzt Glukos.
Gewiicht: Excess Gewicht, virun allem am Bauch vum Gebitt kann Är Risiko fir den Diabetisentwécklung erhéijen. Abdominal Adipositéit ass verbonne mat Diabetis a Häerzkrankheeten. Fettzellen kënne géint resistent géint Insulin ginn, d'Hormone, déi responsabel ass fir d'Zocker aus dem Blutt op d'Zellen fir Energie ze benotzen. Exzess Fett kann Insulin ausbezuele fir säi Beruff ze maachen, sou datt de Blutt Zucker am Blut zirkuléiere bleift, am Géigendeel fir en Energie ze benotzen. Loscht just 7% vun Ärem Kierpergewiicht kënne hëllefen, Äert Risiko ze reduzéieren.
Physikalesch Aktivitéit: E sechs Liewensstil kann Äert Risiko fir den Diabetisentwécklung erhéijen, andeems se zu Iwwermass bäidroen. Ausübung kann hëllefe fir Bluttzucker ze verbesseren andeems d'Insulinaliséierung benotzt gëtt. Et kann och hëllefen, gutt Cholesterin ze verbesseren, Gewiicht ze reduzéieren, Energie méi héich ze erhéijen a Stëmmung erhéijen. Den American College of Sports Medicine recommandéiert all Woch eng 150 Minutten vu moderne Intensitéit.
Fir sécher ze ginn, kritt Äre Arzt erofgesat ginn ier e neien Ausübe regime ginn. Wann Dir eng Persoun sidd, déi nei ass fir ze begéinen langweileg ze sinn an Är Dauer an d'Intensitéit incremental erhéijen. Zil ze begéinen mat just 10 Minutte pro Dag - all Aktivitéit zielt.
Wat musst Dir elo maachen?
Gitt Screened: Et ass eng gutt Iddi fir e Kontroll- a Routine Blutt Aarbecht jäerlech ze hunn. Äre Arzt kann Äre Blutdrock, Gewiicht, Cholesterin a Blutzocker iwwerpréift.
Huelt e Risiko Test: D'Amerikanesch Diabetisverband huet eng einfache Ëmfro gemaach, déi just 60 Sekonne kënnt fir Iech ze hëllefen, Äert Risikoniveau beurteelen. Gitt hei fir méi Informatiounen:
> Quell:
> Joslin Diabetis Center. Genetik a Diabetis: Wat ass Är Risiko.
> Joslin Diabetis Center. Wësst Är Risikofaktoren.
> Center for Disease Control. National Diabetes Fact Sheet, 2011 .