Onkontrollabel a kontrolléierbar Faktoren
Migränen erbäizeféieren a kënnen en enorme Dompter op eng perséinlech Täschegeld an der Qualitéit vum Liewen setzen. Dëst ass vergréissert wann d'Migräne chronesch sinn. D'Gutt Noriicht ass datt "d'Chronik vun de Migränen" kann verhënnert ginn andeems verschidden gesond Lifestyle Gewunnengen ugepasst sinn.
Loosse mer d'Faktore erkennen, esou wéi se kontrolléiert an onkontrollabel sinn, déi d'Transformation vun enger akuter Migroune zu enger chronescher Migrounin ausléisen.
Wat ass eng chronesch Migratioun?
Eng chronesch Migroun ass eng Migroun mat oder ouni Aura déi op 15 oder méi Deeg am Mount stattfënnt. No Kriterien vun der International Headache Society, muss dat eent mindestens 3 Méint goen.
Onkontrollabel Faktore
Et ginn e puer Faktoren am Liewen, déi Dir net ännere kann - se sinn einfach aus Ärem Kontrolle, awer ka contribuéieren op Är Migränewee chronesch. Dës Faktoren zielen:
- weiblech Geschlecht
- Är DNA - e puer Leit hunn verschidden Genen, déi se méi wahrscheinlech fir chronesch Migränen entwéckelen
- e besseren sozio-ökonomesche Status an en nidderegen Niveau vun der Erzéiung
- eng Geschicht vu gespaarte Kapp Verletzungen
Kontrolléierbar Faktoren
D'Gutt Noriicht ass dat meescht vun de Faktoren, déi zur Verbrechung vun de Migränewercher bäidroen, sinn an der Kontroll vun de Leit. E grousse Verännerleche Faktor ass d'Iwwerlagerung vun akutem Migräintherapie wéi nonsteroidalen Anti-inflammatorien , Kombik analgesik ( Fiorinal oder Fioricet ) a Triptane , fir d'Migräinen ze behandelen.
Ofhängeg vun der Medikamenter, mat enger abortiver Migränetherapie fir 10 bis 15 oder méi Deeg pro Monat kann net nëmmen eng Persoun fir d'Entwécklung vu chronesche Migränen virbereeden, awer och e Medikamenter ze iwwerbrécken d'Kopfschmerz . Iwwer d'Benotzung vun anere Schmerz-Lénkbeweegunge wéi Kaffi, ass och fonnt ginn, fir zu der Entwécklung vu chroneschen Migränen ze beitragen.
Méi Faktoren zielen:
- Obesitéit
- Stëmmungsprobleemer, wéi Depressioun an Angscht
- Stress
- Aarme Schlofhygiene, besonnesch Schressen
D'Qualitéit vun Ären akuten Migränen huet och d'Wahrscheinlechkeet vun hinnen ze chroneschen. Zum Beispill, wéi gutt Är Migraine Therapien funktionnéieren ass wichteg - wann se net gutt funktionnéieren, sinn Dir méi wahrscheinlech fir chronesch Migränen ze entwéckelen.
Wat ass dat?
Bleiwen proaktiv an Ärer Migrounerheet. Vill vill ass et an Ärem Contrôle - verwalten Äre Gewiicht duerch d'Ausübung, d'Kalorie vun Ärer Iwwerwaachung a ësst eng Ernährung déi reich an Uebst, Geméis a ganzer Kriibs ass. Gitt Stressmanagement-Techniken, déi fir Iech schaffen, ob et schreift an enger Zeitung, Ausüben, Yoga ze maachen, ze meditéieren oder ze engagéieren an e Hobby dat ganz agreabel ass.
Quell:
American Headache Society. Can Headaches Worsen a Why Why?
Bigal ME & Liptn RB. Konzepter a Mechanismen vun der Migräneverkéierung. Kappwéi . 2008 Jan; 48 (1): 7-15.
Headache Classification Committee vun der International Headache Society. "International Classification of Headaches Dysfuren: 3. Edition (Beta Versioun)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Houle T & Nash TM. Stress a Kopfschirurgie. Kappwéi . 2008 Jan; 48 (1): 40-4.