Kann e bestëmmte Liewensmëttel uerdnen d'Multipler Sklerose?
De "Best Bet Diet" ass d'Aarbecht vum Ashton Embry, Dokter, deen zënter 1996 iwwer d'Verbindung tëscht der MS an der Ernährung geschriwwen huet. Hien ass aktuell de President a Research Direktor vun DIRECT-MS, eng kanadesch nonprofit Organisatioun Wëssenschaftler Informatioun iwwer d'Roll vun Ernährungsfaktoren an der MS an Finanzéierungsforschung um Diät a MS.
D'Theorie hannert dem Best Bet Diet
D'Hypothese hannert der Best Bet Diet beginnt mat der zimlech etabléiert Iddi datt d'MS eng Autoimmunerkrankung ass.
Méi spezifesch datt eis Immunzellen eisen Myelin uginn, déi fettige Hath um Nerve Strukturen am Gehir an d'Spinalkord. Laut den Auteuren an der Befreiung vum Best Bet Diet, gëtt de ganze Autoimmunprozess am Gastroendestinaltesystem an de Leit initiéiert, déi " leaky gut Syndrom " erliewen. An dëse Leit ass d'Gutt poroséiert (vläicht wéinst gerénger Mengen vu Bauchsauer) an onverdéngte Nahrungsprotein kann an d'Bluttkreesser fléien.
Den Immunsystem sieht dës Proteinpartikel als Invasioun a mécht Antikörper géint hinnen. D'Theorie setzt weider datt dës Nahrungsproteine ähnlech wéi d'Proteinen an der Myelin ("molekulare Mimikären" genannt) sinn an d'Antikoden, déi an der Äntwert op d'Nahrungsproteine gebraucht ginn, begéinen Attacke géint den Myelin. Natiirlech, fir dat ze geschéien, mussen se d'Blutt-Hirnbarriär kreuzegen, déi och op irgendeng Weis kompromitt gi sinn fir dës Immunzellen am Zentralnervensystem ze féieren.
D'Claims of The Best Bet Diet
Ech hunn no wäit ausgedeelt gesucht an nierens kann ech de Fanger fannen datt d'Best Bet Diet di "heem" MS. Dat ass net iwwerrascht mech, well ech fillen sech drun datt et keng Diätkulture gëtt fir verschidde Sklerose (och nach do ass et keng Nahrung fir dës Matière). Op verschiddene Plazen hunn ech gesi fonnt datt de Best Bet Diet den Ausbau vun der Behënnerung a gerénger Chancen am fréimeren Doud vun der MS verlangsamt.
Et ass och d'Inplikatioun datt d'Famill vun MS mat MS kéint verhënneren datt d'MS selwer duerch de Best Bet-Diet-Ernährung befollegt gëtt, well et eng genetesch Komponente gëtt, déi d'Risiko fir méi Sklerose entsteet (obwuel dat nach ëmmer zimlech kleng ass).
D'Basics of The Best Bet Diet
Et ginn zwee Haaptkomponenten vun der Best Bet Diet. Als éischt, evitéiert potenziell "Problem" Liewensmëttel an zweeter Vitamin, Mineral a Kräiderergänzungen. D'Iddi hannert d'potenziell "Problem" Liewensmëttel vermeiden ass, all Liewensmëttel mat Proteinen ze vermeiden déi esou wéi a Myelin wéi déi vum Immunsystem agefouert ginn. Dorënner:
- Mëllech : Vermeit all Déiermilch. Also vermeide all d'Botter, d'Kéis, d'Joghurt an all Produkter déi si enthalen.
- Gluten : Vermeiden all Weess, Roggen a Gerste. Och vermeide Produkter, déi se enthalen, vermeit.
- Legumes : Vermeiden all Bounen a Béi. Also vermeiden Frësch. Sojabaen an Sojaprodukter sinn och no-nos.
- Raffinéiert Zocker : Dës gëtt och vermeidt wéinst generaler Entzündungseigenschaften, mat der Suggestioun vun aneren Séisswueren anescht, wéi Hunn, Ahornsirop an Stevia.
- Eggs : D'Iddi ass hei limitéiert, anstatt wéi strikt geschnidden Eeër (ausser Dir hutt allergesch Reaktioun op hinnen).
- Yeast : Déi selwecht Iddi wéi Eeër. Wann Dir allergesch sidd, kënnt Dir nëmme limitéiert Quantitéiten erlaben.
Vitamin, Mineral a Kräider ergänzt:
- Vitamin D3: De "Headliner" am Best Bet Diet ass Vitamin D3 (Cholecalciferol), dat am Mier am Joer 2000 IU / Dag am Summer an 4000 IU / Dag am Wanter recommandéiert ass - awer Dir kënnt drun recommandéieren datt Dir op 25 (OH) D gepréift fir ze bestëmmen wat de passende Niveau an Ärem Fall ass.
- Calcium: Dëst ass recommandéiert op 800 bis 1200 mg / Dag an och méi héich, wann Dir eppes iwwer Osteoporose betrëfft (e gemeinsame Problem bei Persounen mat MS).
- Magnesium: Sollt e Kalzium geholl ginn: Magnesium-Ratioun tëscht 2: 1 bis 1: 1. Dofir, wann Dir 1000 mg Kalzium braucht, musst Dir tëschent 500 an 1.000 mg Magnesium pro Dag huelen.
- Aner Vitamine, Oils, Mineralien a Antioxidantien: Embry recommandéiert Omega-3 Fëschereg , Vitamin A, Vitamin B-Komplex a Vitamin B12 , Vitamin C, Vitamin E, Zink, Kuel, Selen , Mangan, Gingko Biloba, Koenzym Q10, Äerophosphor, Lecithin a Aminosäuren.
