Reesen kann e richtegt Belaaschtung op déi vun eis mat Fibrromyalgie oder chronesch Müdegkeet Syndrom setzen . Mat virsiichteg plangt, kanns de awer villfäheg Fälle vermëschen an d'Symptomfilleren déi se ausléisen kënnen.
Planning Ahead
Méi Stress gleet méi Symptomer, fir datt Dir wëllt esou vill wéi méiglech virstellen fir Stress während Ärer Rees ze reduzéieren.
Glécklech, dat ass eppes wat Dir kënnt mat Ärem Computer maachen.
Dir wëllt de Site Konvents- a Visitors Bureau kucken fir déi Plaazen déi Dir besicht an aner Reesplazen hunn. Sicht fir Saachen wéi d'Stad passéiert déi Iech an e puer Plazen fir e Präis kréien. Wann Dir se virdrunner bestellt hutt an Iech se Iech geschéckt hutt, wann dat verfügbar ass, da wäert Dir Iech iergendwou goen, ier Dir kommt.
D'Stad passt heiansdo datt Dir Leit léisst, déi Energie spueren. Si kënnen deng Stress ze reduzéieren fir Geld ze verbréngen, während Dir an der Vakanz sidd, well Dir net all Geld an Ärem Stot erauskënnt. Si hëllefen och beim Budget.
Gitt sécher datt Dir iwwer Transportmëttelen denkt. E puer grouss Stied huët Hop-on, hop-off Tourbussen, déi an den Haaptattraktiounen spueren an dech retten, fir de Verkéier a Parking op enger komescher Plaz ze kämpfen.
Wann Dir flitt awer net lounen ee Auto, kuckt d'Optiounen fir de Fluch vum Flughafen zum Hotel ze kréien. Huet Äre Hotel e Shuttle?
Ass de Flughafen en Shuttle? Wat fir eng Stonne sinn se lafen?
Wann Dir engem Rollstull fällt , musst Dir wierklech virstellen.
Fir Restauranten, wëll Dir net verpassen, Reservéierunge maachen. Wat méi grouss ass Är Grupp, wat méi wichteg ass. Fir Leit mat Sensibilitéiten, et ass eng gutt Iddi, Menuen och zevill ze periséieren.
Verpakung
Maacht eng Checkliste iwwer all déi Saachen déi Dir braucht mat Iech ze huelen. Vergewëssert Iech Är Medikamenter an aner Saachen déi Dir braucht fir d'Symptomer ze léisen. D'Lëscht kann wierklech hëllefen, wann et ëm déi Saachen déi Dir braucht bis zur lescht Minute.
Iwwerhuele Dir d'Lëscht just ier Dir den Haus verluer hutt, sou datt Dir eppes net wichteg verloosse wëllt, wéi Äert Kuss oder Zännbürk, hannert äis.
Wichteg Aufgab
Hei sinn e puer Saachen déi Dir wëllt iwwerdenken wann Dir Är Rees virbereet:
- Kleedung déi verschount kënne ginn. Wann Dir Är Temperaturempfindlechkeet hutt, kënnen d'Schichten ervirruffen, virun allem wann Dir iergendwou an engem anere Klimawiessel geet. E puer Grad méi waarm oder méi kille kann, oder e bësse méi oder manner Fiichtegkeet, kann Äre Kierper e Loop ginn.
- Heiz- a Killmëttel, Scheppchen. Selbstheizend a selbstkillende Produkter kënnen hëllefen bei der Temperaturregelung oder der Pensioun. Pain Flecken kënnen och praktesch sinn.
- Medikamenter. Huelt e bësse méi wéi Dir denkt, Dir braucht Dir am Fall vun on unforeseen Verzichten. Wann Dir Narkotik oder all aner "kontrolléiert" Drogen träicht, ass et eng gutt Iddi fir se an hir original Flaschen ze huelen, fir datt Dir beweise kënnen datt se Är Virschrëfte sinn. Wann Dir Massentransport benotzt, Är Medikamenter mat Iech esou verluer Gepäck bedeit net Medizin. Dir musst Flësseg, Gel oder Aerosol Medikamenter op e Fliger maachen, awer Dir musst den TSA Offizéier informéieren datt Dir se hutt an se medezinesch néideg sinn. Dir musst op enger extra Screening-Prozedur waarden, sou datt Dir Zäit fir dat erlaabt. Dat selwecht gëllt fir Sprëtzen a Moultrook.
