Tennis Leg
A mediane gastrocnemus Stamm (MGS) ass eng spezifesch Zort vun der Verletzung vum Kalbmuskel an der Réck vum Been. Eng Muskelbezunnen tritt wann de Muskel ze wäit gedrängt ass, wat d'Tränen am Muskelwierk fällt. E Kallef Stress trëfft wann de Muskel an der Réck vum Been sëtzt dës Art vun Verletzung .
De Calf Muscles
De Kalb ass aus dräi groussen Muskelen, dem medialen a lateralen Gastastromyemus an dem Soleusmuskel.
Si verbannen d'Aachilles ze besëtzen an der Fiedel ze bannen. Déi am meeschten verletzten Muskel, wann e Kalle-Stamm opgetratt ass eng Verletzung vum mediane gastrocnemus Muskel. Et ass wichteg ze entscheeden ob d'Gastasträmie blesséiert oder de Soleus ass fir d'Entsuergung ze ginn an d'Wiederhuelung ze verhënneren.
Ursaachen
Kuelenverletzung ass normalerweis a Sport wéi Rennen, Fussball a Tennis gesi ginn, an si kënne souguer genannt ginn, "Tennisbein". De Gastrocnemius Muskelen kreest de Kniegelegen an d'Knochen zesummen, de Fouss an de Been. Plötzlech Ännerungen an der Richtung leien wéi de Laf kann d'Muskel iwwer iwwerdréien an zu enger Trëen, virun allem an der Positioun, wou Dir d'Knöchel verduebelt an déi Knie gläichzäiteg ass. Verletzungen kënne och am alldeegleche Liewen an an physesch fuerdert Aktivitéiten geschéien.
Schëlter a Symptomer
D'Symptomer vun enger medialer Gastastruskämie behalen:
- Schmerz am Réck vun der Been (méi op der Innenseite)
- Schwellung vum Kalb
- Bruising vum Kallef bis op d'Knöchel
- Mee héiert een hörbar Pop um Moment vun der Verletzung
Diagnos
Äre Dokter lauschtert Äre Bericht iwwert d'Verletzung an eng kierperlech Untersuchung. Well e puer aner Méiglechkeeten ginn, diagnostesch Ultraschall ass am beschten fir e Gastroknämierager ze bestätegt an d'Verletzung ze gradeieren.
Wann eng Deep Venus Thromboise verdächteg ass, kann en Doppler Ultraschall gemaach ginn. MRI kéint och benotzt ginn.
Behandlung
D'Behandlung vun enger medialer Gastastruskämie kann normalerweis einfache Schrëtt gemaach ginn. Den Ufank begleeden d'Patienten mat typeschen "RICE" Behandlungen vun:
- Rest: Avoiding Aktivitéiten déi Schmerzen verursaachen. Heiansdo gëtt Leit benotzt Krutzer fir e puer Deeg oder enger Woch, fir déi bedeitendsten Symptomer vum Schmerz ze settelen.
- Ice: Icing de Kalbmuskel kann hëllefe mat Schmerz, reduzéiere Schwellung a léicht d'Entzündung. Ice ass eng vun den hilfreichsten Behandlungen an der fréier Phase vun der Behandlung.
- Kompriméiere: Komprimatioun kann hëllefen Schwellung kontrolléieren an kann och hëllefen den Muskelunterstetz ze reduzéieren an de Spasm ze reduzéieren. Een einfache Kompressionsock oder Hülle kann hëllefen.
- Héicht: Héicht ass och wichteg fir Hëllef ze behalen.
Et ass beschtens net fir Hëtzt oder Massage an der éischter Phase vun der Therapie ze benotzen wéi et kéint d'Gefor vu Blutheiser erhéijen.
Wann déi fréizäiteg Phasen vun der Behandlung ofgeschloss hunn, kënnen d'Patienten therapeutesch Aktivitéiten an e schwéiere Stretching beginnen. Reibungsmassage kann hëllefen, Adhäsiounen ze reduzéieren. Typesch Erhuelung vun engem medialen Gastroknämie-Stamm ass sechs Wochen bis nees zréck an athletesch Aktivitéiten. Dir musst ouni Péng goen goen, ier Dir bereet sidd zréck an ze exercéieren a Sport.
A Wuert From
Verletzung vum Kallefmuskel ka bei athleteschen Aktivitéiten erfollegräich sinn. Am meeschte verbreet an am 30-50 Joer alen Alter kann dës Verletzungen iwwerraschend onméiglech sinn. Während d'Behandlung praktesch ëmmer mat einfache Rescht a Aktivitéite Modifikatioune erreechbar ass, kann d'Auswierkunge vum Liewen opgrond sinn.
Och bekannt als: MGS, Kalbs-Stress, Gastroc-Stress
> Quell:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. Soleus-Dehnung: Wéi zu differenzéieren an ëmgoen mat Kalbmuskelverloschter. Aktuelle Testungen zu Musculoskeletal Medizin . 2009; 2 (2): 74-77. Doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnostik a Rehabilitatioun vum Gastrocnemius Muskelreiwer: e Fall Report. J Can Chiropr Assoc. 2013 net 57 (4): 327-333.