D'Beweiser déi d'Best Best Diet Support ënnerstëtzen
Bis haut ass et keng formell Fuerschung publizéiert ginn op der Best Bet Diet. Obwuel e klineschen Prozess am Ufank vum Joer 2006 vum Dr. Jonathan O'Riordan, engem Neurologen an der Schottland unzefroen huet. Resultater goufen nach net publizéiert.
Zousätzlech Informatioun / Tipps Iwwert de Best Bet Diet
T-Zellen oder B-Zellen (oder zwee)? Et gëtt momentan e bësse immunologesch Puzzles ëm déi Ënnerscheeder vun den Immunzellen attackéiert d'Myelin vu Leit mat der MS. Zu enger laang Zäit war et geduecht datt d'"Schimzellenzuelen" T-Zellen waren, déi keng Antikörper produzéieren (Antikörper gi vum B-Zellen gemaach), awer attackéiert op hir selwer. Dëst hätt "d'Leck Gutt an de MS Connexioun hannert der Best Bet Diet" debunk ". Mä et gëtt elo konfliktend Berichte vun der Rôt gesponsert vun Anti-Myelinoligodendrozyte-Glykoprotein-Antikörper an Anti-Myelin Basis-Protein-Antikörper. Verschidde Studien hunn dës gewisen, datt se an der MS implizéiert ginn, anerer soen dat se keng Roll spillen. Natierlech kënne et an anere Wierker aner Antikoden sinn déi nach net entdeckt goufen.
ELISA Test: Proponent vun der Diagnos empfiehlt d'Leit eng ELISA Blutversuch ze maachen fir ze identifizéieren, wat Liewensmëttel eventuell duerch den "Leckerbierg" entlooss hunn. D'Iddi datt d'Immunsystem Identifizéierbar Antikörper fir dës Liewensmëttel produzéiert hätten.
Kee Vitamin D Mat selwer a Kontroll vu Bluttniveauen: D'Proponent vun der Best Bet Diet si ganz onwahrscheinlech datt d'empfohlene Vitamin D Nahrungsergänzungen nëmme matenee verbonnen sinn mat Calcium a Magnesium. Zousätzlech, d'Calciumniveau sollte regelméisseg iwwerwaacht ginn (Best Bet Diet People empfielt Testen am Oktober an Abrëll fir déi éischt zwee bis dräi Joer) fir d'Iwwerwaachung vun Hyperkalzämie ze kontrolléieren, e Konditioun vu vill Kalzium zirkuléiert am Blutt.
Wann d' Vitamin D Niveauen ze héich sinn an et ass net genuch genug Kalzium, kann dëst Kalzium veruurtelt ginn aus Knuewen (Knochenresorption) a verursaacht Symptomer wéi Verstippt, Verrécklung, Ermëttlung, Mutt an Geschwëster. E méi e wahrscheinleche Resultat vun dësem wier e erhéicht Risiko fir Osteoporose. Déi meescht Expertë stëmmen derfir datt Niveauen ënnert 10.000 IU / Dag si wahrscheinlech keng Probleemer ze verursaachen, mä et ass néideg, datt Äre Dokter weess wat Dir maacht a festleet wéi bescht fir Är Niveauen ze iwwerwaachen.
Déi bescht Linn
Ech sinn hesitant fir eng Diät iwwer eng aner ze verléieren, ze stoppen oder ze vermeiden, méi Sklerose. Ech wäert dëst soen - ech hunn e Gefill, datt vill vun eis mat enger Multiple Sklerose (an aner Autoimmunerkrankheeten) wahrscheinlech eng Tendenz zu Nahrung "Sensibilitéiten" hunn, wat bedeit datt verschidde Liewensnéit Entzündung an eise Systemen mécht.
Ech passe mat enger glutenfräi an legume-gratis Ernährung. Ech hu festgestallt, datt dës Nahrungsmëttel net mat mir zoustëmmen, ier ech souguer vun der Best Bet Diet Reese héieren hunn.
Ech weess net, ob Gluten oder Bounen / Eegeschafte zu méngem Progrès vu Krankheet bäidroen, awer ech weess datt vill vu mengen MS Symptomer vill méi schlëmm fillen, nodeems ech dës Nahrungsfäeg ka konsuméieren (Peanuts ass de schlëmmste Täter). Ech géif soen, datt et ni gescheit fir ze experimentéiere mat der Beseféierung vu bestëmmte Liewensmëttel z'informéieren an ze widderhuelen, fir Är Reaktioun op hinnen ze testen.
Ech sinn e bësse méi vorsichtend ronderëm Ergänzung a fille mech dat et eng Matière ass mat Ärem Dokter ze diskutéieren, besonnesch wann Dir denkt drun datt Dir Dosis aus dem recommandéierten Dagausdehnungskäschte benotzt. Vill vun eis sinn op verschidden Zorte Medikamenter déi vu verschidde vun dëse Bäitrag beréiert kënne ginn. Op mannst ass sécher, datt Dir alles mécht wat Dir iwwer d'Drug Interactions Checker berücksichtegt fir ze kucken, ob et Warnunge ginn déi oppaken.
Quellen
Ponomarenko, N. et al. Autoantikoden zu Myelin Basisprotein katalyséieren Site-spezifescher Degradatioun vun hiren Antigen. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Mank vun der Association between Antimyelin Antikörper a Progressioun zur Multiple Sklerose." N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamin D a Krebs Mini-Symposium: de Risiko vum Vitamin D." Ann Epidemiol. 2009 Jul; 19 (7): 441-5.