Réckfaiffness gëtt normalerweis mam Muskelkrampf oder Lenderkrankheet verursaacht. De beschten Wee fir d'Ursaach vun der Lendegéigendste Steiffness ze differenzéieren ass de Begrëff vun de Symptomer. Patienten mat Steifheit déi duerch Lendegraff Arthritis verursaacht, hunn normalerweis stänneg Symptomer iwwer Joeren vun e méi komplizéierte Problem erhéicht.
Ursaache vun ënnerbiger Réckstiffness
Engersäits ass d'Muskelsteifegkeet oft vun engem akuten Event verursaacht , wat zu der plausibel Entwécklung vu Réck Probleem féiert.
Lumbar Strain : Eng Lendeger Stralung ass déi bekanntst Geleeënheet fir d'Récksteifigkeit. Dëse Problem trëtt als Resultat vun enger Verletzung vun den richtegen Muskelen a Bande, déi d'Wirbelsäule stützen. D'Patien kënnen och net erënneren datt den ursprénglechen Event, deen hiren Muskelkrampf ausgeléist gouf, awer d'Symptomer vun enger Lendeger Muskelbezunn kann schwéier sinn.
Lumbar Spinien Arthritis : Arthritis vum Réck kann zu Steifheit féieren, andeems d'Gelenker vun der Wirbelsäicht verschleiert ginn. Wéi d'Arthritis progresséiert, gëtt Knorpel an Dosen an der Lendeginn dréine loossen a manner mobil ginn ginn. Dëst féiert zu engem steif zréck. Dëst kann Beweegunge wéi Bëenung maachen, stooping a verdreift ziemlech schwéier.
Behandlung
D'Behandlung vun dësen zwou Konditiounen ass ënnerschiddlech, an dofir ass et wichteg, datt d'Patiente d'Ursaach vun hiren Symptomer bestëmmen, ier iergendeng Behandlungsprogramm initiéiert ginn. Am Allgemengen sinn déi meescht Patienten mat der rénger Steiffness vun den folgenden Behandlungen:
- Rescht / Liicht Aktivitéiten: Dee méi alen Stil vun der Behandlung vu schlechten Rescht Schmerz war déi komplett ruckeleg (Reschter) fir e puer Deeg. Selten ass dat eng recommandéiert Behandlung méi laang. Déi meescht Dokteren an Therapeuten recommandéieren elo eng liicht Aktivitéit. D'Patiente sollen d'Luucht an Dreck vermeiden, e liicht Aktivitéit, och e puer liicht Fitnessaktivitéit ze maachen, kann tatsächlech ganz nëtzlech sinn fir d'Belaaschtung ze léisen.
- Heat / Ice Applikatioun : D'Hëtzt an d'Uwendung kann extrem nëtzlech Behandlungen bei der Beliichtung vun der Steiffness sinn. Besonnesch d'Sanéierung vun der Wirbelsiichtung kann d'Aktivitéiten ze hëllefe fir an d'Muskelkraaft ze locken a relaxen a relax Spannungen am Lëngtzuelen.
- Medikamenter : Mëndlech Medikamenter kann hëllefräich sinn. Déi einfachsten an oft effektiv Medikamenter kënne géint Anti-inflammatorare Medikamenter ( NSAIDs ) sinn. Et ass eng Roll fir aner Medikamenter wéi Muskel entspannende Medikamenter an aner Schmerzmedikatiounen, obwuel narcotesch Schmerz-Medikamenter net fir typesch niddereg rëschten Steifheit benotzt ginn.
- Stretches an Übungen: Helle Réckausdehnung an Übunge kënnen och hëllefen, d'reng rëschten Zänn ze leeschten. Een einfache Programm vun therapeutescher Aktivitéit kann hëllefräich sinn, oder ville Patiente profitéieren vun Aktivitéiten wéi Yoga oder Pilates.
Wéi scho gesot, et ginn spezifesch Behandlungen fir déi sougenannten Viraussetzungen, déi verfollegt ginn wann Dir e kloert Verständnis vun der Ursaach vun der Wirbelssteifheit hutt, awer dës einfache Behandlungen sollten Iech an der richteger Richtung goen.