Déi Muskelzäiten hu gemengt eng Grupp vun groussen, mächtlech Muskelen, déi den Réck vun der Schéi spillt, vum ënneschten Pelis bis op d'Säit vum Schäin Knäppchen. D'Muskelzäiten an hirer Muskulatur sinn wichteg fir hir Fonctionnel fir de Hipgel zesummen ze bréngen an d'Kniegeleg ze biegen.
Dës Muskelzäiten ginn an villen sportlechen Aktivitéiten benotzt, an och an normalen deeglechen Aktivitéiten.
Sport deen normalerweis eng Hamstringverletzung inkludéiert Sprint Sport, déi plëtzlech Acceleratiounen involvéiert, verursaacht. Dozou gehéiert och Streck a Feld, Foussball a Basket.
Eng Hamstringschued kann och als e Resultat vun engem direkte Schlag op d'Muskele geschéien, wéi zum Beispill an der Réck vum Oberschenkel oder op der Réck vun der Schéi. Hamstring ofgesprongen sinn ënnerschiddlech vun den Zeecheklappen, obwuel si kënnen ähnlech Symptomer hunn.
Pulled Hamstring Strain
Ee gezwongener Zäitraet, och nach eng Hamstringstress genannt , ass eng Trëenheet vun den hiert Muskelfaser. Hamstring Tränen si normalerweis grad ähnlech wéi aner Muskelstämme:
- Grade I Hamstring Strain: Mild Discomfort, oft keng Behënnerung. Trommelen vun de Muskelfasern ass mikroskopesch, an der Muskelzéit äus ze wäit. Normalerweis minimale Limitatioune vun Aktivitéit.
- Grade II Hamstring Strain: Mëttelméisseg Unbehort, kann d'Atmosphär eng Kapazitéit limitéieren fir Aktivitéiten wéi Laafen a Sprangen ze limitéieren. Et kann mëttelméisseg geschwollen an bruujeg sinn.
- Grade III Hamstring Strain: Schaarenger Verletzung, déi Schmerz mat Hënn ze verursaachen. Muskelfaser sinn erofgaang oder komplett geroden, déi potenziell chirurgesch Interventioun erfuerderlech sinn. Mat villen Patienten bekläegen de Muskelkrampf, Schwellung, a bedeitend Gebiermung.
Muskelstämme a Tränen am allgemengen passéiert op Grond vun deem wat e exzentreschen Kontraktioun genannt gëtt.
Wann eng exzentresch Kontraktioun vum Muskel geschitt ass, versicht de Muskel eng aner Kraaft ze verhandelen (de Buedem, engem anere Spiller, etc.) zwéngt d'Muskel an d'Géigendeel. Dëst schéisst enorm Stress op de Muskel, a wann d'Kraaft staark genuch ass, wäert d'Muskelfaser réihen.
Hamstring Muskelverletzungen och heefeg sinn, well de Muskel méi wéi ee gemeinsamt. Den Urspronk vun der Hamstring ass am ënneschten Deel vum Beckenbaum, an d'Enregistratioun ass am Uewerpapp vum Shin-Knach. Dofir kräizt de Muskel d'Hëf an den Knéi. Bewegunge vun deenen zwee Gelenker kënnen d'Kräfte erhéijen, déi am Muskelkraaftwierk agéiere kënnen. Aner Muskelen, déi méi wéi eng Gelenkstrecke kreest (wéi zum Beispill Gastrocnemius oder Kalbmuskel ) sinn och méi an d'Muskelstierentrennung verletzt.
Symptomer vun engem Tannen Hamstring
D'Symptomer vun engem Zousaz Hamstréier hänkt vun der Schwieregkeet vun der Verletzung. D'Hamstringverletzung ass normalerweis plötzlëch an schmerzhaft. Aner Symptomer sinn:
- Bruising: Kleng Tréinen am Muskel verursaachen Blutungen a spéider Blesséierter. Den Iwwerbléck fänkt an der Réck vun der Schéi, a wéi d'Zäit duerch d'Bless iwwer d'Kniet geet, geet et dacks an de Fouss.
- Schwellet: D'Akkumulatioun vum Blutt vun der Hamstringschued verursacht Schwellung vum Obschwanger. Dëst kann weider Muskelkontrakter schwiereg a schmerzhaft maachen. Gitt eng konpressive Bandage kann hëlleft de Schwellung ze kontrolléieren.
- Muskel Spasmus: Muskel Spasmus ass e gemeinsame an schmerzhafte Symptom vun enger Hamstringverletzung. Wéinst dem Trauma zum Muskel, Signal vun Kontraktioun sinn verwirrt, an de Muskel kann stimuléiert ginn. Bei enger schwéierer Muskelklarung kënnen d'Spasmen hëllefen.
- Schwieregkeeten mat Muskelkontrakatioun: Knéckelen de Knéi ass oft schmerzhafend no engem zereckte Knascht, a kann och verhënneren datt de Patient normalerweis geet. Wann Dir net kënnt de Knasch ze kontraktéieren, kann de Muskel ganz verstoppt ginn.
Behandlungen vun engem Tannen Hamstring
Behandlungen vun engem gezackten Hamstring ass ofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Verletzung. Wéinst Blutungen an Schwellungen sollen Athleten hir Aktivitéit ophalen an ophalen.
E Gléck a Verdréchnungsvermëttlung kann ugewannt ginn fir Schwellung ze kontrolléieren. Krutchen kënnen néideg si wann et geet schmerzhaft oder wann d'Spasmen schwéier sinn. Wann de Schmerz signifikant ass, oder wann d'Symptomer net stänneg beäntweren, muss d'medizinesch Auswertung kritt ginn. Zeeche fir en Dokter ze gesinn:
- Dir hutt Schwieregkeeten
- De Schmerz gëtt signifikant a net mat der Rou erliewt
- Dir denkt, datt Dir e komplette Muerzeppeknapp hues
Leider kann ouni korrekten Behandlungen Muskelschied wéi Muskelschäden kënnen recurrenten Symptomer verursaachen. D'Gutt Noriicht ass, datt mat enger korrekter Behandlung dës Verletzungen verhënneren kënne ginn, an Athleten am allgemengen zréck bei voller, virun enger Verletzung vum Sportgeschäft zréck.
Quell:
Noonan TJ, a Garrett WE, "Muskelentzündung: Diagnose a Behandlung" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.