Folate ass e waasslösleche B-komplexe Vitamin, deen am Kierper wichteg ass, och eng Schafung vun neien Zellen an d'Reduktiounen vu roude Blutzellen.
Et gëtt Folate genannt, wann et an Nahrungsquartéier, wéi z. B. Huesen, Uebst a Gréng Geméisgaart ze fannen ass. Foleschsäure ass déi synthetesch Versioun vun Folate, déi a villem festifizéierten Liewensmëttel fonnt gëtt (wéi Brout a Cerealë) a als Ergänzung.
Leit mat enger inflammatorescher Dierendosis (IBD) gi vu Risiko fir de Folatmangel, virun allem déi, déi Methotrexat oder Sulfasalazin huelen .
Firwat Folate ass wichteg
De Kierper kann net Folate oder Folsäure maachen, also muss et aus Liewensmëttel an Nahrungsergänzungen kréien. Folate ass e Vitamin B dat virun allem an der Schwangerschaft wichteg ass, well se an der Zellkreatioun an der Divisioun benotzt gëtt. Eng adequate Zuel vu Folat soll gebraucht ginn fir neurogelen Röhrenerfekte wéi Spina Bifida bei engem Puppelchen ze verhënneren.
Folate ass och noutwenneg fir de Kierper fir e korrekten Niveauen vun der Aminosäure Homozysteine ze halen, déi vum Kierper fir Protein Synthese brauch. Ouni genuch Folat, Homozystin wäert am Kierper opbauen. Héich Héichte vun Homozystine ginn mat der kardiovaskulärer Krankheet ass.
Folate kann och hëllefen, Kriibs ze verhënneren, andeems verschidde verschidde Verännerunge vun der DNA vun der Kierper verhënneren. Well Folat brauch fir rot Blutzellen ze maachen, genuch Fëll ze kréien ass och wichteg fir Anämie ze verhënneren.
Firwat IBD Patienten sinn Risiko fir Folate Mängel
Leit, déi Crohns Krankheet an hirem klengen Darm hunn, sinn am Risiko fir d'Malabsorption vu vill Vitaminen a Mineral-Folat inkludéiert. Folate ass vun der Mëtt an dem leschten Deel vum klengen Darm absorbéiert, dem Jejunum an dem Ileum.
Sulfasalazine an Methotrexat sinn zwee Medikamenter déi d'IBD behandelen déi kéint den Metabolismus vun Folat beaflossen.
Aner Ursaachen fir schlechte Follatabsorptioun schloen d'Alkoholmiessung, d'Lebererkrankung an d'Verwaltung vun antikonvulsant Medikamenter, Metformin , Triamterin oder Barbituaten.
Ass all Mënsch mat IBD bei Risiko fir Folate Mängel?
Eng Studie huet gefrot, datt déi nei diagnostizéiert Päerderevenie méi héije Folatniveau wéi Kanner déi keng IBD hunn. D'Autoren si iwwerrascht, well de Réck ass fonnt tëscht jonken IBD-Patienten. Folate Niveauen an Kanner mat IBD mussen eventuell iwwerwaacht ginn, fir festzeleeën, ob Nahrungsergänzungen wierklech néideg sinn.
IBD Patienten sinn am Risiko fir erhiefte Stufen Homozystin. Homozystin ass eng Aminosäure, an Niveauen, déi ze héich sinn mat Bluttverhënnerungen an Häerzattacken ass verbonne mat. An Leit mat IBD kann e Füllefehler oder e Verdacht fir eng erhiefte Homozystin sinn - d'Beweiser stoussen opweecht. Op mannst eng Etude huet gewisen, datt erhéijen Homozystin bei Persounen mat IBD e Resultat vu nidderegen Niveauen vum Vitamin B12 sinn, anstatt e geréngen Niveau vun Folat.
Wat Dir maache kënnt
Fir e Folatmangel ze vermeiden, kann et opgeholl ginn datt Leit mat der IBD eng Ergänzung vu Folsäure maachen. Leit, déi Sulfasalazin a Methotrexat huelen, brauche besonnesch Extra Fettsäure. Eng Folsäure-Ergänzung vun 1000 Mikrogramm (1 Milligramm) pro Dag empfänkt oft fir déi am Geescht vu Folat Mängel.
Kuckt mat Äre Dokter fir festzestellen wéi vill Folsäure Dir all Dag brauch oder Dir braucht all Noutwendegkeet ze huelen.
E puer Iessen, déi Folate oder Folsäure hunn hunn:
- Spargelen
- Beef Liver
- Broccoli
- Cowpeas
- Verstärkt Getreide, Reis, Ee Nuddelen, Brout
- Grousser Bohnen
- Gréng Huesen
- Spinat
Quell:
Crohn a Colitis Foundation vun Amerika. "Diät a Ernärung." CCFA.org 29. Apr 2009.
D'Hyperhomocysteinämie an der Entzündung vun den Entzündungsdarmkrankheeten ouni Virgangsdreszektiounen: Korrelatiounen mat Kobalamin, Pyridoxin, Folatkonzentratioun, akute Reaktiounsreaktoren, Krankheet Aktivitéit a priori thromboembolische Komplikatiounen . " J Klin Gastroenterol 2008 Mee-Jun; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Folie Konzentraktioune bei pädiatrescher Patiente mat der neu diagnostizéierter inflammatorescher Drogekrankheet." Am J Clin Nutr 2009 Feb; 89: 545-550.
Büro vun Nahrungsergänzungen. "Nahrungsergänzungsfaktum: Folate." National Instituter of Health 15 Apr 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Hyperhomocysteemämie an Entzündungsdarmkrankheet: Prevalenz a Prognostizeren an enger Querschnittsstudie." Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Diäteffekter op Antioxidantien, oxidéierter LDL an Homozystin." Oulu Universitéitbibliothek 2003.
Vagianos K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "Ernährungsbeurteilung vu Patienten mat inflammatorescher Dierendosis." JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Jul-Aug; 31: 311-319.