10 Things to Stop Doing Wann Dir Akne huet

Obwuel d' Akne ganz frustréierend ass, sinn et Saachen déi Dir maache kënnt fir et ënner Kontroll ze kréien . Et ginn och e puer Saachen déi Dir net sollt maachen, wann Dir Verbesserung kucke wëllt, a fillt Iech besser iwwer Är Haut am Allgemenge.

1 -

Blaméiert Iech fir Är Akne

Akne net geschitt wéinst deem wat Dir gemaach hutt oder net. Akne just ass. E puer Leit sinn et an der Rei, anerer sinn net.

Tatsächlech hält Akne virun allem wéinst Ären Genen . Et tendéiert an de Familljen ze lafen, also wann Är Elteren Aknëss hunn Dir méi e wahrscheinlech ze briechen.

Akne ass net de Fehler an Dir kënnt Är Akne net verursaachen. Also, stoppen Iech d'Klamme selwer an stattdessen dës Zäit ze fannen fir eng Behandlung ze fannen déi Dir schafft.

2 -

Stop Picking bei Ärer Haut

Während e sëtzt e Pimpel sämtlech Kéier an der Wahrscheinlechkeet net vill Schued maachen, stänneg pickt a kruebelt Quetschen definitiv wärt .

Dir kënnt de Stecker vun de Brëllen méi déif an d'Haut dréien, wat de Langfrist nach méi schlëmm mécht. A picken oder Scabs halen sech heelen ze halen a kënnen Narben entstoen .

Hee schwéier wéi et kéint sinn, kämpft den Drang a péckt net op Äre Picknickt. Wann Dir absolut dës Kierpere oder Pneuën selwer extrahéiert, op d'mannst si sécher si kënnt .

Scho scho fort ze wäit an deen Dëse Feeler ofgeholl? Hutt d 'Feeler net propper, stéiert net de Scabbel, a erméiglechen et dës Pimple richteg ze heelen .

3 -

Schrauwen läschen, iwwer d'Cleanmung, an am Fall wou Dir Är Skin ubelaangt

Ass Är Hautpfleeg routinemo mat rauëm Scrubs, abrasivt Peepstlech Pads, a vill a vill Botzung? Konstant Cleansing an Wäissrüstung kann méi Schued maachen wéi gutt.

Rigoréis Wäschmaschinn kann d'Haut irritéieren, entzündlechen Entzündung, a räissen d'Tops aus Pickel. E gudde Indikateur datt Dir ze séier hëllt: Är Haut kuckt wierklech rout oder verbrennt a stécht duerno.

E puer Ausbezuelungen noutwenneg wann Dir méi kloer d'Haut wëllt. Regelméisseg Peffessioun hëlleft Är Poren kloer vu Gken a mécht Är Haut méi liicht. Sanfte Scrubs ginn normalerweis okay, well si Wäschwebe sinn an mëll Gesiichterbüros.

Wosst Dir, datt vill Akne-Behandlungen (wéi Retin-A Micro , Differin an aner topesch Retinoiden ) d'Haut exerie loossen. Also wann Dir eng vun dësen Akne behandelen Medikamenter benotzt Dir braucht keng extra Exfoliant allgemeng.

Iwweriwwerwaarden ass e gemeinsame Problem. E proppert Gesiicht ass wichteg, maacht Iech net sou vill datt Är Haut méi trocken gëtt.

D'Ofschafung vun zwee bis dräi Mol de pro Dag ass normalerweis vill. Vill méi an Dir sidd wahrscheinlech iwwerlieft.

Wäschmaschinn an häufeg Säschung wäert net Akne ginn. Alles wat Dir kritt fir Är Problemer ass irritéiert Haut.

4 -

Stop an de Mythen iwwer Akne kaafen

Et ass schwéier ze trenne fir Tatsaach vun der Fiktioun ze trennen , awer d'Wahrheet iwwer Akne ze kennen, hir Entwécklung, an hir Behandlung ass entscheedend fir Akne ënner Kontroll ze kréien.

Akne ass net vun Dreck verursaacht. Dir hutt keng Akne, well Dir Äre Gesiicht mat Ären Hänn beréiert huet .

Sex oder Masturbatioun huet keng Akne . An am Géigesaz zu deem wat Är Mamm dir gesot huet, Akne gëtt net verursaacht duerch net wäschen Äer Gesiicht.

