Allgemeng Ursaachen vun méi Leg Leg Pain

Experienz ënnerschiddleche Been Schmerz kann eng frustréierende Situatioun sinn. Dir wësst wat de Täter behindert Är Schold ass, während Dir d'Unerkennung selwer mécht. Vläicht Är Schold gëtt verschlechtert duerch kierperlech Aktivitéit oder Changementer zu Schong. Oder, Äre Schmerz kann net mat Bewegung oder Aktivitéit verbonnen sinn, mee stattdessen scheint mam Bluttgefierer oder Nerve Problem verknëppelt.

Hei sinn e puer vun den hämmeren Ursaachen vun enger schwaach Been Schmerz. Denkt drun dass et am beschten net selwer diagnostizéieren, besonnesch wann Är Been Schmerz ass streng, platt oder begleet vu Schwellungen. Kuckt Iech e Gesondheetsprovider fir eng korrekt Diagnostik, sou datt Dir Iech an enger frëndlecher Behandlung behandelt a gutt gees.

1 -

Muscle Strain

A Stress ass eng gemeinsam Ursaach vu Been Schmerz a Resultater vun enger verstäerkter Aktivitéit, déi zu engem Iwwerliewen vun engem Muskelwierk féiert. Während Muskelstämme normalerweis e mëllen Schwieregkeetsverhalen verursaachen, kënnt Dir och Cramping, Schwächheet an Schwellung erliewen.

Méi plëtzlech oder schwiereg Verletzungen kënnen e Muskelrass verursaachen, wat wesentlech méi schmerzhaft ass. De Gastrocnemus Muskel vu Kalb ass e gemeinsamen Gebitt fir Stoe wéi Tréinen.

D'Behandlung vun enger Muskelbezunnen beinhalt d'Rescht vum Muskel, d'Waasser an d'schmerzhafte Fläch um puer Mol am Dag applizéieren, de Muskel mat enger elastischer Bandage kompriméieren an d'Ënnerbezeechnung iwwer dem Häerz erhéijen (fir Schwellungen ze reduzéieren). Oft kann eng kierperlech Therapie hëllefe fir eng Persoun zréck an hiren Trainingsmethoden ze erliewen no engem Muskelbezunn.

Proper Wärmebedand an Flexibilitéit ze maachen, wéi zB Ausdehnung vun Ärer Regime kann hëllefen, d'Chance vun der Muskelschued an Zukunft ze reduzéieren.

2 -

Übunge Verstockt Verletzungen

Shin Splints , och bekannt als medial Tibial-Stress Syndrom, ass eng gemittlech Übungverletzung. Shin Splints beaflosse Leit Leefer an déi déi an Sprint oder Sprongsport involvéiert sinn. De Pain ass entstanen an der Inn (medial) a riet (posterior) Deel vum Tibia Knach, wou d'Kalbsmuskelen um Knueweck befestigen. Shin Splints kënne verstärkt oder ausgeluede vu Fousszäiten wéi Overpronatioun oder héich gewierfelt Féiss zéien.

Déi gutt Noriicht ass, datt einfach Moossnamen zum Shin-Splints behandelt ginn. Dës Moossnamen:

• D'Aktivitéit stoppen (heiansdo fir d'Wochen), déi zu den Shin-Splints gefeiert goufen. Probéiert déi Aktivitéit ze ersetzen mat enger méi mëller Übung wéi Schwammen.
• Eis ass d'Fläsch fir 20 Minutten e puer Mol am Dag. Vergiesst d'Eis op engem Handtuerm oder e Kale packen, sou datt et kee direkten Kontakt mam Eis op der Haut gëtt.
• Kompresséiert d'Gebitt mat enger elastescher Bandage. Dëst ass besonnesch hëlleft wann Schwellung iwwerschafft gëtt.
• Streck Är legere Been Muskelen. Dëst hëlleft fir Är Shin-Schëlleren ze berouegen.

Zousätzlech Medikamenter wéi NSAIDs kënne vum Dokter Iech empfohlen ginn fir Schmerz ze vermeiden a Entzündung ze reduzéieren.

Eng Stress Fraktur vun der Tibia Knach ass eng weider Konditioun gesicht an de laangen a sprangen Sport wéi Gymnastik oder Basketball, an wéi d'Shin-Splints verursaacht Schmerzschmerzer mat Aktivitéit. D'Haaptbehandlung fir Stress Frakturen, déi mam Röntgenvirdeel diagnostizéiert ginn, ass reng, normalerweis fir sechs bis acht Wochen.

Eng manner gemeinsame Ursaach vun der exercice-bezogenen Been Schëllens ass Bewegung induzéierter Gepäcksyndrom , och bekannt als chronesch Gepäcksyndrom. Dës Zort ass oft mat Leit verbonne ginn, déi sech op repetitive Ausübungen wéi Laafen oder Biker engagéieren, an et verursacht intensiv Been Schmerz, Cramping an en enge Gefill vun den Beenmuskelen mat Aktivitéit. Heiansdo ass d'Numbness an / oder d'Auswierkunge vum Muskelwierk gesinn.

