Wéi eng Behandlungsmaschinn soll benotzt ginn fir Injurybehandlung?
Eis Päck a Wärmepads gehéieren zu de meeschte verbreetent Behandlungen an der Orthopedik. A wéi engem ass d'Recht fir Är Verletzung, Äis oder Hëtzt ze benotzen? A wéi laang sollt d'Eis oder d'Hëtzt Behandlungen lescht sinn? Weiderliesen Informatiounen iwwer d'Behandlung vu Verletzunge mat Eispacken an Heizpads.
Ice Treatment
Eis Behandlungen si meeschtens fir akuter Verletzungen benotze ginn .
Wann Dir e rezent Verletzung (innerhalb de läschte 48 Stonnen), wou Schwellung e Problem ass, sollt Dir d'Eisebehandlung benotzen. Ice Packs kënnen hëllefen, d'Schwéngung ëm d'Verletzung ze minimiséieren.
Ice Packs ginn oft nach Verletzungen ewéi eng Knappe Spinn gebraucht . Den Iwwerfloss ufänken a fréi fir d'éischte 48 Stonnen hëllefe Schwéierpunkt. Ofgespäert huet d'Schwellung réckgängeg ëm eng Verletzung ze hëllefe fir de Schied ze kontrolléieren.
Eis Behandlungen kënnen och fir chronesch Verhältnisser benotzt ginn, wéi zum Beispill iwwersetzleche Verletzten an Athleten . An dësem Fall iis den verletzten Deel no Aktivitéit ze hëllefen d'Entzündung ze kontrolléieren. Ni Eis chronesch Verletzung virum Aktivitéit.
Heat Treatment
Wärter behandelen sollen fir chronesch Bedéngungen agesat ginn, fir Relaxen z'entwéckelen an d'Gewëssheet ze verléieren an d'Blutt an d'Gebitt z'entstecken. Wärmebehandlungen fir chronesch Verhältnisser benotzen, wéi d' Iwwermëttele vu Verletzungen , virun hirer Participatioun un Aktivitéiten.
Benotzt keng Hëtzt Behandlungen no Aktivitéit, a benotzt keng Hëtzt no enger akuter Verletzung .
Heizgewënn kënnen mat engem Heizpads oder souguer e waarme nëtzleche Handtuch erfëllt ginn. Wann Dir Hëtzt Behandlungen benotzt, Dir vläicht vläicht vläicht eng moderat Hëtzt fir eng limitéiert Zäit ze benotzen fir Verbrennunge ze vermeiden. Nie verloossen Heizpads oder Handtücher fir laang Zäit, oder beim Schlof.
Äis oder Wär?
| Äis oder Wär? | ||
| Ice | Heat | |
| Wann Dir benotzt | Elo nach eng akuter Verletzung benotzen, wéi zum Beispill engem Knöchelverhalen , oder no Aktivitéiten, déi eng chronesch Verletzung reagéieren, wéi zB Shin-Splints. | Benotzt Hëtzt virum Aktivitéiten déi chronesch Verletzungen wéi Muskelstämmen errechen. Heat kann hëllefe Gewierwen a loosst blesséiert Gebidder ofstëmmen. |
| Wéi et maacht | Liese vun der Informatioun iwwer d'Eiseschlaang . Et gi verschidde Manéiere fir ze verletzen. | Heizungspads oder waarm Nëss Handbiller sinn excellent Methoden. Verpaakt e Wäschwäin ënnert heis asenne Krunnewaasser a gitt duerno an d'verletzte Beräich. |
| Fir wéi laang | Oise Behandlungen forstëmmen net méi wéi 20 Minutten gläichzäiteg. Zevill Eis kann Schued gemaach, souguer e Frostbitt verursaachen; méi Eis Applikatioun net méi Erliichterung. | Et ass net néideg, eng Hëtztbehandlung fir méi wéi 20 Minutten gläichzäiteg anzereechen. Nie Wär ginn am Schlof. |