Sport spillt eng wichteg Roll bei der Gesondheet an der Wuelbefassung. Leider ass de Risiko vum Verletzten als Deel vum Package op d'Virdeeler vun der kierperlecher Aktivitéit. Obwuel et net oft ass, datt mir d'Virdeeler vun der Ausübung fir eis Zänn betraffen, d'Risiken fir eise Mound si bedeitend bei der Participatioun vun athleteschen a sportlechen Aktivitéiten.
D'Erausfuerderung ass d'Virdeeler vun der Bewegung ze maximéieren an d'Verletzunge respektéieren ze loossen. Gesi a Mutt ass ee vun de vulnerabel Gebidder vun eisem Kierper a gëtt normalerweis déi am geregelte Schutzgebitt.
Ronn eng Drëtt vun all Sportverléisse betrëfft de Gesiicht. Den Terrain vum Sportzertifikat beinhalt d'Präventioun an d'Behandlung vun Oro-Gesiichtssport-Verletzungen a vun der mentaler Krankheet. Et huet och eng Roll bei der Förderung vun der besserer Praxis fir d'Risiko vun oro-Gesiichtsverletzungen ze vermeiden, normalerweis mat Apparater wéi MoundGuide.
D'Erweiderung vum Fluid an d'Dehydratioun spille och e signifikante Risiko bei der mëndlecher Gesondheet vun Athleten. D'Studien hu fest fonnt datt Zirbaarte wéi Zännekraaft an Erosiounsopklärung bei deer sinn, déi méi opgräifend de Gehaltsmissbrauch trainéieren, deen eng Zollschutznuecht spillt.
Loosst eis e Bléck op d'Risiken, déi während Sport kënne begéinen.
Sporting Injuries
- Soft Tissue Verletzungen: Déi bekanntst Form vu Verletzung. D'Verletzungen zielen Abrasiounen, Kontuziounen (et gëtt verursaacht datt d'Bluttfäegkeeten beschiedegt ginn oder gebrach) oder lazeration (oder geschnidden) sinn. Lip-Lächerungen sinn och heefeg.
- Frakturen: De zyogomatesche Knuet (Wangen), souwéi de mandeleg (Kucke Knochen) sinn allgemeng Site vu Fraktur. Eng Konduktrache vu Kock Knäppel passéiert d'Géigend, wou de Mandel fir den Schädel ass. Bei jonke Kanner kann dëst spéider Verformungen spéit am Liewen féieren.
- Zohnerverrécklung: Dëst ass eng schlëmm Verletzung an passéiert wann eng staark Kraaft den Zoppe entweder op oder up an d'Zockerbuchstabe dréit. Probéiert net den Zänn op Ärem eegen ze veränneren, wéi et d'Bedingung verschlechtert. Huelt Äis wann Äert Schlechter behandelt an direkt en Zahnarzt konsultéiert.
- Zort Extrusioun: Dës Fälle passéieren wann den Zänn deelweis aus der Socket verdrängt ass. An dëse Fällen, vu Verletzungsverletzung, kann et awer wesentlech laangfristeg Konsequenzen a Schued an och den Verloscht vum Zänn sinn. Probéiert net de Zänn vu Ärem eegenen ze bewegen. Huelt Äis wann Äert Mëssbrauch verfollegt an direkt e Zahnarts konsultéiert.
- Krounen a Wurzelfracturen: Krounentfraus ass d'Rëssung vun Emailen ouni Verlust Zahnstruktur. Cracks kënnen an de meeschte Uewerfläch vum Zänn sinn, bekannt als de baussenzegen Ueleg oder Zahn Email. Déi gréisste Fäll ass wann d'Pulp ass komplett beliicht a kontaminéiert. Dës Verletzungen sinn heefeg no engem kräftege Säitchef op de Kapp.
- Avusioun: Avulsioun ass e klineschen Begrëff fir de Zänn erauszekréien. Ähnlech wéi Zäreg Extrusioun, ausser den Zänn ass komplett ersat. Wann den Zänn méi wéi eng Stonn dobaussen ass, da sinn d'Chancen fir d'Recetten ze schmaachen, awer eng voll Reconversioun ass méiglech mat enger schneller Behandlung, sou datt Dir Äre Zänn direkt ass deen éischte Schrëtt. Probéiert net ze den Zänn selwer ze neu ze implantéieren. Kalt Mëllech ass déi bescht Liquiditéit, déi Dir benotzt fir den Zänn ze transportéieren.
