Dëse Antioxidant ass eng Ambiguous Roll zu MS
Selenium ass e wesentleche Mineral deen am Spuerbett am Kierper fonnt gëtt. Et ass en Antioxidans, an e puer Experten mengen datt den oxidativen Stress, deen duerch fräi Radikalen verursaacht gëtt, eng Roll an der MS.
Wat ass e Antioxidans?
Wann d'Zellen an eise Kierper Sauerstoff benotzen, produzéiere se natierlech gratis Radikale. Gratis Radikale sinn onbeständeg Molekülen, déi Schied un den Zellen an eise Kierper verursaachen, wéi se "Elektronen" vu aner Molekiwwelen "stehlen" fannen, well se eent vun hirer eegener net fehlen.
Antioxydantien sinn Substanzen déi den oxidativen Schued an eise Kierper verhënneren oder ze lues maachen. Si "spende" ee vun hiren Elektronen, fir de gratis Radikalstabilitéit a manner schlecht fir eis Kierper ze maachen.
Wat ass de Link tëscht Selenium a MS?
An enger finnescher Etude waren de Seleniumniveau am Blutt vu Leit mat MS méi niddereg wéi an deene vu Leit ouni MS. An enger anerer Studie goufen kleng Seleniumniveau an de roude Blutzellen vu Leit mat der MS fonnt. Awer aner Studien hunn normalen oder méi héicht Stufen Selen am Blutt vu Leit mat MS fonnt, sou datt et keen klore Wëssen iwwer d'Verbindung tëschent deenen zwee gëtt.
Ass et e Bedenke mat Selenium?
Wann et e Link ass an déi mat der MS exakt méi Selenebene ginn, géif Selenium verletzt ginn?
E puer Antioxidantien kënnen den Immunsystem stimuléieren. MS ass eng Autoimmunerkrankung , wat bedeit datt Teile vum Immunsystem schonn zevill aktiv ass.
Dofir ass et theoretesch méiglech datt d'Erhéijung vun der Immunitéit duerch Antioxidantien d'MS-Krankheet aktivéieren. Obwuel dës net direkt gesi ginn ass, ass et eppes wat d'Erënnerung unzepaken wann een antioxidant Therapie berücksichtegt.
An enger Studie vun Déieren mat engem MS-ähnlechen Zoustand, huet d'Selenergänzung hir Krankheet zimlech verschlechtert an hir Taux vum Doud vergréissert.
Zousätzlech huet eng kleng (18 Leit), kuerz (5 Wochen) Studie d'Effeten vun der Selener Supplementatioun op Leit mat der MS gepréift. Et huet d'Niveauen vum Selen an de roude Blutzellen verbessert, awer keng klinesch Virdeeler ze weisen.
D'Gutt Noriicht ass, datt déi meescht Leit an de Vereenegte Staaten genuch Selen verbrauchen, wéi et an e puer Nahrungsquelle gëtt. D'Recommended Dietary Allowance ass 55 Mkg fir Erwuessener.
Diätter Quellen vum Selenium gehéieren:
- Seafood (Thunfisch, Halibut, Garnelen, Sardinen)
- BIO Produkter
- Mëllechprodukter
- Verschidden Nëss (Cashews, Brasilianesch Nëss)
- Kéieren a ganz Géiere
Héije Dosen vun Selenium (méi wéi 400 Mikrogramm) kënnen eng Rei vun Symptomer verursaachen, z. B. Mutt, Diarrho, Hautausschlag, Reizbarkeet, Nervensystemproblemer, Haer a Nagelverloscht, an Zännverfall. D'Dosen, déi nach méi héich sinn, kënnen e wesentlechen neurologeschen, Magen, an Darmproblemer verursaachen, wéi och Häerz a Nierensnout. Also wann Dir eng gesond, ausgeglachene Ernährung ësst, ergänzt dat wahrscheinlech net néideg oder net beneficial baséiert op de verfügbaren Recherchen.
Bottom Line
D'Sëcherheet a Virdeeler vun Zorten an Diät déi reich an Selenium a Multiple Sklerose sinn einfach net bekannt, et gëtt e puer Suergen datt et en Immunsystem Aktivitéit erhéigen kann.
Obwuel et eng gutt Iddi ass fir d'Wichtegkeet vun der Ernährung an Ärem MS an allgemeng Gesondheetsprobleem ze beroden, gitt weg iergendeng Mineralien, Vitamine oder Ergänzunge ouni d'Leedung vum Dokter.
Quell:
Bowling, Allen C. Ergänzlech an Alternativ Medizin a Multiple Sklerose. 2. Éduc. Demos Publishing: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Blut Zellen Glutathione Peroxidase Aktivitéit a Selenium a Multiple Sklerose. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
National MS Society. Vitamine, Mineralstoffer a Kräuter an der MS: eng Aart a Weis .
Schwarz S, Leweling H. Verschiedene Sklerose a Ernährung. Mult Scler. 2005 Feb; 11 (1): 24-32.
Den US Department of Health and Human Services. National Institut fir Gesondheet. Gesondheet Professer: Selenium.