De Virdeel vun chiropraktesche Therapien hänkt vun der Art vu Kappwéi
Dir hutt wahrscheinlech héieren vun Chiropraktoren, déi spinal Manipulatioun oder Massage fir Leit mat Kopfschëffer maachen - awer maacht dës Behandlungen? Baséierend wëssenschaftlech Beweiser, eng vun hinnen do, mee et hänkt vun der Art vu Kappwéistrooss eng Persoun.
Wéi eng Chiropraktik Therapien Migränze vereinfachen
D'wëssenschaftlech Fuerschung proposéiert datt Chiropraktik Therapien wéi Massage a Spinal Manipulatioun nëtzlech sinn bei der Verwaltung vun Migränewercher , déi episodesch a chronesch sinn.
Wann Dir un eng Massage denkt , denkt Dir un eng schwedesch Massage - déi konventionell Art vu Massage, déi Muskel Kneading, Walzen an Applikatioun vu Tiefendréckt bezeechent.
Fir Migränewercher, wöchentlech neuromuskulär Massagen, déi op Triggerpunkten am Réck sinn, Schëller, Hals a Kapp hunn fonnt. D'Zil vun dëser Zort Massage ass eng knaschteg Muskelen, wou Nerven kompriméiert ginn, Kneipen (Triggerpunkte) an der Muskulatur kënne gleewen d'Quell vu Schmerz sinn a gutt Geleeënheet fir d'Muskelen ze ginn fir se gesond ze halen.
Spinal Manipulatioun verlaangt e Chiropraktiker oder aner ausgebildte Gesondheetsspezialist wéi en physeschen Therapeuten oder e osteopathesche Dokter, mat hiren Hänn oder e Gerät, fir eng kontrolléiert Kraaft an eng spezifesch Verbindung vun der Wirbelsäit anzebezéien. Wann dës Kraaft ugewandt gëtt, héiert eng Persoun e klengen Sound. Bei Kopfschmerz ass de Gebärmutterhal (Hals) d'Regioun vun der Wirbelséi, déi e Chiropraktiker fokusséiert.
Sessiounen vun der Spinal Manipulatioun fir eng Persoun mat Migroune kënnen e bis zwou Mol pro Woch viru zwee Méint virkommen.
Am Géigesaz zu Massage déi allgemeng eng sécher, harmlos Therapie ass, sinn et e puer schaarfe Risiken, déi mat der Wirbelsmanipulatioun vun der Uewerfläch besteet. Dës Risiken gehéieren ënner:
- Schlaag
- Blutungen
- Disc Herniation
- Nerve Kompromiss
Dofir ass et wichteg ze suergen suergfälteg iwwer all Behandlungen, déi Dir zuerst iwwer Äre Gesondheetszoustand oder Äre Kappwéibexist behandelen.
Nieft der Massage a Spinal Manipulatioun fir Migränen ass eng multidisziplinär Versuergung , déi physesch Therapieübungen kombinéiert, Entspanungstechniken, Stressmanagement an Diät-Berodung fonnt gouf, wierksam fir d'Reduktioun vun der Migräne Schold, Härekleedung, Dauer an Behënnerung. Interessanter ass d'Ausübung alleng benotzt (ob et aerobe Benotzung, Halsband vu Bewegungsexamen oder Ganzkierperdehnung) ass net schlussendlech an de Leit mat Migränen ze profitéieren.
Dëst schreift datt et d'Kombinatioun vun Therapien déi migraines erliichtert - eng méi ganz aichtlech Approche, eng Persoun, déi de Kierper, de Geescht an de Lifestyle vum Persounen denkt.
Wéi eng Chiropraktik Therapien Erlaabt Tension-Type Headache
Fir epidodesch Spannungsmoossname Kappzeechen (déi erfaechend, kräftege Kopfschëffer) sinn, wierkt d'Spinal Manipulatioun net nëtzlech. Dat heescht, d'Spinal Manipulatioun kann hëllefe fir Leit, déi chronesch Spannunge vu Kappwéi hunn, obwuel d'Wëssenschaftlech Beweiser déi iwwerpréift sinn, sinn nach ëmmer onkloer.