- Cracked Zänn: Ee gekachte oder gebrochenen Zänn kann am meeschten wahrscheinlech mat enger wäiss Faarwen ausfëllen oder verbonne sinn, jee no dem Ëmfang vun der Verletzung. Eng méi komplizéierter Behandlung kann gefuerdert ginn, wann de gebrochenen Deel vum Zocker de Pulp oder den Nerv vum Zänn huet. Op all Fall kuckt direkt den Zänndokter direkt, wann eng sportlech Verletzung Beschiedegung oder eng vun Äre Zänn gebrach ass.
Dehydratatioun
Mat Waasser deen am Duerchschnëtt 60 Prozent vun der Kierpermass an de Leit representéiert, schwankt de Flausengleichgewicht am Kierper an ënnerschiddleche Geschwindegkeete jee no hirer Hydratioun. Bei moderater Ausféierung kann de Waasserverlaf duerch d'Schweess-Sékret deet vill 8-16L pro Dag erweechen.
Ausgesinn Exercise gemaach an engem Ëmfeld vun Hëtzt Stress, wou d'Waasserléisung onfäheg ass oder net genuch fir de Verlust ze ersetzen, kann zu engem Prozent Gewiercht fir all 30-40 Minuten Ofwaarden vum Schweess.
D'Dehydratioun beaflosst d'Quantitéit vu Flëssegkeet, déi an Spiessdrüsen zur Verfügung steet, déi d'Sphär verleeft.
De geréngen Spigel ergëtt sech den mëttleren Mound, deen seng Schutzroll am Mound verringert.
Bei Athleten, déi konsequent fir sech dréchen Mupp maachen, gëtt de Flëss vu Mineralstoffer a Säureausgleichsfaktoren bei chronescher Dehydratioun reduzéiert. Net nëmmen ass et manner Liichtkraaft, d'Zesummesetzung vun de Proteinen am Spaut, déi d'Aciditéit an d'Gestioun vum mëndleche Kavitéit beaflossen, och geännert ginn.
Déi olympeschen Athleten hu gezeechent datt e erhéijen Risiko vun Zännfallef wéinst dréchenen Mound a mannerem geroden Sphär.
Sports Drénken Konsum
Net nëmmen de Feeler vu Flëss bei Sport erhéijen d'Risiko vun Probleemer, déi mat dréchen Mound ass, d'falsch Typen vum Flëssemersatz hunn e negativ Auswierkungen op den Mentalhall. Sportsdrénken sinn oft héich an Zocker a Säuren déi beim Verbrauch an der Kombinatioun de Oberflächenemail vun de Zänn verursaachen, déi Zänn Decay oder Emailen erooséieren.
De Problem an de ville sportlechen Situatiounen ass datt Athleten sech fir d'Dehydratioun dréien, d'Spigel reduzéiert a ersetzen de Flëssegkeete mat engem héigem Zocker sauer drénken Getränk. Dës Situatioun stellt Leit mat extremem Risiko vu sauren Schied un d'Zänn oder Zahnverfall.
Präventioun ass ëmmer besser wéi d'Cure
Eischtens, beim Kontakt Sport, Schutz fir de Kapp an de Mouch ass essentiell fir d'Risiko vun enger schiedlech Auswierkunge vun den Zänn ze reduzéieren.
Riicht mat Hëllef vu Helm, Facemasken oder e gutt equipéierte Moundguide sinn déi einfachsten an effektivsten Weeër fir sportlech bezuelt Oro-Gesiichtsverletzungen ze verhënneren.
Mouthguards féieren Schutz géint Vergewaltegung oder Schwéierkraaft vun der Verletzung vum oro-Gesiichtereel, dorënner Zänn, Zong, Lippen, Gingival, Schleim a Wéck. Si handelen als Këssen an absorbéiert d'Schock deen duerch e Schlag op d'Gesiicht erwaart gëtt, wat soss eventuell zu enger Verletzung vu Mound a Kock. Muedegär kann och hëllefen, Kapp- an Halsverletzungen a Concussioune ze verhënneren, andeems se eng Trennung tëschent dem Kapp vum mandibular condyle an der Base vum Schädel behalen.
Eng schlecht krank Mouthguard kann et schwiereg hei ze respektéieren oder ze schwätzen.
Eng effektiv Mouthguard sollt:
- Schützt souvill Zänn am Bouskrees an den Ëmgéigend.
- Eng adequate Dicht an all Gebidder ze maachen fir d'Reduktioun vun der Auswierkungsmuecht ze garantéieren.
- Huet eng satenzeg equilibréiert Okklus, sou datt de Biss ee gëtt. Dëst hëlleft vill an der Absorptioun vun der Auswierkungsenergie.
