Multiple Sklerose ass notoresch schwéier ze behandelen, awer e Geescht / Kierperübung genannt gefeiert Biller kann hëllefe Patienten de Wuelbefannen. Eng Zort Self-Care-Technik, gezeechene Bildmaterial betrëfft op d'positiv a friddlech Biller, fir Stress ze reduzéieren a gewësse physikalesche Virdeeler ze bréngen.
Iwwerdeems d'Wëssenschaftler nach ëmmer probéiert ze bestëmmen, wéi gespaarte Bildmaterial kéint d'Gesondheet beaflossen, baséiert dës Praxis op der Theorie, datt de Geescht eng Rei kierpere Funktiounen auswierken kann.
Zu dësem Zweck beméien verschidden Oppositioune vu gezeechene Bildmaterial datt d'Technik d'Kierper hir selwer geheelt Fähëgen ze verstäerken an d'MS Symptomer ze lëschten.
Obwuel guidéiert Biller net als eenzeg Behandlung fir verschidde Sklerose benotzt ginn, kann et e staarkt Virdeel hunn als Ergänzung zu Standardtherapie. Tatsächlech rappt vill Patiente gezeechente Bildmaterial fir eng méi aktiv Roll an hirer Behandlung ze huelen an d'Verhale vu Fächer ze erhéijen.
Firwat Leit Leit gezeegten Imagery fir multiple Sklerose benotzen?
Bei Leit mat der Multiple Sklerose ass de Kierper verréckt datt seng Myelin (en Substanz deen Är Nervenzellen hëllt) an säin Drénken an esouguer Symptomer wéi Muskelschwächen, chronesche Schmerz, Koordinatiounsproblemer, Ersatzstécker a Schwieregkeete mam Bladder Kontroll. Well et kee Heilmëttel fir verschidde Sklerose gëtt, hunn d'Patienten oft alternativ an ergänzend Therapien wéi Gezei Bildungsinformatiounen an hiren Behandlungsplang.
Laut e puer Opmierksamkeet vun gezeechene Bildmaterial kann dës Technik eng breet Palette vu Virdeeler fir Leit mat enger Multipler Sklerose ubitt, an och:
- Reduzéiert Schold an Steifheit
- Erhéicht Energiequellen
- D'Relioun vu Stress an Angscht
- Verbesserte Stëmmung
Et ass och geduecht, datt gefeelt Bilder hëllefe Patienten kënnen d'Angscht an d'Nervositéit iwwerwannen wann se schwiereg oder schmerzhafend behandelt ginn.
Wat méi ass, kann de Manktem vu kierperlechen Effort vun gezeechene Bildmaterial speziell fir Männer mat multipler Sklerose (vu ville vu deenen e puer kierperlech Behënnerung kann konfrontéiert) sinn.
Wéi flitt Gezei Bildungs maachen?
Laut Belleruth Naparstek (en Psychotherapeut, Auteur, a Leader am Beräich vun Gezeechene Bildmaterial) handelt dës Technik als "eng Art Regie Daytreaming, e Wee fir d'Imaginatioun ganz speziell um Geescht a Kierper ze halen, staark ze bleiwen an souguer wéi néideg. "
Et gi vill Manéier fir dës directem Dagesdréier ze maachen, mä déi meescht Approche befaassen eng visuell Erfaassung ze bezeechnen (z. B. e ruhten Bësch oder e riichten Bësch) an all déi sympatheschen sensibel Elementer, déi mat der Szene verbonne sinn (inkl. Dampelen, Téin, mat Sehenswürdigkeiten). A méi fortgeschratt Approchen gezielt fir spezifesch Bedéngungen (wéi z. B. Multiple Sklerose), guidéiert Biller kënne sech virstellen, Krankheet fir Kampfaktivitéit wou an dem Kierper stattfënnt.
Obwuel Begriefnisser dovun profitéiere kënnen, dës Technik mat der Hëllef vun engem Gesondheetsspezialist ze praktizéieren, e puer Ressourcen (mat Bicher a Audiodateien) kënnen Iech mat Guided Image Scripte versécheren.
D'Science Behind Guided Imagery a Multiple Sklerose
An dësem Moment hunn ganz vill Studien gepréift Gezei Bildungsinfektioun bei Persounen mat multipler Sklerose.
Allerdings sinn eng viru véier Fuerschung (och eng kleng Studie, déi am Journal of Evidence-Based Integrative Medicine am Joer 2018 publizéiert gëtt) beweist, datt geziilt Biller méi verspriechen als komplementar Therapie fir MS.
An der 2018 Studie huet eng kleng Grupp vu Leit mat multiple Sklerose entweder eng Technik genotzt, déi Healing Light Guided Imagery genannt huet oder fir 10 Wochen Journal ze hunn. Um Enn vun dëser 10-Weekendzäit hu sech déi neier Studie Memberen, déi gezeechent Biller gedanzt hunn, méi Verbesserungen an der Stëmm, der Ermëttlung an der kierperlecher a geeschteger Liewensqualitéit (am Verglach mat den 8 Participanten, déi de Journalistprogramm ofgeschloss hunn) ze verbesseren.
Zousätzlech ass e Bericht, deen am Joer " Patient Preference and Adherence" publizéiert gëtt, an der Strategie, déi d'Injektiounsbezuelte Angst / Phobia vermëschen kann, déi allgemeng duerch Multiple Sklerosepatienten erlaabt sinn, gefeelt Biller (zesummen mat Meditation an Musek). (Verschidde Medikamenter déi an der Behandlung vu Multiple Sklerose benotzt ginn, ginn duerch Injektioun verabreicht.)
Nëtzlech Tipps fir d'Gezei Gestikuléiert
Fir Iech den gréissten Deel vun Ärer Bewäertung virzebereeden, behalen déi folgend Berodung:
- Fir optimaler Erhuelung trainéiert ëmmer gefeiert Biller an enger roueger, komfortabel Ambiance.
- Zwee fir zwou gesin Bildererzäiten pro Dag (z. B. éischt Zomm am Mueren an direkt virum Schlofzëmmer).
- Bedenkt och d'berouegende Musek an Ärer Guide virzebereeden. Et kann Iech hëllefen, méi liicht a séier ze relaxen.
Et muss ugeholl ginn datt d'Geescht / Kierperlechkeet wéi Yoga a Tai chi och verschidde Symptomer vun der Multiple Sklerose kënnen erfaassen, sou de National Center for Complementary and Integrative Health.
Wann Dir d'Benotzung vu gezeechene Bildmaterial bei der Behandlung vu Multiple Sklerose (oder all aner chronesch Zoustänn) berücksichtege musst, kuckt Iech un Är Dokter ze beroden, ier Dir un d'Technik trainéiert.
> Quell:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Geupdated Imagery verbessert Stëmm, Muecht an d'Qualitéit vum Liewen an Eenzelen Mat Multiple Sklerose: e Exploratiounsfraktivtriede vun Healing Light Guided Imagery." J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dez; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "D'Behandlung vu Müdegitéit bei Patienten mat multipler Sklerose op laangfristeg Therapie: d'Roll vu Multiple Sklerose-Krankekees." Patient Prefer Adherence. 2014 aug 19; 8: 1093-9.
> National Center fir Komplementar a Integrativ Gesondheets. "Multiple Sklerose." 24. September 2017.
> Senders A1, Wahbeh H, Spuenien R, Shinto L. "Mind-Body-Medizin fir verschidde Sklerose: eng systematesch Iwwerpréiwung." Autoimmune Dis. 2012: 2012: 567324.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.