D'Behandlungen fir Bewegungsindustrie sinn oft de Sport ze vermeiden, deen zu de Schmerz gefouert huet, mä kann och physesch Therapie, Vermëscheflächen (zum Beispill op der Streck a Betong sinn), Orthotechnik a / oder géint anti-inflammatoresch Medikamenter wéi NSAIDs .

3 -

Tendonitis

D'Tendonitis ass eng gemittlech Sportüberschëss, mä et kann een jeglechen Oofschloss, egal vu Aktivitéitsniveau. Tendonitis ass Entzündung ronderëm enger Sehne, déi eng staark, cordähnlech Struktur ass, déi engem Muskel op Knueweelen ass. Abnormalitéiten an Fousskonstruktioun wéi flaach Féiss oder héije Böcker kënnen d'Tendonitis ausléisen.

D'Tendonitis verursaacht Schmerz, déi mat Aktivitéit oder d'Stretchung vun der betrapter Sehne niddereg gëtt. Aner Symptomer kënne Schlaesse sinn, déi sech mat Aktivitéit verschlechtert wéi de Dag schreift an / oder Verdickung vun der Sehne.

Gemeinsam Zorte vu Tendonitis déi d'Ënnerbeugungsschäffe manner wéi d'Knuewelektioun verursaachen ass Achilles Tendonitis an an der tibialer Tendonitis .

D'Behandlung vun der Tendonitis gehéiert den RICE-Protokoll , dee réit, Iis, Kompressioun an Héicht. Anti-inflammatoresch Medikamenter, kierperlech Therapie a / oder Orthopen sinn och oft hëllefräich.

Et ass wichteg ze wëssen datt wann Dir en plötzlëche Schmerz a / oder "Pop" am Réck vun Ärem Kallef oder Fersehung erreecht hutt, hues du d'Achilles Sehong gerooss oder zerbuert. Wann dat geschitt, gitt d'Eis, erweidert Är Been, a kuckt Ären Dokter direkt.

4 -

Vein Probleemer

D'Venen vun de Been sinn d'Blutt zréck am Häerz. Wann Venenproblemer entstinn, gëtt den Been Schwellung (Ödem) an heiansdo Schmerzen oder Zitteren. Een gemeinsamen Veneproblem ass en Venusinsuffizienz , wat zu Varicose-Venen , widderstännegen Schwieregkeetsgefühl a Hautverännerungen wéi e brong Verfärbung bei de Knöchel féieren kann. D'Behandlung beweegt d'Héicherhéijung an d'Kompressiounstroum.

Eng schlëmm a potenziell Liewensgefier d'Ursaach vun den Been Schmerz ass bekannt als Tie-Venus Thrombozyt (DVT) . Een DVT ass e Clot an engem Been an den Venen, déi sech ausbreeden an an d'Lunge reesen. D'Symptomer vun engem DVT am ënneschte Been sinn oft Schwellung, Häerzung an / oder Roudecht vum Kallef.

En Dokter kann d'Diagnostik mat engem Ultraschall bestätegen an normalerweis e Blutt-Ausdehnen-Medikament ze verhënneren fir den aktuellen Enn vun der Vergréisserung ze vergréisseren oder aus neie Kloën ze bilden.

5 -

Peripheral Arterie Krankheet (PAD)

Duerch Peripheralarterie (PAD) ass de Blutt an de Been gesat ginn duerch eng Verstéissung vun enger oder méi Beenterbunnen. PAD ass mat Pseudo-Pain verbonnen mat der Übung, déi vun 10 Stonne vum Rett befreit gëtt. Obwuel Venenproblemer oft eng Riichtheet oder Hëtzt am Fanger verursaachen, kann de PAD zu enger kaler, a oft blasseg Gliedmaess, deen eng erhéngte Sensibilitéit fir Schmerz huet.

Aner Zeeche vun enger periphere Arterialerkrankheeten gehéieren Wounds, déi net heelen, glanz Haut an e Verléiere vu Fräiheiden an der Géigend vum Beem, deen betrëfft. Faktoren déi d'Chance vun der Persoun fir d'PAD erhéijen, sinn eng Geschicht vu Fëmmen, Häerzkrankheeten an Diabetis.

D'Behandlung beinhalt d'Lifestylewechsel wéi d'Fëmmen opzehalen, ze bewegen an d'Medikamenter ze reduzéieren fir Cholesterinspiegel ze reduzéieren (e Statin genannt). Antiplatelet Therapie wéi Aspirin oder Plavix (Clopidogrel) gëtt och uginn.

