Wat kann e bësse Blutzocker änneren an wéi Dir et virhuele kënnt
Klinesch Guiden ass recommandéiert datt Leit mat Diabetis hir Bluttzocker behalen fir ze laangfristeg Komplikatiounen ze verhënneren. Heiansdo probéiert d'Héichbluttzucker ze vermeiden kënnen Hypoglykämie leiden - e klengt Blutzocker . Obwuel et gutt ass wéi Ären Bluttzocker méi héich ass, gëtt et en Zockerspigel deen zu enger Bluttzocker kënnt, ass net gutt.
Wann net direkt behandelt ginn, kann en hypoglycemesche Fall an enger Noutfallsituatioun féieren. Chronesch Zuel vu Bluttzocker sinn och problematesch, besonnesch fir déi, déi d'Symptomer vun niddreger Bluttzocker erkennen. Wann Dir een Leit, deen méi kleng Bluttzucker erwaart, kënnt Dir onse Krankheeten net ze fesselen, Zigaretten mam nidderegen Zockerspigel ze fillen, eng Bedingung, déi als Hypoglykämie Ongewéinlechkeet bezeechent gëtt. D'Onméiglechkeet, d'Symptomer ze bezeechen, wéi zum Beispill Schwëtzen, Schüttelen, verstäerkt Herz, Ängscht oder Honger, kann Iech net onfäheg beim Behandelen der Tief erakommen, déi zu Bewosstsinn oder souguer Doud kënne féieren.
Et ass normal, e klengen Zockerspigel ze hunn, awer am Fall wou Dir regelméisseg Bluttzaken erlieft gëtt, ass et wichteg datt Dir Ären Dokter kommunizéiere fir datt Är Medikamenter geännert ginn wéi néideg. Et ass och gutt fir Äre Dokter fir Äert Blutzuckerziel z'änneren.
Verhënnerung vun niddrege Bluttzocker ass wichteg fir Sécherheet a kann hëllefen, Är Liewensqualitéit ze verbesseren.
Wien ass am Grousste Risiko fir Low Blood Sugars?
Eeler Leit, déi mat Hypoglykämie Ongewëssheet an Kanner mat Typ 1 Diabetis schéngen am vulnerabel fir Hypoglykämie ze sinn. Dëst ass ee vun de Grënn firwat Bluttzockerzueler wahrscheinlech manner streng abegraff wéi agefouert ginn.
Wann Dir net sécher sidd wat Är Bluttzocker Ziler sinn, da frot Äre Dokter oder e Certifiéëert Diabetis-Erzéier. Fir méi Informatiounen iwwer Bluttzocker Ziler: Blutt Zocker Ziler Different fir Privatpersounen
Leit mat Diabetis, déi Insulin oder mëndlech hypoglycemesche Medikamenter huelen, ginn och erhéicht Risiko fir kleng Blutzucker ze hunn. D'Erlaabung vun Diabetis Self-Management-Bildung kann Iech hëllefen, fir ze verstoen, wéi Är Medikamenter fonktionnéieren - wann Dir se géift huelen an wann Dir se ze sprangen.
Firwat giff duerch Blutt Zocker drop ze kleng sinn?
Eng Delayed oder Skipped Meal: Fir déi Leit mat Diabetis, déi Insulin oder mëndlech Diabetis Medikamenter huelen, déi d'Insulin aus der Bauchspeicheldroun stimuléieren, ze retten oder ze sprangen wann Dir Är Medikamenter ka leeschten. Wa méiglech, iesst op e Spillplang ze probéieren an Är Medikamenter ëm d'selwescht Zäit all Dag ze huelen. Während d'Skipemalien net ideal sinn , ass et geschitt. Frot Dir Dokter, wann Dir Är Medikamenter iwwerhuele soll, wann Dir eng Miel ze verschwënnt.
Dir hutt genuch Medikamenter: Inhalter eng méi héich Dosis Insulin wéi normal oder Verdopplung op Ären mëndlechen Medikamenter kann Äert Bluttzocker ze héich goen. Net Anhale vun Ärem Medikamenter kann extrem Schwankungen an Ärem Bluttzocker verursaachen.
Et kann schwiereg ginn, e Muster ze verwierklechen oder Ännerungen ze maachen fir Är Medikamenter ouni Konsequenz. Wann Är aktuell Medikamenter Regelung extrem Schwankungen an Ärem Bluttzocker erofgesat, hält een Bluttzocker a klickt Är Dokter op oder bréngt se op Är nächst Nominatioun, fir datt se hëllefen, Iech mat enger Medikamenterännerung ze hëllefen. Sidd Dir beandrockt, kënnt Dir Är Medizin eleng maachen.
