Bridging the Gap Between Your Old Life & Your New One
Mat enger Persoun déi Fibromyalgie (FMS) oder chronesch Miwwelensyndrom huet (CFS oder ME / CFS ) ass eng ziemlech Aarbechtsplaz, egal ob dës Persoun komplett vu behënnerte sinn, 50% funktionell ass oder duerch d'leschteg Flares geet. An all Wahrscheinlechkeet, mat enger chronesch krank Persoun an Ärem Stot an Ärem Liewen beaflossen.
Dir kënnt awer Schrëtt maachen, fir Saachen ze maachen fir Iech selwer ze maachen.
Fillt Dir Iech schëlleg fir datt Dir et wëllt? Dir sidd net alleng - vill Leit an Ärer Situatioun fillen sech wéi se suergen géife mat der kranker Persoun an net selwer. Mäin Mann huet sech mat där gekämpft, a mir musse mer léieren, datt et OK ass fir datt hien mat der Situatioun frustréiert gëtt. Är éischt Schrëtt ass fir ze akzeptéieren datt d'Liewensqualitéit mat engem Mënsch deen Fibromyalgie oder chronesch Miwwele Syndrom huet, heescht net datt Dir Äert Recht op Gefiller vu Iech selwer verginn huet.
Mee loosst et ganz éierlech sinn hei: Déi vun eis mat FMS oder ME / CFS kënnen schwiereg Leit sinn mat ze manipuléieren. Wann Dir besonnesch Geziilunge vu Hausaarbecht, Finanzsekteur a Virsiicht bréngt, eng schaarger Zong oder eidel Stéck hëlleft näischt an allem. Dir kënnt net an Ärem Geescht mat der kranker Persoun an Ärem Liewen ze diskutéieren, well se net an enger Plaz sinn ze akzeptéieren, datt Är Gefiller an der Situatioun geriicht ginn an net un hir.
Et ass eng gutt Iddi fir Ënnerstëtzung vun anere Plazen ze fannen fir Iech duerch dës.
Feeling de Verloscht vun "Wéi Saachen"
Déi zwee a séi ausgelaassene Mäer muss mat Verännerungen an Ärem Liewen begéinen. FMS an ME / CFS sinn chronesch Verhältnisser, wat heescht datt Äert Liewen net wahrscheinlech nach ëmmer war wat et war virdrun.
Dat ass eng schwiereg Saach ze akzeptéieren, an Dir wäert all néideg Akzeptanz op Ärem eegenen Wee an an Ärer eegener Zäit erreechen.
Wesentlech, Dir musst iech trauen, wat Dir verluer hutt. D'Staden vum Trauer sinn:
- Denial - Eng Verweigerung ze akzeptéieren wat geschitt.
- Anger - Gefällt et net fair oder vill méi rosen am allgemengen.
- De Bargaining - Promising eppes wéi eng besser Persoun wann d'Situatioun weider geet.
- Depressioun - Gitt erop, net wat et geschitt.
- Akzeptanz - D'Erlaabnis mat der Situatioun ze begleeden an ëmmer ze preparéieren.
Wou sidd Dir am Trauerprozess? Erkennt et elo, a kuckt wat d'nächst Etappen wahrscheinlech bréngen. Wann Dir Iech gefällt wéi Dir an enger Bühn geklappt hutt, fënnt een jemesch fir ze schwätzen. Wann Dir Iech gefällt wéi Dir e professionnelle Beroder braucht, fir Iech ze hëllefen, schamms du net geschummt a spéit mat Ärem Dokter. Wann Dir klinesch depriméiert oder einfach Är neit Situatioun akzeptéiere kënnt Dir Iech net gutt fir Iech selwer oder fir déi Krank huet an Ärem Liewen.
Manéier Är Erwaardungen - dräi Schrëtt
Een Deel vun der Situatioun akzeptéieren ass Är Erwaardungen. Zum Beispill, mäi Mann an ech hunn fir Vëloen gefuer, maacht e puer wandern, vläicht eng Canoe aus dem Floss. Hien huet seng Erwaardunge geännert, wéi mir eis Zäit zesummen bréngen.
Ech hat och meng Carrière a mäi Revenu hannert sech verlooss an hoffen, datt ech et fäeg fonnt hunn wat ech aus Heem ginn ka maachen. Dat huet hie missen Erwaardungen iwwer eis finanziell Zukunft och änneren.
Schrëtt # 1
Deen éischte Schrëtt fir Äert Erwaardungen ass fir e gudde Bléck op Är Situatioun ze froen an sech selwer stellen: "Wat wësse mir iwwer d'Ëmstänn?" E bësse méi Zäit ze léieren a verstoen de Bedingunge Iech hëllefe mat der Realitéit beschäftegt déi et erstellt.
Wat wësst Dir iwwert Är léif Krankheet? Wësst Dir et wierklech richteg? Hei sinn Ressourcen déi hëllefe kënnen:
Zweetens, eng laangfristeg Optrëtt op Saachen. Denkt: "Wann d'Saachen sou bleiwen wéi se elo e Joer oder méi sinn, wéi wären déi Impakt mech, meng Famill, an déi Persoun, déi krank ass?" Dëst kann eng iwwerwältegend Fro stellen, wann Dir finanziell, emotional, sozial a psychesch Problemer denkt. Gitt hinnen eng eenzeg Kéier an probéiert ze logesch ze bleiwen.
Sidd Dir d'Identitéit geännert, déi sech wahrscheinlech ännere soll, erlaabt Iech selwer fir déi Saachen ze gleewen, déi op der Streck (zumindest elo) falen mussen an datt se et da goen. Duerno konzentréieren sech op déi Beräicher wou Dir gréisser Problemer préparéiert an realistesch Léisungen unzepassen.
Etape # 3
Fillt Iech net wéi Dir eleng bass, fir Léisungen ze fannen. Eng Kranke geléiwt hunn esou vill wéi méiglech. Rufft eis Frënn, Famill, Dokteren, Klerus, Sozial Servicer, Är Versécherungsfirma a jiddereen deen Iech kann hëllefen, Dir Weeër ze fannen fir duerch dës ze kommen.
Ëmwee mat Ärem Liewen
Wann Dir d'Duerchbroch vum Trauer getraff hutt an déi Schrëtt hei ënnen fir Äert Erwaardungen ze veränneren, wäerte Dir wahrscheinlech besser equipéiert ginn mat Ärem Liewen weiderzekommen a mat der kranker Persoun an Ärem Liewen ënnerstëtzen. Am Numm vun där Persoun soen ech Iech Merci fir d'Zäit ze huelen.
> Quell:
> 1969 Elizabeth Kubler-Ross, Den Doud a fir ze stierwen . All Rights Reserved.
> 1999 National Dysautonomia Research Foundation. All Rights Reserved. "Caregiver Discussion Presentation"