SAM-e Mee profitéiert d'Osteoarthritis a Depressioun
Hype a Warnungen zirkuléiere regelméisseg ronn Nahrungsergänzungen. SAM-e (S-Adenosylmethionin) gehéieren zu de populäre Nahrungsergänzungsmethoden déi behaapten, positiv Auswierkunge fir Osteoarthritis a Depressioun ze hunn.
Wat ass SAM-e?
SAM-e (S-Adenosylmethionin) ass net e Kräutermédikt , mee e Compound deen aus eise Kierper aus Methionin produzéiert gëtt, eng Aminosäure, déi bei proteinreichen Liewensmëttel fonnt gëtt.
Als Zousaz ass SAM-e entweder aus fermentéierten Hef oder ganz synthetiséiert.
Wéi funktionéiert SAM-e?
Mat zousätzlech Hëllef vu Vitamin B-12 a Folsäure ass d'SAM-e eng Methyl-Grupp aus hirer Kompositioun zu Ëmgéigend a Organer aus. Durch dës Aktioun hëlleft SAM-e mat der Erhale vun Zellmembranen, d'Entgoen vun toxesche Substanzen aus dem Kierper an d'Produktioun vun den Stëmmung vun den Neurotransmitter.
De SAM-e schéngt insgesamt méi wéi 35 verschiddene Mechanismen ze regelen. Mat dem Ofbau vun SAM-e, aner Molekülle ginn opgestallt, wat hëlleft hëlleft gelenklecht Knorpel . Et gëtt Gedanken, datt d'SAM-e d'Zellen erhéicht, déi de Knorpel (bekannt als Chondrozyten) auswierken, beaflossen d 'Knorpeldicke an eventuell d'Schong vun Chondrocyten.
Wéi war SAM-e entdeckt?
SAM-e ass schonn zënter Joerzéngten an Europa benotzt fir Arthritis a Dépressioun ze behandelen. D'Substanz gouf entdeckt an den 1950er an den National Institutes of Health.
An den 1970er Joren, nodeems en italienesche Labo geléiert huet, et an Zellkulturen ze produzéieren, gouf d'SAM-e als Anti-Depressiv gemaach. E puer vun den éischte Patienten, déi SAM-e fir Depression gemaach goufen, hunn och bei der Osteoarthritis gelidden. D'anti-arthritesch Potential vu SAM-e gouf realiséiert, wann dës Patienten Relief vun hirem gemeinsame Schmerz , sou wéi hir Depressioun bericht huet.
D'anti-arthritesch Effekter vermëttelen SAM-e kënnen d'Steiffness an d'Schwellung bäibréngen, wéi och d'Schmerz. Et kann d'Mobilitéit doduerch verbesseren. Si kënne Symptomer vun der Fibrromyalgie , der Bursitis , an der Tendinitis, an de gerénge Réck Schmerz erreechen, och benefizéiert Effekter fir Osteoarthritis.
Wat hutt Studien ugeet?
Arthritispatienten hu mat Studien mat SAM-e an Placebo oder aneren NSAIDs (net steroidaler anti-inflammatorescher Drogen) deelgeholl . An enger Metaanalyse, déi am Journal of Family Practice publizéiert gouf, gouf den SAM-e Patiente souvill Relief wéi d'Patienten, déi NSAIDs hunn. An enger anerer Versioun (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), déi eng randomiséierter Prozedur war, déi 16.200 Woche SAM-e bis 200 mg Celebrex (Celecoxib) verglach ass, ass geschloss datt de SAM-e méi langweileg wierkt mee effektiv als Celebrex Zäit fir Knéi Osteoarthritis. Et gëtt keng aktuell Pläng fir doppelblannend, Placebo kontrolléiert Studien an den USA ze maachen, déi noutwendeg Studien sinn fir d'Effektivitéit vun Medikamenter ze beweisen.
Ginn et eng Side Effects Associated with SAM-e?
D'üblech Dosis vun SAM-e fir Osteoarthritis ass 600 bis 1200 mg pro Dag. Et kann eventuell Nebenwirkungen, mat méi Potenzial fir negativ Auswierkunge bei héicht Dosen.
D'Nebenwirkungen kënnen Ënnerzuelung, flatuléieren, Diarrho oder Kopfschued sinn.
Déi bescht Linn
SAM-e gëtt als Iwwer-Zuel-Supplement vun den USA verkaaft. An Europa gëtt et duerch Rezept verkaaft. De Marketinganspruch steet, datt et "gemeinsame Gesondheets" an "emotional Wuelbefannen" ënnerstëtzt. D'Ernährungs- an Drohungsverwaltung, déi den Nahrungsergänzungsmarkt kontrolléiert, vermëttelt keng medizinesch Fanger op d'Verpakunge vun den Ergänzungen.
Quell:
SAM-e. Arthritis Haut Supplement Guide. Der Arthritis Fondatioun. Zougang zu 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplementments-herbs/guide/sam-e.php
Sécherheet an Effizienz vun S-Adenosylmethionin (SAM-e) fir Osteoarthritis. Soeken KL et al. De Journal of Family Practice. Mee 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosylmethionin (SAM-e) versus Celecoxib fir d'Behandlung vun Osteoarthritis Symptomer: A double-blind cross-over trial. BMC Muskeloskeletal Stralungen. Wadie I Najm et al. Februar 2004
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22. Mäerz 1999. De "Sammy Solution". Newsweek 133 (12): 65.