Übung: Eng aner Variabel, déi den Blutzocker beaflossen kann ass kierperlech Aktivitéit. Ausübung ass eng gutt Méiglechkeet, Bluttzucker ze reduzéieren , Kalorien ze verbrennen a Muskelen z'entwéckelen. Allerdéngs, wann Dir ouni Iessen an Ausübe setzt oder e Miel ofgedeelt, kënnt Ären Bluttzockerspigel ze héich.
Et ass eng gutt Iddi fir ëmmer e Snack mat Iech fir e virun oder no engem Training ze maachen. Et ass och eng gutt Iddi fir sécher ze goen, datt Dir 15 g Schnëtt aggressiv Kohbhydraten trait, sou datt Dir am Fall wou Dir e klengt Bluttzocker an engem Workout hutt, kënnt Dir et virstellen.
Gewiichtsverloscht: Wann Dir Gewiicht ass, kann de Gewiichtsverloscht Iech hëllefen, Är Bluttzucker ze reduzéieren andeems Dir Iech méi Insulin empfindlech maachen. Oftentimes, Gewiichtsverloschung verbessert Blutzucker souvill datt d'Leit kënnen d'Medikamenter ze reduzéieren oder ze stoppen. Wann Dir Gewiicht verléiert an Är Bluttzocker fänken ze ze kleng, gitt Äre Dokter, fir datt Är Medikamenter reduzéiert oder opgehaalen sinn.
Verréngeren an der Carbouhydritt Zäsur: Ee vun de gréissten Determinanten vun der Bluttzocker Kontroll ass Är Kuelehydrat Zäsur. Reduktioun vun der Quantitéit vu Kuelenhydrater déi Dir ësst kann Är Bluttzucker reduzéieren. Reduktioun vun Ärer Carbokydritt intuitiv ouni Äert Medikamenter kann zu Hypoglykämie féieren. Zum Beispill, wann Dir eng Persoun sidd, déi eng fix Dosis vun Mëllen Insulin benotzt a normalerweis iesse 45 Millioune Kuelewaasser pro Miel iessen, da gitt entscheet e bësse Kohlrhythmus ze iessen an weider d'selwecht Dosis Insulin ze plangen fir Iech e Ris Bluttzocker.
Leit mat Nierentkrankheet: Ee vun de Komplikatioune vu Diabetis ass Nier Krankheet. Zierend Bluttzucker iwwer Zäit kann d'Schëffer an de Nierwierkungen beaflossen, déi d'Nier méi schweifer an de Mineralproduzenten, Gëfter a Medikamenter kënne maachen. Verschidde Medikamenter déi duerch d'Nier virgestallt ginn musse vermeide oder reduzéiert ginn, fir de Schued ze verhënneren. Awer aner Arzneimittelen, wéi Insulin, kënne méi laang dauere wann et kloer ass, wat heescht, datt se an engem Kierper méi laang Zäit daueren an e wéineg Bluttzocker verursaachen.
Dir hutt decidéiert, Är Medikamenter ze huelen: Heiansdo Leit mat Diabetis besichen den Dokter mat héich Bluttzocker, well se hir Medikamenter net huelen. Als Resultat kann Äre Dokter weider Är Medizin erofhuelen an hofft Äert Bluttzucker ze reduzéieren, ouni datt Dir wësst datt Dir dat net seet. Wann een Dag Dir décidéiert fir d'Dosis vum Dokter ze huelen, kënnt Äre Bluttzocker iwwerduerchschnëllegen ofbauen. Fir dat ze verhënneren, sinn eesäiteg mat Är Dokteren. Wann Dir Är Medizin net hutt, léiwen se wëssen datt se net weider Medikamenter ginn fir Är Regime. Stellt Iech vir, firwat Dir et net seet an et ass vläicht eppes Alternativ Medikamenter ze fannen dee méi Liewensgefüge gëtt fir Ären Liewensstil. Zum Beispill, wann Dir Är Medikamenter net brauch, well et ze deier ass, kann de Dokter e bëllegen Medikamenter fannen oder Iech hëllefen Weeër ze fannen fir d'Käschte ze reduzéieren.
Alkohol drénken: Alkohol drénken kéint e wéineg Bluttzocker verursaachen, besonnesch wann Dir Insulin oder e Medikamenter ka benotzen, wat Är Pankreas ugeet fir Insulin ze maachen. Fir kleng Bluttzucker ze vermeiden, léiert wéi een sech sécher drénken: E Guide fir sécher Alkohol Konsuméieren
Quell:
Amerikanescher Diabetisverband. Standards of Medical Care bei Diabetis - 2015. Diabetis Care . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Low Blood Zocker a chronesch Niere Krankheet. Zougrëff op d'Linn. 30. Juli 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Géi séier. Dëst ass Ären Gehir op Hypoglykämie." Diabetes Previsioun. Juli / August. 2015: 46-50. Print.