Foot Health Problemen an Léisunge fir héich Bunnen
Héich Bunnen kënnen zu Foussproblemer féieren. Den héich gewierfelt Fuuss ass déi entgéint iwwregens an der Fousskonstruktioun oder vum Typ Flaach Fouss. Een héich gewierfelt Fuuss fehlt déi néideg Flexibilitéit fir e Schock ze absorbéieren an nee ze rulléieren oder supinat ze maachen, wat de Risiko vu Knapperpläng vergréissert. Et ass och bekannt als Pes Cavus Deformitéit oder e Cavusfussertyp,
Foot Health Problem mat Héich Arches
High-arched Féiss kënnen mat Fouss Gesondheetsproblemer, wéi:
- Metatarsalgie (Schäi an de Ball vum Fouss)
- Hammertoes
- Struewelen
- Schmerz a Arthritis am Heckfoer (ënner dem Knien)
- Calluses ënner de Ball vum Fouss an den äusseren Deel vun der Sohle
- Tendonitis , déi oft d'Achillessehne bezeechent, Peronealer Sehnen bei der Knöchel, an der iliotibialer Band
- Plantar Fascia (Fersepille)
- Shin Splints
- Stress Frakturen : normalerweis beaflosst den Tibia-Knach vum Bein oder den Autoritéiten vum Fuere
Hutt Dir e High-Arched Foot?
Wéi weess Dir, datt Dir en héich gewierfelt Fuere hutt? Een Podiatrist (Fouss Spezialist) kann Är Fousskonstruktioun a Funktioun evaluéieren, während Dir net Gewiicht ass an wann Dir gitt fir ze beurteelen, ob Dir e flaach Fouss, neutralem Fouss oder héich gewierscht Fouss hunn. Dir kënnt och eng Iddi vun Ärem Foussentyp kréien, andeems Dir den Impression bemierkt datt Är Féiss an naassem Sand oder op strukturéiert Pappe maachen, nodeems se an d'Waasser gesat ginn. Eng héich gewierfelt Fouss leeft e ganz dënnen Fuerschungsplang, well e groussen Deel vun der Bunnregioun net mam Terrain läit.
Sich de richtege Schong fir héich Bunnen ze fannen
Héchst Bunnen kënnen Schoule bequem eng Erausfuerderung maachen. Eng Persoun mat héije Bëscher kann fannen datt Schuesch sinn, déi zu wäitem sinn, wéi verschidde Kleederschuessstil, sinn onwuel, well hir Féiss rutschen. A well Héichbecher Féiss gutt schockéiert absorbéieren, schockéiert Schoule oder Schong mat dënnen Sohen kann zu Fuss a Been sinn , virun allem am Knier.
E weidert Thema ass Nerve oder Hautreizung am Top vun de Fouss vun enger knapper Schong. Dëst kann ofgeschwächt ginn, andeems een e Paddel ënnert der Zong vum Schuh ass oder all aner Lauschteren wann Schnouer Schong kënnt. Schong mat enger déck awer flexibel Sole gewinnt normalerweis déi bequemste op héich gewierfelt Féiss.
Léisunge fir High-Arched Feet
Knuet Klammeren , Aarchtstoffer, a Knööcklech Verstäerkung exercitéiert kënne spéider Verhältnisser verhënneren, déi heiansdo Auswierkungen op déi mat héich gewierzelt Féiss hunn. Déi alldeeglech Streckung vun der Kalbsmuskelen kënnen e puer vun der Dichtheet widderstoen, wat den Achillesstoun beaflosst an och kann hëllefräich Pigmentskrankheeten kontrolléieren .
Ursaache vu héchsten Bunnen
An deene meeschte Fäll sinn héich gewielte Féiss e Heredimeterfouss an net eng Konsequenz vun engem anere Gesondheetszoustand. A ville Fäll gëtt awer e pes Cavus-Deformitéit als sekundär fir konjugéiert oder neurologesch Verhältnisser wéi Latex paralysis, Charcot-Marie-Tooth-Krankheet , Spina bifida , zerebrale Paralyse, Clubfuss oder Muskeldipstrofie.
Diabetis a High Arches
Fir Leit mat Diabetis kann e High-Arch Fouss ganz speziell problematesch sinn wéinst dem iwwerméissegen Drock, deen op der Sohle vum Fouss erstallt gëtt. Dëst schreift oft d'Callus-Erhéijung, déi eng net-healing Wound ginn kann, déi de Mënsch op e erhéicht Risiko fir d'Amputatioun limb ze setzen.
De Schlëssel fir d'Préventioun ass regelméisseg podiatresch Versuergung fir Kriisen ze beschneiden ofgeschnidden a beurteelen d'Notzung vun verschéineren Schoule an Orthotechniken déi d'Belaaschtung op d'Féiss reduzéieren.
> Quellen
> Reeves, Christopher, et. al. (2011) D'Peroneal Tendinopathie an Athleten iwwerzeegen. D'Podiatry Heute , 24 (9), S. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. McGlamry's komplette Lehrbuch vun Fouss an Änneg Chirurgie . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Gesondheet; 2013.