6 -

Schwangerschaft-verwandten Leg Cramps

Foot- a Been-Problemer sinn e gemeinsame Problem fir schwangere Fraen, virun allem am 3. Trimester. Sore Beem an Féiss sinn oft wéinst der Zuelerhillung plus hormonellen Verännerungen, déi den Foussbahn veruersaachen a sech e bësse méi ze kompriméieren. Dëst verursaacht Tendenz zu flaach Féiss a kann och d'Beenmuskelen verlaangen, e méi héicht ze maachen, fir Foussstabilitéit ze halen, sou datt d'Muskelen an der Wuess féieren.

Ausserdeem kënnen d'schmerzhafte Been Krämpung bei Schwangerschaft wéinst Verännerungen vu Bluttverännerungen oder vu sciatic Nerv-Kompressioun duerch den erweideren Uterus verursaacht ginn.

Behandlungen fir Been Krämp bei Schwangerschaft ass nach ëmmer net kloer. Heiansdo, Oralmagnesium an / oder Kalzium sinn recommandéiert awer d'Wëssenschaft fir hir Gebrauch ze benotzen ass scant. Aner Therapien, déi hëllefräich sinn, gehéieren Massagen, Dehren a Applikatioun vu Wärter.

7 -

Spine Problemer

Komprimatioun vun den Been Nerven, wéi se aus der Dréiung kommen, kënnen Schéissfässer verursaachen, wat de ganzen Wee bis zum Fouss erof geet. De Schmerz normalerweis fänkt um buttock a fillt op der Säit an um Réck vum Been. Oft genannt Skiattika, dës Zort vu Schief kann duerch eng herniéiert Spinalbands oder Irritation vun engem enge Muskel, wéi zum Beispill mam Piriformis Syndrom gesinn .

Nerve Kompromissatioun aus dem Réck kann och verursaachen Numbness a Kribbelen oder Brennen vu Sensatiounen, souwéi Schwächt am Been. An e schlëmmste Fäll kann den Cauda-Equinares Syndrom evitéieren an deem eng Persoun an der Blasen- an / oder Dielfunktioun verléiert. Dat ass e seriöse a fuerdert medezinesch Opmierksamkeet direkt.

Een anere Wirbeldproblem, wat zu enger Nerv-Kompressioun am ënneschten Réck féieren, ass spinale Stenosis . An dësem medizinesche Zoustand ass d'Géigend ronderëm engem Mënsch säi Spinalkord verursaacht Schmerz, déi zu Beem a Spur verbreet, wéi och Tauche a Schwieregkeet an den Been. Während d'Schold mat Bewegung beginn, ass et erofgeluede wann eng Persoun biegt, virun allem wann sëtzt. Behandlungen entlaascht kierperlech Therapie, zesumme mat anti-inflammatoreschen Medikamenter wéi NSAIDs an / oder Steroidinjektiounen an d'Ënnere dréihten.

8 -

Basisënnegesetzleche Konditiounen

Et ass wichteg ze erënneren datt de Schmerz am engem Been e Bezeechnunge kann e Resultat vun engem zugrondege gesondheetleche Problem besteet. Zum Beispill, Leit mat der Fibrromyalgie verbreed d'Stralungssyndrom regelméisseg an de Schmerz ënnerschreift. Den Been Schmerz kann och mat Autoimmunerkrankungen wéi rheumatoider Arthritis oder Krankheeten verknëppelt ginn, déi den Nervensystem bezeechent ginn wéi verschidde Sklerose (Affekter vum Zentralnervensystem) an Diabetis (Affekter vum periphere Nervensystem).

Schlussendlech sinn verschidden Medikamenter wéi Diuretik ("Waasserpillen") oder Statins (Drogen, déi zum "schlechten" Cholesterinniveau sen senen) kënnen Ënnerriseng Krämpfe verursaachen. Kuckt mat Ärem Gesondheetszouwen, wann Dir Är Medikamenter verdächtegt Péng verursaacht.

A Wuert From

Et gi vill potenziell Ursaachen fir den Ënnermédit Schmerz ze berouegen vun de gudde mëllen Muskelstämme zu méi schlëmmste Konditiounen wéi gesondert Bluttfässer. Am Schluss, wann d'Wëssen e kräftege Tool ass, musst Dir Är legale Been Schief vun engem Dokter evaluéiert kréien. Dir verdéngt esou séier wéi méiglech op Är Rees nei Erhuelung ze féieren.

> Quell:

> Hennion DR, Siano KA. Diagnostik a Behandlung vu periphere arterielle Krankheet. Am Fam Physician . 2013 1. 88 (5): 306-10.

> Knie a Ënnerpapp. Amerikanescher Akademie vun orthopädesche Chirurger. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.

> Spuenesch, Stämme, an aner Soft-Tissue-Verletzungen. Amerikanescher Akademie vun orthopädesche Chirurger. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> Kassetten KP, Pickle S, Tully AS. Edema: Diagnos an Direktioun. Am Fam Physician . 2013 15 Juli; 88 (2): 102-10,

> Zhou K, West HM, Zhang J, Xu L, Li W. Interventiounen fir Been Krämp bei der Schwangerschaft. Cochrane Datebank Syst Rev. 2015 aug > 11; (8): CD010655.