- Hutt e Sécher deen net op Auswierkunge verschount gëtt.
- Elo fir eng richteg Ried.
Mouthguard, am Allgemengen, ginn an dräi Gruppen klasséiert:
- Stock Mouthguard: Dës Muesliichter ka sech vun engem Sportgeschäft spezialiséiert gin, Apdikt oder Fachgeschäft. De Virdeel ass datt se relativ preislech sinn. Den Ënnergang ass datt meeschtens eng Approche mat engem Aschränkungen fir all Approche ass zimlech effektiv.
- Mouth-Formed Protectors: Et ginn zwou Zorte vu Mound-Formatiounen: d'Shell-Liner an de thermoplastesche Moundguard. De Shell-Liner-Typ ass aus enger preforméierter Shell mat engem Liner aus Plastikacryl oder Silikonkautschuk gemaach. De präforméierten thermoplastesche Typ ass deen, dee regelméisseg op d'Zähne vun Athleten nees gefëllt gëtt. Dëst ass och bekannt als "Kachen an Biss" Moundguard an ass déi populärste vun der athletescher Bevëlkerung.
- Benotzerdefinéiert Mouthguards: Dëse Moundguard gëtt an zwee Schrëtt gemaach. Eischtens, den Zänndokter mécht d'Gossform vun der Atelhals Mëndung, dann ass e Mound Guard entstanen. Dës Moundgarage huet vill Virdeeler wéi perfekt Passform, Mëssbrauch a Ried an Atem, Komfort a Retention. Et reduzéiert och d' Inzidenz vun enger Verstouss vu engem Schlag op de Kéiss, well de mandelbéit sëtzt an enger liicht eenzeg Positioun. Dës Moundcher sinn déi teuer déi awer se de beschten Schutz ginn.
Rehydration
Drénk Flëssegkeet während der Übung hëlleft fir e Réckgang vun der Leeschtung ze verhënneren, déi duerch Dehydratioun verursacht a flëssegt gëtt no der Ausübung. Et ass wichteg ze wëssen datt d'Quantitéit vu Flëssegkeet an d'Zäit vun den Getränker ofhängeg vun der individueller an och der Art vum Sport wéi och der Ëmwelt hänkt.
Rotschléi fir Rehydration fir dréchen Mound ze verhënneren an d'Übungsbezueler Zännkrankheet.
- Erënner dech op mindestens 2 Stonnen ze hydratiséieren ier e Sportgeschäft begleet gëtt. Fir eng Aktivitéit mat adequate Fliissemniveau fällt Är Risiko fir dechdreet ze ginn. Maacht vläicht net ze iwwerdréinen, well et zu héich iwwerschwemmungsatesch a bloatiséiert kënne ginn.
- Plan d'Gutt Gedëllegt esou datt Dir e scho präziséiert Zäitplang zur Rehydration huet. Pläng fir Getränker sollten op Ärem eegene Schweessniveau baséieren, déi méi Perspektive méi hunn, mussen méi häufiger Rehydration brauchen.
- Dir kënnt Är Dehydratioun iwwerwaachen andeems Dir direkt no der Ausübung waacht. Äre Kierper bleift weiderhin an der Erhuelung vun der Flëssegkeet. Dir musst Pläng fir e puer Stonne nodeems d'Ausféierung endlech fäerdeg ass.
- D'Dir ass keng noutwendeg Indikatioun vum Waasserstatus. Wann Dir Iech op de Punkt vu Durst dréint während Ären Training Äre Kierper ass scho waarmdéiert an Dir kënnt Risiko fir Zännkrankheet sinn.
- Plain Waasser ass den effektivsten drénken fir den Ersetzen vun Flëssegkeeten, virun allem an der Kéiersintensitéit vu Kuerzephasen.
- Fir Athleten déi méi laang maachen, Ausdauersporten a Sportseeglech erfuerderen, sech sécher ze hunn, fir Waasser ze ginn a virum Konsum vum Sportsdrink. Eng aner Optioun ass fir de Sport drénke mat Waasser ze verdierwen fir seng sauer a genéisser Konzentratioun ze reduzéieren an den Impakt op Är Zänn.
- Vermeiss drénken mat Kaffi op Deeg vun der Bewegung, wéi se de Flëssegkeetsverloscht erhéijen a vill Är Fäegkeet fir Spezies produzéiere kënnen.
- Vermeit drénken Alkohol no engem sportlechen Event, wéi et Behandlungsprozess behindert an och weider Dehydratioun am Kierper verursaacht.