Vun der laténgescher diurnus , heescht "vum Dag" oder "deeglech", schwätzt zwëschent der Aktivitéit während, an der Aktualitéit stattfënnt oder wann all 24 Stonnen erëmfënnt.
Am Géigendeel vun Nektin, Mënschen sinn eng zäitlech Saach, well mir am Dag aktiv sinn a schlofen an der Nuecht (ausser datt mir d'Nuechtverschiebung geschéien). Vill Blummen hunn e Liichtmuster, e puer Deeg matenee bléist.
Wann Dir Schwieregkeete während der Nuecht schlofen an amplaz schlofen am Dag, oder Är Aarbechtsmechaniker kréie Dir Nuechten Owend ze halen, hutt Dir e Risiko fir eng Schlofsturz. Hei sinn e puer zirkadianer Rhythmuserkrankungen, déi d'Aktivitéit vum Dag Aktivitéit beaflossen an zu deeglechem Schlof maachen.
Shift Work Sleep Disorder
Schreiflaf fir Schloferkrankhe (SWSD) beaflosst Leit, déi an der Nuecht ariichten oder déi e oft rotéierend Zäitplang schaffen an am meeschten verbreet sinn bei Leit déi tëschent 10 an 6 Auer schaffen. Dës Placken gi géint den natierlechen zirkadianen Rhythmus vum Kierper, den Dag, anstatt de natierlechen diurnal Muster ze maachen. Dës Leit hu vill Schwieregkeeten, sech op verschiddene Schlof- a Wochplang ze regelen, wat mam Schlof beaflosst. Wann d'Schlofunterbrechung als Resultat vun Ärem Aarbechtsplang konstante oder ganz oft ass a Schwieregkeete féiert oder schlofen midd ausgesinn, hutt Dir wahrscheinlech SWSD.
Wann Dir keng Changement kënnt änneren, schwätzt är Dokter bei Tipps fir Relief ze fannen, wat Schlof Medikamenter an extremen Fäll kann enthalen.
Verstidert Schlof Phase Syndrom
Am meeschte verbreet an Teenager, Verspéid fir Schlofphase Syndrom zeechne sech duerch eng ganz spéit an der Nuecht. Et ass net e Problem fir bis 2 Auer ze bleiwen, wann Dir am Bett bis 10 oder 11 Auer bleiwe kann, awer dëst gëtt e Problem, wann Dir Obligatiounen, wéi Schoul oder Aarbecht, Dir braucht fir fréizäiteg ze erfuerderen.
Wann Dir net méi fréi schlofen kaaft, fir Dag Schlauch ze vermeiden, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Hien oder se kann eng Therapie, eng Liichtkëscht-Therapie proposéieren oder eventuell de Gebrauch vun Ergänzungsprodukter wéi Melatonin .
Narcolepsy
Eng aner zirkaradesch Rhythmussturz, arcolepsy funktionéiert géint de Kierper d'Liewe geruff. Et ass eng Nervensystemsstatioun, déi geschitt wann de Kierper net schlofen a wakillitéit reglementéiert, wat zu engem schlëmmsten Dag schläift an onkontrollabel Episoden entstinn, déi am Dag schlofen, och mat genuch Schlof. Dës plötzlech Episoden amgaang ze schlofen an all Moment a bei all Aktivitéit geschéien, wat kann extrem geféierlech sinn. Gitt sécher Är Behandlung ze maachen, well verschidde Medikamenter kënne hëllefen.
Quell:
Cleveland Klinik. (2013, 15. Mee). Verstoppt Trap Phase Syndrom: DSPS Symptomer, Ursaachen a Behandlungen. 23 Januar 2016 sinn
Cleveland Klinik. (2013, 11 Dezember). Narcolepsy Symptomer a Behandlungen | Cleveland Klinik. 23 Januar 2016 sinn
Cleveland Klinik. (2013, 22. Oktober). Shift Work Sleep Disorder. 22. Januar 2016 ënnerschriwwen.