Wann de Defizit an de Kapp Schäi leeft
Huet Dir Är Frënn héieren iwwer säi Vitamin D-Niveau? Hutt Dir Dokter Äre Niveau bei Ärer jährlecher Kontroll iwwerpréift?
Während Vitamin D eng Roll bei der Gesondheet huet, sinn onbestëmmend Donnéeën iwwer hir Roll an anere medezinesche Konditiounen, wéi Herzkrankheeten, Autoimmunerkrankungen , Krebs a Schmerzstress, wéi chronesch Schmerz a Kappwéi.
Wat ass Vitamin D?
Vitamin D ass e fettlösleche Vitamin deen an zwee Formen existéiert:
- Choléalciferol (Vitamin D3): Ofstrahlt vun ultraviolettem Licht duerch d'Haut a gëtt an ureesen Fësch, zB Lachs an Thun.
- Eerocalciferol (Vitamin D2 ) : ofgeleet aus dem Pilz-Sterol, Ergosterol, an natierlech aus Sonn a gedrockt, Shiitake Pilze fonnt.
Béid Form vu Vitamin D ginn an der Befërderung vun Liewensmëttel a Vitamin D Ergänzungen benotzt.
Wat ass Vitamin D Defizit?
Wann Leit sinn Vitamin D fehlt, Parathyroid Hormon Niveauen am Kierper erhéigen, a verursachen Kalzium ofgeschloss aus den Knuewen. Dat féiert zum Knuëcht Schwächung, Verursacher vun Kanner an Osteomalakia bei Erwuessener, mat Osteomalacacie erliewen diffusen Knochen a Muskelschmerz a Schwächt.
Wann Äre Dokter entscheet fir Är Vitamin D Status ze kontrolléieren, mécht hien Är 25-Hydroxyvitamin D-Niveau.
Wat verursaacht Vitamin D Defizit?
Eng Rei vun medizinesche Konditiounen kann d'Leit viru Bedenken fir Vitamin D viru Geriicht vermelden:
- Ënnerernährung
- Niere oder Liewererkrankung
- gutt Malabsorption, wéi an der Zelliekkrankheet
- Medikamenter ze huelen, déi den Vitamin D-Metabolismus hemmen (zum Beispill verschidde Medikamenter géint d'Ares)
Sonneger Belaaschtung ass och eng Suergen fir Vitamin D-Mangel, virun allem déi, déi an Altersheemer wunnen oder déi an geographesche Regiounen wunnen mat wéineg Dämmerung.
Vitamin D a Kapp Kapp
Et kann eng Verbindung tëscht Kopfschicht a Vitamin D-Mangel sinn. Am Joer 2009 publizéiert zwee Fuerscher an Indien en Pabeier am Kappache - e klengt Studium iwwer aacht Patiente mat Vitamin D-Mangel a chronesch Spannunge vu Kappwéi .
All Patiente an der Studie haten e ganz nidderegen Vitamin D-Stufen (25-Hydroxyvitamin D-Stufen <10ng / mL), an hunn e klengt Erliichterung vu sengem Kappache mat konventionellen Drogen. D'Patienten goufen duerch eegent Vitamin D (1000-1500IU) a Kalzium (1000mg) ergänzt an hunn d'Kopfschoul an enger puer Wochen Therapie kritt.
D'Fuerscher hu gemengt, datt d'Headache vun den Entdeckerer erfuerscht d'Vitamin D Nahrungsergänzungsmëttel a net d'Kalzium-Nahrungsergänzungen zouginn ass. Si hunn erkläert datt d'Kalziumniveau normalerweis innerhalb vun enger Woch normal ass, mä d'Patiente fillen net d'Erliichterung vun hirer Kopfschicht fir véier bis sechs Wochen, wat wann hir Vitamin D Schwieregkeete rëm normal ginn.
An enger anerer Studie am Journal of Headache Pain hunn d'Fuerscher festgestallt, datt mat der ëmmer méi grousser Breet (méi no beim Norden an dem Südpol a wäit ewech vum Äquator geet), huet d'Prévalence vu Kappwéi, Migränze wéi och Spannungsmethoden erhéicht.
Wéi Dir scho wësst, wiisst d'Zuel vu Breedegraden (oder déi méi wäit ewech vum Äquator) korreléiert mat manner intensiv a kuerter Sonnendäischterung. Mat manner Sonnentoun ass et manner Vitamin D Absorption, also vläicht manner niddereg Niveau.
"Firwat" hannert dës potenziell Verbindung tëscht Vitamin D-Mangel an Kopfschued ass net kloer. Eng Méiglechkeet ass datt déi niddereg Vitamin D Niveauen Knappheet an Schwellung förderen, wat zu Sensibiliséierung vum Nervensystem féieren. Eng aner Méiglechkeet ass datt vill Vitamin D fir d'Magnesium-Absorption gebraucht gëtt, e Vitamin D-Niveau kann en Magnesiumdefekt beweegen.
Mir wëssen, datt de Magnesiumdefekt ass mat der Entwécklung vu Spannungs-Kopfschued gemaach.
Wat ass e genuch Vitamin D Niveau?
Obwuel et keen Konsens iwwer d'Optimale vu Vitamin D gëtt, hunn d'Experten der Meenung, datt e 25-Hydroxyvitamin D-Niveau vun 20 Nanogramm pro Milliliter oder ng / ml oder manner héich ass. Ofhängeg vun Är aner medizinesch Problemer, kënnt Äre Dokter souguer e méi héije Vitamin D-Niveau - et ginn nach keng definitiv Richtlinnen.
A Wuert From
Denk drun, datt eng Verknüpfung oder Vereenegung net bedeit, datt een de anere verursaacht. D'grouss Bild ass hei, datt eist Vitamin D ka chronesch Kapp Schmerzen beitragen. An anere Wierder, Kappwéier ginn méi heefeg bei Leit, déi méi wäit aus dem Äquator wunnen, wou et méi Sonneliicht gëtt. Mä dëst ass sécherlech net eng hart a séier Reglement an méi Studien, besonnesch grouss randomiséierter kontrolléiert Versprieche ginn, fir dës Bezéiung besser ze artikuléieren.
Dir wësst iwwer d'potenziell Associatioun vu Kappwéi Vitamin D e bësse méi informéiert Patient. Frot iwwer Är Doktrin hir Meenung iwwer Vitamin D oder aner Alternativ Therapien fir Är Kappwéi, besonnesch wann se net verbessert ginn mat Ärem aktuelle Regime.
Quell:
Holick MF. Vitamin D Mangel. New England Journal vun der Medizin. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. Evaluatioun, Behandlung a Präventioun vu Vitamin D-Mangel: eng klinesch Praxisindustrie. De Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. D'Relatioun tëscht Serumniveau vu Vitamin D an Migroun. J Res Med Sci . 2013 Mar; 18 (Suppl 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. D'Prévalence vu Kappwéi ass mat der Breet unzegoen: eng méiglech Roll vu Vitamin D-Insuffizienz? De Journal of Headache & Pain. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Chronesch Spannungs-Kapparie mat Vitamin D-Mangel: Casual oder Kausalvereenegung? Kappwéi. . 2009 : 49 (8): 1214-22.