Ee vun vill Vitaminen, déi vun IBD plaidéiert gëtt, gëtt Vitamin D erstallt wann Dir dobausse goe sidd
Vitamin D ass e fettlösleche Vitamin deen eng wichteg Roll am Knuewelzung spillt an d'Entzündung reduzéiert. Vitamin D kann an e puer Liewensmëttel fonnt ginn, awer et ass och bekannt als de "Sonnenschein Vitamin", well et vum Kierper synthetiséiert gëtt, wann d'Haut duerch d'Sonn sinn.
Fir Leit mat der Entzündung Drogekrankheet (IBD) , Hautkriibs ass e seriöser Besoin, dofir ass d'Begrenzung fir d'Zäit an der Sonn empfohlen.
Glécklech sinn d'Sonn net déi eenzeg Manéier fir genuch Vitamin D. ze kréien. Fir déi, déi scho gesot gi sinn, sinn se schlecht an Vitamin D, oder wien si vermuten, se ginn Vitamin D Niveauen getest. Nodeem en Defizit fonnt gouf, kann een Dokter eng Empfehlung maachen wéi vill Vitamin D Supplementatioun néideg ass. Et kann Zäit sinn, fir e Defizit ze réckelen, an e Dokter kann eng Recommandatioun ginn fir wéi vill Vitamin D ze huelen, wéi laang, a wéi eng Form besser wär (wéi Flëssegket oder Kapselen).
Leit mat IBD May Lack Vitamin D
Leit déi IBD hunn e Vitamin D-Mangel hunn. Diätfett ass noutwendeg fir Vitamin D opzestellen a vum Kierper benotzt ginn. Fett ass schlecht mat Leit mat enger aktueller Entzündung an der klenger Däit, wéi déi vun der Crohn-Krankheet verursaacht. Vitamin D brauch fir Kalzium, déi vum Kierper absorbéiert gëtt. Prednisone , wat heiansdo vu Leit gezeechent gëtt, déi IBD hunn, kann d'Absorption vu Kalzium stoen, d'Kapazitéit vum Kierper de Vitamin D.
Och Leit, déi ze vill krank sinn fir dobausse kënnen keng Vitamin D vun der Sonn kréien.
Wou Vitamin D ass fonnt
Vitamin D, wéi och Kalzium, gëtt an enger befestegter Mëllech fonnt. Allerdéngs sinn déi Laktose intolerant a vermeide Mëllechprodukter kënnen net an der Vitamin D vun dëser Quelle kréien. Just aus der Sonn erlaabt e puer vun dësen essentielle Vitaminen z'erreechen - an de meeschte Leit kréien dëse Vitamin D dës Manéier - awer et ass nach ëmmer schlecht vum Darm vun deenen mat der Crohn'sche Krankheet absorbéiert ginn.
Schwiereg Vitamin D Defizienz
E festen Defizit vu Vitamin D konnt zu Osteomalacia sinn, oder am Fall vu Kanner, Rackets. Literal Osteomalacia heescht "Soft Knäppe", an d'Leit mat dëser Bedingung sinn empfindlech fir Knuewelektroden. De normale Kurs vun der Behandlung ass d'Ernährung mat Calcium a Vitamin D ergänzen an d'Vermeidung vu Kortikosteroiden wann et méiglech ass. Therapie mat aner Drogen kann och noutwendeg sinn, jee no der Schwierigkeet vum Knuechdichteverloscht.
Supplementen a Liewensmëttel Mat Vitamin D
Leit mat IBD kënnen u Bénéfice brauche fir de eegene Niveau vun Vitamin D. ze behaalen. Déi regulär Iwwerwaachung kann och gebraucht ginn fir d'Vitamin D-Stufen ze verfolgen.
Vitamin D ka fonnt ginn an dësen Nahrungsquellen:
- Botter an an feste Magaritéiten
- Eggs
- Fëscherienten
- Maillele Mëllech a Mëllechpudder
- D 'Liver
- Verschidde verstäerkte Getreide
Kuckt mat Ärem Dokter oder Ernärungspersonal iwwer Vitamins- a Mineral-Nahrungsergänzungsmëttelen, wann Dir eppes iwwer dës oder aner Mängel ugeet.
A Wuert From
Bleift aus der Sonn ass wichteg fir Leit mat IBD, well Hautkriibs e Risiko ass. Duerfir ass et wichteg datt Dir eng Vitamin D-Niveau-Evaluatioun hutt a feststellen, ob all Noutwenneg néideg sinn. Fir Leit, déi an enger temperéierter oder nërdlecher Klimaschutz liewen, ass et eng fair Bet, datt e Vitamin D Supplement gutt Iddi ass.
Allerdéngs ass et wichteg, mat engem Dokter ze schwätzen, fir erauszefannen wéi vill Vitamin D néideg ass a wéi oft.
Quell:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Determinanten vum Vitamin D-Status bei erwuessenen Crohn-Krankheeten, mat allem Wäert op supplemental Vitamin D benotzt." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Office vun Nahrungsergänzungen, National Instituter of Health. "Diabetes Supplement Fact Sheet: Vitamin D." National Institutes of Health 24 Jun 2011.