Symptomer a Verhënnerung vun engem Kappwéiwierr Si verursaacht Ären Daily Coffee
Vill vun eis wake all Mueres erwaart datt d'Dämpfung vu Joe oder e waarme Téi fir eis Kierper ze beluegt a preparéieren eis fir eng laang Daag vir. Mee heiansdo verpasst dës Tafel (oder zwee!) Vum Kaffi mat geféierleche Resultater - e Kaffi-Récktrouche an aner onsympathesch Symptomer.
Symptomer vun engem Kaffin abréngen Headache
Déi Leit, déi zwou oder méi 6-Unze Cups vu Kaffi pro Dag verbrauchen an dann Ënnerbrieche respektéieren (souguer e puer Stonnen), kënnt de Kaffi-Konsum eng Kaffinstécker Kappwéi entweckelen.
E Kaffi-Récktrouche ass op béide Säite vum Kapp geliwwelt, ass mëttelméisseg bis schwéier schmerzeg an ass éischter mat enger kierperlecher Aktivitéit verschlechtert.
E Kaffi-Réckbehandlung huet net onendlech Dosis ugeet, sou datt d'Leit et kënne entweckelen, och wann se méi regulär Kaffisbuden konsuméieren. Awer och nach e puer Leit entwéckelen net e Réckkopfschwiermach, nodeems de Kaffisempfänger verzicht huet, trotz normaler High - Coffeinutzung - et hängt ganz einfach vun der individueller (potentiell Genes vu senger Persoun op der Aarbecht hier).
D'Gutt Noriicht ass, datt eng Kaffinstopflakkofzaarbecht normalerweis innerhalb enger Stonn erliewt gëtt andeems eng Kaffisbutt an Konsum konsuméiert gëtt - oder wat och entsprécht 100mg Kaffi.
Zousätzlech kënnen aner Symptomer besonnech Kopfschirwe mat Kaffi zréckginn. Dorënner:
- Gëllenheet
- Schlecht Konzentratioun
- Depressioun
- Anxiety
- Irritabilitéit
- Nausea / Erbrechung
- Muskelschauer / Steifheit
Sources vu Kaffi
Et gi verschidde Quellen vum Kaffi ausser Kaffi, wéi z. B. verschidden Teaschers a Soda, Kaffisréischter a Joghurt, Schockelaarbäib a Bonbons, besonnesch donkel a Bittersteffe.
Obwuel et theoretesch ass - dat heescht net wëssenschaftlech nogewise - et gëtt gegleeft datt Headen Medikamenter, déi Koffein enthalten, kënnen och zu Kaffi-Entzugssymptomatik féieren.
Beispiller vun Medikamenter, déi Kaffi enthalten, beinhalten Excedrin an d'Kopfschicht Rezept Medikamenter Fioricet a Fiorinal .
Eng Kaffi refuséiert Kopfschesch
No der National Headache Foundation kënnt Dir e Kaffi-Réckbehandlung vun engem Kaffi vu schrëftleche Reduktioun vum Kaffi minimiséieren. Fir de komplette Kaffin eliminéieren Approche, den John Hopkins Neurologe Dr. David Buchholz a sengem Buch "Heal Äer Kappwéi: De 1-2-3 Programm fir Äert Schmerz vun Äre Schmerz", proposéiert eng Kältekrank Approche oder alternativ maximal zwee -week Kaffi ze schneiden.
Bottom Line
An der Kopfschicht Welt ass Kaffi den ultimativen Paradox. Op engem Enn kënnt Kaffi hëllefe Migräraien an Spannungsmoossnamen . Am anerefalls hunn d'alldeeg Kaffisemaxe mat chroneschen Migränen a Medikamenter gekupfelt . Schlussendlech sidd Dir beim Risiko fir eng Entzugskopfmëttel ze entwéckelen wann Dir Är üblech Kaffi matmaacht oder vermësst.
Denken Iech suergfälteg un wéi d'richteg Léisung fir Iech ass: Kaffin Eliminatioun oder just Moderatioun.
Quell:
Bigal ME, Sheftell FD, Rapoport AM, Tepper SJ, Lipton RB. Chronik deeglech Kappwéi: Identifikatioun vun Faktoren mat Induktioun a Transformation. Kappwéi . 2002; 42 (7): 575-81.
Bordeaux B, Lieberman HR. Virdeeler a Risiken vum Kaffi a Kaffi gedronk . An: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2015. Den 10. Abrëll 2015.
Headache Classification Committee vun der International Headache Society. "International Classification of Headaches Dysfuren: 3. Edition (Beta Versioun)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
FDA. (2007) .Mediziner an menger Home: Kaffi an Äre Kierper. 9. Abrëll 2015,
National Headache Foundation. Kaffi: A Review of the Evidence. 24. Januar 2016.