Gitt dës Tipps fir de Moment während Ärer nächster Stroossbuerg ze benotzen
Wéi eng National Highway Traffic Safety Administration Studie, dréient Fahrt war verantwortlech fir 72.000 Ofstierwen, 44.000 Verletzungen an 800 Doudeger an 2013. Aner Fuerschungen behaapten dës Donnéeën tatsächlech ënnerschätzlech an dréit derfir dass bis zu 6.000 fatalen Ofkierzungen duerch dréint Fahr féieren all Joer .
E Mank vum Schlof kann Iech Äer Reaktiounszäit, d'Urodeel an d'Konzentratioun ze konzentréieren, wat besonnesch geféierlech ass wann Dir fuert.
Egal ob Dir iwwer eng laang Stroossrees kënnt oder net, da musst Dir dës Tipps iwert d'Loft dréinen.
Wéi vermeide Fallt schléift während Fahren
Wann Dir esou vill aner Leit kënnt, gëtt Är éischt Stopplaz, nodeems Dir den Auto ugefaangen huet ass fir Kaffi. Och Kaffi, Energie drénken an aner Tricks kënnen Iech temporär erreechen , si sinn net verlässlech an si schaffen net fir laang Zäit.
Déi bescht Léisung fir d'Ersatzstäerkt ass net midd an der éischter Plaz. Hei sinn e puer Tipps fir sécher ze stellen, datt Dir während enger längerer Rettung alertéiert:
- Keng Schlofschold. A Virbereedung fir eng laang Lait, vergewëssert Iech datt Dir e puer Nuechte vu 7 bis 9 Stonnen Schlof an enger Rei war. Dir sidd erfrëscht ze sinn an se prett ze goën.
- Huelt Pausen. Dir kënnt Iech an enger Versuchung bréngen, ze vermeiden fir Bremsen ze verhënneren, fir Är Destinatioun esou séier wéi méiglech ze kréien, awer d'Bremsen erlaaben Iech aus dem Auto erauszeginn, réckelen an ausdehnen. Plang fir Breaken ze iessen an z'erwaken. Dir kënnt sugueren suguer och an engem schnellen 20-Minute-Dock .
- Kommt bis Mëtternuecht. D'Zäit tëscht Mëtternuecht a fréizäiteg ass wann eise Kierper am meeschten schloofen ass, sou datt et déi gefährlech Zäit ass fir ze fuerderen. Wann Dir net bei der Nuecht vermeit suergt, op mannst probéiert d'Trip nach an zwee Been ze verpassen an eng Nuecht am Hotel ze verbréngen.
- Maacht dreet. Wann Dir mat aneren reest, musst Dir d'Zäit sech hannert dem Rad drehen. Dëst wäert Iech Zäit ze relaxen a fanne wat Zs.
- Kennen der Warnschilder. Wann Dir net déi läscht Momenter beim Fuerderunge erënnere kann, se gäeren stänneg oder kann Är Aen net konzentréieren, entweder d'Rieder an een anere Memberen hannerloossen oder fir e Nues zoukucken.
Wat net ze maachen
Vill Leit mengen datt d'Ouverture vun der Fënster, eng lauter Museksmusek oder d'Gespréich iwwer de Telefon hëlleft se ze wakke blos an d'Schläimkeet ze vermeiden. Obwuel si solle sech fillen wéi se "schaffen" sinn, si si eigentlech zimlech geféierlech, well se dech aus dem Fouss zéien, wat 100 Prozent Är Aufgab ass. Dës "Tricks" ginn Iech och e falschen Sënn vu Sécherheet, fir datt Dir Iech gefällt datt Dir sidd OK fir ze féieren, wann Dir wierklech ophalen soll.
Vergiess net op Tricks, fir Iech duerch eng Stroossrees ze kommen. Entweder de Fleegeplang mat engem aneren zesummen, oder wann Dir en Solo fléien, zitt an e schnelle Poopst of.
Kuck och
Quell:
National Instituter of Health; National Heart, Lung a Bluttinstitut. Äre Guide fir gesond Schlof . D'NIH Publikatioun Nr. 06-5271.
http://www.cdc.gov/features/dsdrowsydriving/
> http://www.nhtsa.gov/Driving+Safety/Drowsy+Driving