Wat ass déi richteg Vitamin D Dosis?
Wëssenschaftlech Beweiser schlägt eng staark Verbindung tëscht Vitamin D-Mangel a verschidde Sklerose (MS). An der Fuerschung proposéiert datt Vitamin D-Mangel e Risiko Faktor fir d'Entwécklung vu MS ,
Ee vun de vläicht interessant Elementer an dëser Verbindung ass d'geographesch Verdeelung vu MS. Multiple Sklerose ass vill méi wäit an nërdlecht Breedegraden, wou et manner mësse Sonnentoun a méi käischter ass.
Well eis Kierper produzéiert Vitamin D aus der Expositioun vun der Sonn UV-Strahlen, kann kleng Sonnenexpositioun zu engem Defizit am Vitamin D féieren.
Zousätzlech Studien hunn ugewisen datt Vitamin D eng Roll bei der Maschinn vun enger Persoun spillt. Zum Beispill gouf Vitamin D fonnt, fir d'Réckfall vu MS ze reduzéieren.
Et gëtt och staark Beweiser datt Vitamin D, besonnesch wann et mat Kalzium geholl gëtt, kann hëllefe verhënneren Osteoporose , eng Krankheet vu Knuewen Schwäche, déi an de Leit mat der MS ass. Dofir gëtt d'Osteoporose verhënnert, an déi nächst Knachbriechen ass en anere potenzielle Virdeel vun der Vitamin D-Ergänzung an der MS
Ergänzung mat Vitamin D an MS
Baséierend op de Link tëscht Vitamin D-Mangel an MS, ass et net verwonnerlech datt vill Neurologen d'Vitamin D-Niveauen an / oder d'Vitamin D Supplementatioun fir seng Patienten empfehlen. Dat hei gesot, et gëtt momentan keng Standard Guideline, déi genau soen wéi e "normalen" Vitamin D Niveau ass a wéi vill eng Persoun soll op dësem Niveau baséieren.
Dat hei gesot, de Institut vun der Medezin gemellt datt e Vitamin D (25OHD) dat 50nmol / L oder méi ass "genuch". Neurologen déi MS behandelen, kënnen awer datt Vitamin D Niveauen, déi nach méi héich sinn, wéi e méi no bei 75 bis 125 nmol / L.
Typesch Vitamin D Dosing Strategien
Wann Ären Dokter en Vitamin D Supplement empfehlen, kënnt hien oder wahrscheinlech d'Dosis op Basis vun Ärem Vitamin D Niveau, wou Dir wunnt, an d'Zäit vum Joer - Dir braucht méi Vitamin D während de Wanterméint wann et méi Sonneliicht brauch.
Obwuel net eng hart a séier Reglement ass, ass eng typesch Vitamin D Dosis tëscht 1000 IU an 2.000 IE Vitamin D pro Dag. Verschidden Doktoren kënnen och e maximum Tagesdosis vu 4000 IE pro Dag empfehlen. Wann Är Vitamin D Niveau ass ganz niddereg fir ze starten, kënnt Äre Dokter och eng méi héich Dosis, wéi 50.000 IU Vitamin D wöchentlech fir 6 bis 8 Wochen, an dann eng méi déif alldeeglech Dosis, wéi 2000 IU.
Elo ass d'Doséierung extrem héich Variabel zu dëser Zäit an ass meeschtens op den individuellen Patient orientéiert.
Wat geschitt wann Dir vill ze Vitamin D nëtzt
Déi Haaptzil vu Vitamin D Toxizitéit ass d'Hyperkalzämie, dat heescht datt et zu vill Kalzium am Blutt ass. D'Schëlder an d'Symptomer vu Hyperkalzämie sinn:
- Nausea an / oder Erbrechung
- Reizbarkeet an / oder Duercherneen
- Verstipung
- Middegkeet
- Den Erop gaang
- Weesheet
- Nierfschaftssteng ginn
D'Behandlung fir Vitamin D'D 'Toxizitéit hält Vitamin D Nahrungsergänzungsmëttel a potentiell aner medizinesch Interventiounen fir d'Kalziumsniveau an Ärem Blutt z'erreechen.
A Wuert From
Alles an allem ass d'Thema Vitamin D Dosis an Ergänzung an der MS zu där Zäit nach net ganz kloer. Méi wëssenschaftlech Studien musse gemaach ginn fir ze klären, wéi a wann d'Dokteren Monitoren vun Vitamin D an MS beobachten a behandelen. Fir Iech bedeit dat, datt et besser ass fir Vitamin D ënner der Pfleeg vun Ärem perséinlechen MS-Dokter ze huelen.
> Quellen
> Alharbi FM. Aktualiséierung am Vitamin D a verschidde Sklerose. Neurowissenschaft (Riyadh) . 2015 Okt, 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. National MS Society. Vitamin D an MS: Auswierkungen fir klinesch Praxis.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Risikobeessung fir Vitamin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamin D: Kritèren fir Sécherheet an Effizienz. Nutr Rev. 2008 Okt; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamin D a verschidde Sklerose: Epidemiologie, Immunologie a Genetik. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.