En sonnegen Dag bréngt normalerweis Häerz a Fréi. Mä et kann och Kopfschlaang bréngen, wann d'Viraussetzungen net geholl ginn. Loosst eis e bësse méi no kucken wéi dës schéin Sonnestréiungen hëllefen oder Är Kopfschéine schueden.
Sunlight May Worsen Är Kappwéi Gesondheet
Sonn Sonn ass selwer eng Migräneschtrigger, wéi e klengt Studium an der europäescher Neurologie . An dëser Studie hunn Leit mat enger Geschicht vu Migränews vun enger medizinescher Klinik an der Tierkei entwéckelt migräiner no Sonnenlicht ausgesat.
Am Duerchschnëtt hunn d'Patienten eng Sigratioun vu fënnef bis zéng Minutten nach Sonnenlicht ausgesat an am Summer an no 60 Minutten Sonnestëftung am Wanter.
Waasser Deprivation Kann Är Kappwéi Gesondheet verschlafen
Wann Äre Kierfecht Waasser ass, kënnt Dir eng Migroun oder en Dehydratatiounskopfzuch entwéckelen , wat wéi eng Spannungs-Kappache gezeechent.
Souwäit Dir Iech an der Hëtzt vun der Sonn op engem Sommet Samschdeg virbereet, et ass kritesch ze drénken Mengen Waasser - op mannst 6 bis 8 Brëllen pro Dag (a méi, wann Dir Iech selwer an / oder Schwéierpersonal trainéiert).
Heat Exposure May Worsen Är Kappwéi Gesondheet
Duerch d'Hëtzt vun der Sonn ausgesat sinn kann geféierlech sinn.
Et ginn zwou Zorte vu Wärmekrankheeten:
- Erhuelung vun Hëtzkraaft
- Heatstroke
Heatstroke ass en medizineschen Noutfall deen Hyperthermie a neurologesch anormalen Onkäschten halen, wéi Kréiungen oder Probleemer mat Koordinatioun.
Hëtzt Hëtzt a Wärmestrahlung ass mat engem Kappwéi ass verbonne ginn, och wann e Kappwéi spezifesch mat der Wärmeexpositioun net vun der International Headache Society klasséiert oder kodéiert ass.
Och d'Wärter Belaaschtung kann e spezifeschen Trigger fir nei alldagst persistent Kopfschicht sinn , dat heescht datt Är episodesch oder eng Kéier an enger onerlaabt Kopfschirurg sech an enger chronescher alldeeglecher verwandelen kann.
Alles wat gesot huet, wann Dir op d'Sonn ausgedréckt ass, fannt Dir Hydrat an e Schiet. Natierlech, wann Dir oder eng Persoun no bei Iech huet Zeechentricke vun engem Hëtzesstéck , kuckt Iech emergent medizinesch Aufgab, wann Dir 911 nennt.
Wéi Vitamin D Kann Är Kappwéi Gesondheet sinn
Ultraviolet Liicht vun der Sonn ass eng wichteger Quelle vum Vitamin D. Während et eng Rei Grënn ass, firwat Leit vu Vitamin D defizit sinn, datt et zu enger niddereger Sonnestand exponéiert ass.
Leit mat Vitamin D-Mangel sinn an enger Zouhalung déi d'Osteomalacie bezeechent gëtt, wat Äert Knäpper bewirkt, datt et zu diffusen Kaarte Schmerz geet.
Dofir kanns de iwwerrascht ginn datt de Vitamin D-Mangel mat Kopfschmerzen , zwee Migränen a Spannungs-Kappwéi gekoppelt ginn ass . D'Autoren vun enger Studie an den Annalen vun der indescher Akademie vun der Neurologie schloen dem Chômage, datt d'Leiden vu chronesche Spannunge mat Vitamin D-Defizit manipuléiere kënnen, kënnen duerch Osteomalakia vum Schädel verursaacht ginn.
Denkt drun, e Link oder eng Associatioun heescht net datt dat een aneren mécht. Méi grouss, randomiséierter kontrolléiert Studien, déi d'Relatioun tëscht Vitamin D-Mangel an Kopfschirmer kucken, wäerten hëllefreich sinn.
Zweetens, wann d'Sonn eng exzellent Quell vu Vitamin D ass, schwätzt Dir Iech bei Ärem Dokter iwwer déi bescht a sécherste Quelle vum Vitamin D fir Iech wann Dir net fehlt. Gitt zevill Sonnentoun kënnen geféierlech sinn, besonnesch well et Är Hautkrankheeten erhéijen. Eng mëndlech Ergänzung oder Nahrungsergänzung kann Dir Iech recommandéieren.
A Wuert From
Vill vun eis freet eis op d'Wärter- a Entspanung vu laang Sommetdeeg, vergiesst iech op d'Hëtzt an de Potenzial fir hiren Schued.
Sonneschutz oppassen, cool ze halen an drénken Waasser. Et ass eng gutt Iddi och mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer wéi Dir Iech weider géint d'Hëtzt schützt, virun allem wann Dir an de Kappwéist geet.
Quell:
Di Lorenzo C, Ambrosini A, Coppola G, & Pierelli F. Héier Stress Stierwen a Kappwéi: e Fall vun enger alldeeglecher persistent Kopfschicht sekundär bis Hëtzt Strich. J Neurol Neurosurg Psychiatrie. 2008 Mee; 79 (5): 610-1.
Prakash S, a Shah ND. "Chronesch Spannungs-Kapparie mat Vitamin D-Mangel: Casual oder Kausalvereenegung?" Headache 2009 Sept; 49 (8): 1214-22.
Prakash S, Kumar M, Belani P, Susvirkar A, & Ahuja S. Interrelatioun tëschent chronesche Spannungs-Kappësseg, Muskelkraaft a Schmerz a Vitamin D-Mangel: Ass d'Osteomalacia responsabel fir Kopfschued an Missklettern. Ann Indian Acad Neurol. 2013 Okt-Dez; 16 (4): 650-58.
Tekatas A, & Mungeon B. Migränesch Kopfschicht ausgeléist speziell vum Sonneliicht: Bericht vu 16 Fäll. Eur Neurol. 2013; 70 (5-6): 263-6.
Wober C, & Wober-Bingol C. Trigger vun Migränesch a Spannungs-Kappësseg. Handbéier Klin Neurol. 2010; 97: 161-72.