D'Schmerz deplacéieren wéinst falschen Bunnen d'Ausnam sinn, net d'Regel
Flotte Féiss , oder Fëlle Bunnen, ass eng gemeinsame Fouss anormalitéit duerch Lëpstängere verursaacht. Tatsächlech hunn 25 Prozent vun Amerikaner dës Konditioun. Déi meescht Leit mat flaach Féiss erliewen et net seriös Schwieregkeeten mat hirer Bedingung. Leider, fir anerer, kann et de Futtballschoul entloosken, wéi och
- Knéies
- Shin Splints
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
E puer Leit, déi gutt Bunnen hunn e flaache Féiss bewegen, wéinst Alterungsprozess, enger Verletzung oder enger Krankheet, schued de Fanger.
Wéi ze erzielen Wann Dir flaach Féiss hutt
Wann Dir Féiss Schmerzen hätt , musst Dir wëssen, ob et mat Relatioun mat flaach Féiss ass, sou datt Dir d'Regel Regel oder d'Problematik bewierken kann.
Déi folgend Tester kënnen hëllefen, festzeleeën datt Dir flaach Féiss hutt.
De Footprint Test
Déi nächst Kéier wann Dir aus engem Schwimmbecken erauskuckt, kuckt op de Foussofdrock op de Beton.
Wann Dir normal oder héchst Bëscher ass, gëtt de Fouss vum Fouss, de Ball an den Zänn, mat der Stiel duerch e Strip, deen op der äusser Rand vun Ärem Fouss opgetratt ass. Mat engem normalen Bousschen ass de Bande ca. d'Halschent vun der Front vun der Fouss. Wann Dir en héije Bogen hutt , fënnt nëmmen e dënn Stéier mat der Fusel d'Vord vum Fuuss.
Wann Dir Fëlle Bunnen ass, da kënnt de Strip d'selwen Breet wéi d'Virauss vum Fouss, e Schafboumaart ze krepéieren deen aus engem ausgeschnidden Pakt ass.
Schouesch Evaluatioun
Setzt Är Schung op engem flotte Dësch an kuckt se op der Aeebene vu Réck. Kuckt ob d'Uerdnung gläichméisseg getraff gëtt.
E flaache Fouss verursaacht méi Wäert op der Achterbunn, virun allem an der Fersehung, déi de Verschleiung verursaacht, dat et einfach ass fir den Schong un der Rockhaal ze rouselen. Dës Conditioun verursaacht och d'Uewe Schoof fir iwwer d'Sohne ofzeleen.
Too Many Toes
Stand mat de Féiss parallel. Huet een ee sech hannert Äch an kuckt op d'Féiss vum Hannergrond. Wann Dir eleng sidd, kënnt Dir mat Ärem Réck zu engem Spigel stehéieren.
Normalerweis ass nëmmen d'pinky Ze zitt aus der Säit. Wann een de Féiss méi schmuel ass wéi deen aneren, kanns du et heiansdo de 4ten an heiansdo den 3. Zeh ze gesinn.
Tiptoes Test
Sidd Dir festgestallt, wann een oder zwee vun Äre Féiss flaach ass, ass et Zäit fir den tiptoes test. Dës Bewäertung bestëmmt, ob Dir flexibel Flaach Féiss hutt, wat manner Frae verursaacht.
Fir den Tipptest unzefänken, stinn op den Zänn wéi e Ballerina. Wann e sichtbare Bousekret bildet, hutt Dir flexibel Flëssegkeeten.
Medical Tests
Wann Dir eent oder e béide Féiss befaasst sidd, sinn héisch, dat heescht net flexibel, Äre Gesondheetszouwen kann e CT-Scan empfehlen fir d'Knuerecher ze scannen, en MRI Scan fir Är Sehnen oder e Röntgen vum Fouss ze kucken.
Behandlungen
Wann Dir an der Majoritéit sidd, hutt Dir flexibel flaach Féiss, keng Schmerz a gitt keng medizinesch Behandlung.
Wann Dir an der Minoritéit sidd an Futt Schmerzen bezunnere mat gefallenen Bicher, musst Dir eventuell den Iwwerleefer Scholdreliever huelen an wann et net funktionnéiert, hutt Dir Chirurgie. Allerdéngs kann d'Prozedur net Ärt Schiet entloosst a kann Komplikatioune verursaachen, dorënner Verléiere vu Knöchelbewegungen an heiansdo d'Knuet, déi sech während der Operatioun verschmolzen, net heelen korrekt heelen.
Source:
Medline Plus: Flat Feet (2015).