- Medizinesch Apparater. E medizinesche Gerät wéi e CPAP kann e Péng fir ze transportéieren, awer et ass wäert de Problem fir schlofen gutt wann Dir op der Rees. Dir kënnt ëmmer e medizineschen Apparat op engem Flugzeug trauen, och wann Dir schon de maximale Betrag vun de Wonschkeeten hutt. Nees nees, fir e Extra Screeningprozess virbereet.
Vergewëssert Iech all d'TSA-Reglementer ze kucken wéi Dir packt, fir Problemer am Flughafen ze vermeiden.
Chronic Pain & TSA Pat Down
Wann Dir Iech sensibel sinn, kann de TSA net méi e Besoin hunn. Net jiddfereen muss duerch de Pat gedréckt ginn, mä d'Leit ginn zoufälleg ausgewielt. D'Offiziere kënnen och Leit iwwerpréifen, an e Medizinprodukt wéi e CPAP oder Rollstull kann et méi wahrscheinlech maachen.
Fir Fraen soll e weiblechen Offizéier sinn.
Wësst datt e Standardtechen d'Innere vun Äert Schéi, d'Säiten an Är Waffen enthält. TSA ass ganz bewosst datt d'Prozedur fir Leit mat gesondem Bedenken Probleemer stellen kann. Am Joer 2010 huet en Notiz op der Websäit erausginn:
"TSA huet e Programm fir Screening vu Leit mat Behënnerungen a sengen assoziéierte Ausstattung, Mobilitéitshilfen a Vorrichtungen eegestänneg.Our Programm behandelt all Kategorien Behënnerungen (Mobilitéit, Héieren, visuell a verstoppt). Als Deel vun deem Programm hunn mir e Koalitioun vun iwwer 60 Behënnerungen, déi Gruppen a Organisatiounen hëllefe fir eis d'Behaaptungen vu Leit mat Behënnerungen a medezinesche Konditiounen ze verstoen. Déi Gruppen hunn de TSA bei der Integratioun vun den individuellen Bedürfnissen vun Leit mat Behënnerungen an eise Fluchhafen. "
Wann Dir fir eng Patt ausgewielt hutt, sot den TSA Mataarbechter, déi Dir Fibromyalgie hutt a musst sou séier wéi méiglech sinn. Et ass eng gutt Iddi fir eng Note vun Ärem Dokter ze dokumentéieren är Krankheet. Wann Dir Är Behaaptungen hutt, kënnt Dir froen mat engem Supervisor ze schwätzen, ier et ufänkt.
Wahrscheinlech ass d'schlëmmst Saache wat Dir maache kënnt, ass vill iwwer Suergen ob Dir dës Prozedur ervirst. Éischtens ass de Stress e wahrscheinlech fir Är Symptomer opzefänken, déi de Fluch net schrecklech agreabel maachen. Zweetens, wann Dir Angscht a Schrecken huet, kann et Verdächte bréngen an Iech méi e wahrscheinlech gewielt ginn.
Wann Dir Medien oder Ergänzungen fir Angscht hutt, da géing Dir iwwerleeën, se ze nokucken, ier Dir op de Flughafen kommt (woubäi d'Leit einfach all Är Nerven am Rand kréien.) Denkt drun z'erreechen, fir Äert Geescht a Kierper ze hëllefen fir roueg ze bleiwen.
Wann Dir Iech fillt, datt Dir net eens vun TSA behandelt hutt, klapen Dir bei engem Supervisor oder enger Beschwerde vun der TSA Websäit.
Schedule Downtime
Wann alles méiglech ass, schreift e puer Zäit aus während Ärer Rees. Et hätt vill wéi vill Zäit verschwonnen, awer et konnt Iech gutt gutt fillen fir Iech selwer ze genéissen. Et ass besser ze léien loosen wéi e Koup Plazen annulléieren, well Dir net do ass.
Downtime ass wichteg fir no Ärem Heem zréckzegoen. Wann Dir kënnt, probéiert een Dag oder zwee ze hunn, nodeems Dir fir d'Rescht a Recuperatioun zréckkutscht hutt ier Dir nees an Äre reguläre Liewenszäit hellt.