Eng Chiropraktik, déi effektiv an der Behandlung vun episodeschen an chronesche Spektakel-Kopfschued kann effizient sinn, ass eng kraniocervesch Mobiliséierung .
An dëser Interventioun gëtt eng sanft Kraaft wéi déi an der Wirbelsmanipulatioun benotzt fir d'Gelenker vum Hals, fir datt d'rhythmesch Bewegung vun den Halsspiguren segmentéiert gëtt. D'Stretchung ass och normalerweis Deel vun dësem Interventioun.
An enger Uni Studie zu Cephalalgie , gouf d'Therapeutik resistent Bewegung System (eng Form vu kraniocervesche Mobilisatioun) ermëttelt fir d'Spannungsmoossenschaft vun der Kopfschuëssfrequenz, der Intensitéit an der Dauer ze reduzéieren. D'Participanten hunn d'Übungen all Dag fir sechs Wochen gefollegt, gefollegt vu bi-weekly Übungen fir 6 Méint. D'Resultater vun dëser Studie (6 Méint) verspriechen datt dës Interventioun während der ganzer Dauer vun der Therapieofhängegkeet entléisst.
Wéi eng Chiropraktik Therapien erreechen Cervicogenesche Kappwéi
Zervikogend Kopfschicht , eng onverständlech Art vu Kappwéi, gëtt ugeholl datt se aus engem Gréuchstentproblem stinn. Leit mat Zervikogen-Kopfschued beschreift oft eng onseiteg Kopfschmerz, déi op der Récksäit vum Kapp fänkt an dann op d'Fënster. Et ass och normalerweis mat der selweschterseiteger, diffuséierter Schëller a Schmerzschmerz ass. De Schmerz gëtt verschlechtert mat entweder externen Drock oder enger bestëmmter Positionéierung vum Hals fir eng länger Zäit.
Spinal Manipulatioun ass recommandéiert fir zervikogend Kopfschicht, zweemol wöchentlech fir dräi Wochen, während eng gemeinsame Mobiliséierung am Hals ass fir 8 bis 12 Sessiounen op 6 Wochen recommandéiert. D'Hals-Flexiouns-Übungen kënnen och d'Symptomer vun der Zervikogener Kappschicht erlaben, awer si mussen all Dag vu sechs Wochen gemaach ginn.
E Beispill fir eng Tiefe Hals-Flexioun-Exercice ass eng, an deem eng Persoun flaach op de Buedem läit an eng Serie vu Kinn geckelt a gefoltert gëtt an der Spëtzt vum Kapp. Dës Übunge (Muskelkontraktioune) ginn normalerweis fir zéng Sekonnen Intervalle gemaach an no 10 Sekonnen Erhalung fir 15 Wiederholungen. Endlech sinn dës Übungen d'Longus-Kappiz a Colilli, déi déif Hals-Flexor-Muskelen , déi eng wichteg Roll spillen beim Hëlleft maachen.
A Wuert From
Behënnert Är Migrouner oder Kappwéirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr eng grouss Erausfuerderungen Mä wann Dir mat Ärem Dokter ariichten, op en oppene Gedanken, a Vertrauen an Är Instinkt, sidd Dir schon op eng gutt Start. Am Endeffekt ass et wahrscheinlech datt eng Kombinatioun vun Therapien Är Kappwéi Schmerz léiert - an datt déi richteg Kombinatioun e puer Gedold, Beharrung an e bësse Versuch an e Feeler brauch.
> Quell:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Effekter vun der Kraaft an Endurance Training vu Superficial a Deep Neck
Muskelen op Muskelaktivitéiten a Schmerzemaart vu Weiberchen mat chroneschen Hals Pain. J Phys Ther Sci . 2013 Sep; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Evidenzbaséiert Richtlinnen fir d'chiropraktesch Behandlung vun Erwuessen Mat Kappwéi. J Manipulative Physiol. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Adverse Effekt vun der Spinal Manipulatioun: e Systematesche Revue. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenesche Kopfschicht: ze wichtegen no lénks ze diagnostizéieren. J Kopfschmerzen Pain. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Effizienz vun der Physiotherapie Mat engem Craniocervical Training Program fir Spannungs-Art-Kopfschmerz; e Randomized Clinical Trial. Cephalalgia . 2006 aug, 26 (8): 983-91.