Wat ass eng Calf Strain? Wéi gëtt een behandelt?
E Kallef Stress ass eng Verletzung vun den Muskelen vun der Réck vum Been. D'Kalbsmuskelen spannen d'Distanz vum Knie op d'Knöchel, déi d'Achilles tendon am ënneschten Deel vum Been. De Kalbmuskel ass aus dräi groussen Muskelen, deenen zwee Gastrocnemuser Muskelen, an de Soleusmuskel.
Iwwersiichtskaart
E Kallef Stress ass eng Verletzung vum Gastrocnemus Muskel - e "Muskelstamm." Wann e Muskel spannend ass, gëtt den Muskel ze wäit gedreckt.
Manner schwéier Stämme zéien den Muskel iwwer säi normale Ausfluch. Méi schwéier Stress reiwwelt d'Muskelfaser an kann souguer e komplette Trëen vum Muskel verursaachen. Am meeschten üblech, Kalbsstämme sinn kleng Tränen vu verschidde Muskelfaser, awer de gréissten Deel vum Muskelgewebe bleift intakt.
Symptomer
En akuten Kallef Stous kann relativ schmerzhaf sinn, jee no der Schwieregkeet vun der Verletzung. Calfstämme sinn normalerweis grad wéi folgend klasséiert:
- Grade I Kuelestëmmung: Milder Discomfort, oft minimal Behënnerung. Normalerweis minimal oder keng Limite fir Aktivitéit.
- Grade II Calf Strain: Mëttelméisseg Uncomfort mat Fouss, a begrenzte Kapazitéit fir Aktivitéiten ze maachen, wéi zum Beispill Laafen a Sprangen. kann et swelling a bruising associéiert ginn.
- Grade III Kuelen-Dehnung: Schwere Verletzung, wat d'Invaliditéit verursaache kann ze goen. Oft Patienten bekläegen den Muskelkrampf, Schwellung an e wichtege Bléiser.
Calfstämme si meeschtens bei Männer tëscht de 30 bis 50 Joer. Normalerweis bemierken déi Leit, déi e Kalle-Stéier behalen, e plötzlechen, schaarf Schmerz am Hannergronn.
Déi heefegste Muskelschoul ze verletzen, wann e Kalle-Stamm opgetratt ass de medialen Gastroknämie . Dëse Muskel ass op der Innenseite vun der Réck vum Been. D'Verletzung hält normalerweis just iwwer d'Mëtt vum Punkt (tëschent dem Knéi a Knien). Dëse Beräich vum Kallef gëtt zë bëssen a geschwollt wann e Muskelbezunn geschitt.
E Kalle Muskelbezess ass normalerweis e klengen Diagnos, mee et ginn aner Ursachen vu Kalb Schëller, déi sollt berücksichtegt ginn. Aner Ursaachen vum Kallef Schmerz sinn e Baker-Zyst , Been Krämpel a Bluttverhënner.
Wann Dir e Dokter kuckt
Wann Dir Symptomer vun engem schwéieren Kuelen-Stress hutt, sollt Dir fir eng korrekt Behandlung behandelt ginn. E puer Zeechen vun engem schwéieren Kéiler Stress beinhalt:
- Schwieregkeeten
- Schmerz beim Sëtzen oder beim Rescht
- Schwaarz op der Nuecht
Schwaarz Kaffergrenzen sollten evaluéiert ginn, well an e puer selten Situatiounen vum komplette Muskelbrout kann Operatioun néideg sinn fir d'erneierte Enn vum Muskel ze reawelen. Dëst gëtt selten noutwenneg, och bei Patienten mat Grade III Kuelen-Verletzungsverletzungen, wéi dës Patienten normalerweis erfollegräich onofhängeg behandelt ginn.
Wann Dir net sécher sidd, wann Dir e Kalle-Stamm oder d'Symptomer net séier léist, da sollt Dir vun Ärem Dokter gesinn. Wéi scho virdru beschriwwe ginn, kënnen aner Konditioune mat enger Kéibroun verréckt ginn, an dës sollten ugeholl ginn, wann Är Symptomer schnell opléisen.
Behandlungen
D'Behandlung vun engem Kalle-Stamm gëtt normalerweis vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung geéiert. De Roude Kesselmus dréit d'Schlëssel fir eng erfollegräich Behandlung. Wéi allgemeng Regelung vum Daumen, wann Dir e Kale stammt, kann Dir Aktivitéiten maachen, déi Är Verletzung net erschléissen.
Dir sollt roueg sinn, bis Dir Péng fir déi blesséiert Muskel erlaben ze heelen. Ongerecht bleiwen däerf Är Erhuelung verlängeren.
Déi folgend sinn déi allgemeng Behandlungen déi fir Kälberstéier benotzt ginn:
- Rest
Et ass wichteg fir op de Rescht un der Verletzung ze halen fir de verletzte Muskel er ze heelen ze heelen. Verzeihen Iech Äert Niveau vun Aktivitéit; Dat heescht, datt Aktivitéiten, déi Symptomer verursaachen, vermeide sollten. - Calf Muscle Stretching
Gentle Stretching ass hëllefreich, awer et sollt net schmerzhaft sinn. Dëss Säit iwwerdroe kann et schuedend sinn a lues vum Prozess vun der Heelung ze luesen. Et sinn e puer einfache Kéiszestellen déi Dir Iech laanscht Är Reha hëllefen.
- Ice De Schloof
Huelt Eis op d'blesséiert Gebitt an der akuter Phase (first 48 hours after injury) an duerno duerno Aktivitéiten. Eis hëlleft roueg d'Entzündungsaktioun a stimuléieren Bluttfähe bis an d'Géigend. - Heat Applications
Virun der Aktivitéit, enger heem Heizung kann hëllefen d'Muskel. En Wärmebehandelt op de Kallef virum Dehren oder Ausübe setzen. Wéi allgemeng Regelung vum Daumen, erënnere mech un der Géigend ze fréi ier eis no waarm ze ginn; léiere weess ze wéini a fir iis an wann een eng Verletzung ze waarmt . - Anti-inflammatoresch Medikamenter
Oral anti-inflammatoresch Medikamenter (wéi Ibuprofen, Aleve oder Motrin) kënne hëllefen d'Symptomer vum Schmerz entléiere an och d'Entzündung z'entdecken. - Physikalesch Therapie
Physikalesch Therapeuten kënnen hëlleft bei der Behandlung vu Behandlungen, déi Är Erhuelung schneller maachen. E puer Leit fënnt Modalitéiten, wéi Ultraschall, therapeutesch Massage a spezifesch Übungen, besonnesch hëlleft. Dir sollt Är Dokter kucken, ob dës Saache géing géingen Ärer Konditioun sinn.
Healing Time
D'Längt vun der Zäit, déi fir healing een Kale stämme brauch, hänkt vun der Schwieregkeet vun der Verletzung. Eng typesch Qualitéit, déi ech Kalb Stress an 7 bis 10 Deeg behale, eng Klasse II Verletzung vun ongeféier 4 bis 6 Wochen, an e Graff III Kalbsstress vun ongeféier 3 Méint. Déi heefegste Verletzung ass e Kalenner II-Kalb Stress, deen ongeféier 6 Wochen fir komplett ze heelen.
Source:
Noonan TJ, a Garrett WE, "Muskelentzündung: Diagnose a Behandlung" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.