En interessant awer paradoxe Link
Caffeine ass e Sujet deen normalerweis ophaalt wann et iwwer Kopfschierm schwätzt, meeschtens well Kaffi-Récktrëtt e gemeinsame Kopfschlecker-Ausléiser ass.
Wéi genau kaf Äert Kaffi bezéien mat Kopfschirmer a sollt Dir Kaffi benotzen oder schafft et aus Ärem Liewen ze schneiden fir Är Kappwéi ze vermeiden?
Wat ass Kaffin?
Caffeine ass en natierlecht vorkommende Substanz, deen als éischt aus Kaffi isoléiert ass.
Et ass an enger Rei vun anere Planzen an derbäi, dat heescht et fënnt och e Wee an e puer allgemeng Liewensmëttel a Gedrénks. Caffeine gëllt als psychoaktiver stimulant Medikament - eng Substanz, déi den Zentralnervensystem beaflosst, wat d'Erhéijung vun der Aarmut a Bewosstsinn verursaacht.
Wat fir Liewensmëttel a Getränker déi meescht Kaffi?
Caffeine ass e Bestanddeel vu ville Liewensmëttel a Gedrénks, besonnesch Kaffi a Tee. Et gëtt vill Schwäin drénken an Sport / Energie drénken. Schockela ass eng aner Quell vum Kaffi, obwuel de Stimulant ass normalerweis a manner wéi eng Kaffi, Espresso a Téi.
Wéi gitt Kaffinine an Kappwéies relativ genee?
Wann Dir Kaffi regelméisseg benotzt an duerno probéiert se aus Ärer Ernährung auszeschléissen, sidd Dir an der Gefor fir d'Entwecklung vum Kaffi ze entfachen. Ee vun de Symptomer vu Récktrëtt ass eng Kappwéi. E Kaffi-Réckbehandlung kann zu villen Formen kommen, awer et ass allgemeng beschriwwe wéi lues a lëschtege kënnt, deen den ganzen Kapp beaflosst an dréint.
Et gëllt och éischter mat all kierperlech Aktivitéit ze verschlechtert. Kopfschëss Schwieregkeet variéiert vu Persoun op d'Mënsche, awer Kaffi zréckzeechent Kappschëss kann zimlech schmerzhafte sinn an erbäglend.
Firwat hutt e puer Headache Remedies Containeren Kaffi?
Et gëtt e puer Beweiser fir ze proposéieren datt kleng Dosen Kaffi d'Absorptioun vun aneren Arzneimittelen erhéijen, sou datt se e bësse méi effektiv bei der Behandlung vu Kappwéi sinn.
Excedrin a Fioricet sinn zwee Headache Hilfeleuren déi Kaffi.
De Caveat ass dat net wëssenschaftlech nogewise ginn, vill Experten gleewen datt Kaffi mat Kopfschued Medikamenter och d'Ca-Kaffinentziehungskopf verursaache kann, wann se oft genuch genug ass - ganz paradox, awer mécht Sënn wann Dir dorun denkt.
Wat muss ech maachen Wann ech Kaffi abréngen Symptomer?
Bei Kopfschiermungen sinn aner Symptomer vum Kaffi-Récktrëtt: d'Ermëttlung, d'Schläif oder d'Schläifegkeet, d'Schwieregkeeten konzentréieren, d'Reizbarkeet, d'Depressioun oder d'Angst an d'Grippe-ähnlech Symptomer. Wann Dir mengt, datt Symptomer wéi dës duerch Kaffi-Entzug verursaacht gi sinn, ass et am beschten fir Ären Gesondheetszouwen ze kontaktéieren. Wann Dir Iech fillt, datt Dir Är Kaffi an Ärer Ernährung zréckkuckt, da kënnt Dir Iech mat enger sécherer an effektiver Manéier hëllefen.
Déi bescht Linn
D'Tatsaach, datt Kaffi souwuel d'Virdeeler an d'Downsides fir Är Gesondheet dréit en interessant, ëmstriddenen Drogen. Dofir ass et ideal fir eng individuell Approche ze huelen, wann et zum Kaffi - Saach kommt - do ass wat bescht fir Iech op Ärem Gesondheetsbedarf baséiert. Dat Gespréich mat Ärem Dokter ass eng gutt Plaz fir ze starten.
Och wann Dir decidéiert fir Är Kaffiszitt Iech zréckzeschloën oder Kaffi allgemeng eliminéieren, wéi Dir dëst iwwer dëst eegent Dir och e unique Approche.
Zum Beispill, Dir kënnt besser eegestallt fir Äre Kaffi méi wéi e puer Wochen Zäit ze verjéngeren als géint eng direkt Abstinenz oder umgekuckt.
> Quell:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (Eds.) "Kaffinär Pharmakologie a klinesch Effekter." Prinzipien vun der Suchtkrankheet, Drëtt Editioun (S. 193-224). Chevy Chase, MD: American Society of Addiction.
> Headache Classification Committee vun der International Headache Society. "International Classification of Headaches Dysfuren: 3. Edition (Beta Versioun)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.