Wéi iwwer Är Ernährung? D'Jury ass ëmmer nach eraus. Während traditionell Wëssenschaft nach ëmmer hält, datt d'Diät net eng Roll spillt, ginn e puer Dokteren dës Notioun erausfuerderen.

E puer Studien hun gemaach, awer d'Realitéit ass et nach ëmmer kee bewierkt Link tëscht deem wat Dir iessen an Akne . Mir kennen d'Saachen déi traditionell mat Akne (Schockela, Fritten, Pizzas) assoziéiert ginn keen Akaz oder een aneren.

Wahrscheinlech de gréissten Mythus vun allem: Dir musst d'Akne auswierken oder wart drop datt se eleng geet. Akne kann behandelt ginn a Är Haut kann geläscht ginn.

5 -

Stop Geld op "Miracle Cures"

Et gi vill Nuddelen, Kraider, Vitamine oder "speziell Formulatioun" Cremes, déi behaapten, Akne ganz ze heelen. Awer egal wéi professionnel d'Websäit oder wéi iwwerzeegt ass de Fuerderung, et gëtt keng Härtung fir Akne.

Akne Medikamenter just déi Ausgläich un Scheck behalen. Si stoppen net déi Faktoren, déi Akne aus der Entwécklung an der éischter Plaz maachen. Och d'beschte Akne-Behandlungen bei eis Entsuergung einfach kontrolléieren Akne, net ze heelen.

Fir Akne bei der Bucht ze halen, musst Dir d'Medikamenter och nach d'Akne erofhuelen. Déi bemierkenswäert Ausnahm op dës Regel ass Isotretinoin. Dës Medikamenter ginn kuerzfristeg benotzt an en huet eng gutt Aarbecht fir Akne vu Réckfluch ze halen. Et ass dee beschte Punkt, dee mer zu enger Kur.

Also verbréngt Är hart verdierfte Bargeld op Produkter déi nëmmen frustbar erreechen, am beschten. Et ass besser, Geld ze bewältegen iwwer kontrolléierte Produkter wéi ( Benzoyl Peroxid ) oder verschéinert Akne Medikamenter .

6 -

Stop Akne ginn Akne Äre Liewen

Dir sidd all gesat, fir op eng Party ze goen, awer da verännert Dir Äert Gezees, well Dir e schlechten Ausbruch kritt oder Dir fannt Dir net méi mat Frënn ze goen. Dir vermeit mir Spuer. Maacht ee vun dësen klorener gewinnt?

Akne kann ufänken wéi Dir Iech iwwer Iech selwer fillt. Et kann Iech Iech selwer bewosst sinn, pechend, schächt a rosen. A villem Umfang sinn dës Gefiller ganz normal .

Et ass OK wann Dir dëse Wee fillt. Dir musst net akzeptéieren Akne sichen Iech net.

Aanerkennt dës Gefühle. Bréngt se an d'Ouverture. Schwätzt mat engem deen deen Ënnerstëtzung ass. Oft, just Öffnungshëllef hëlleft Iech besser ze fillen.

Loosst Äert Akne soen Äre sozialen Plang. Et ass méi einfach wéi et gemaach ass, awer et ass wichteg datt Dir Akne Är Liewen net regéiere kann. Dir sidd vill méi wéi Är Haut.

Et ginn Saachen, déi Dir maache kënnt fir ze schützen an ze bauen Äert Selbstzeeche . D'Gutt Noriicht ass, just Startbehandlung oft Iech e Steigerung, well et hëlleft Iech méi kontrolléiert.

Wann d'Aknee beaflosst Iech op de Punkt wou Dir fillt, wéi et Ärt Liewe kritt, léisst Äre Dokter wëssen. Et kann heeschen, datt Dir Är Akne méi aggressiv behandelen, fir d'Verbesserung ze fannen déi Dir sicht.

7 -

Stop Sabotaging Är Akne-Behandlung

Mir wëllen alles kloer Haut, a mir sinn fäerten ze maachen fir alles ze maachen fir dat ze maachen. Maacht Dir Iech Är Behandlung onofhängeg sabotéiert ?

Éischtens a viraus, Dir musst Är Behandlungen konsequent benotzen. Et ass ze all einfach ze beschäftegen am Mueren a rauszéien oder esou midd bei der Nuecht duuscht just am Bett falen. Heiansdo bass du einfach vergiessen, awer all vermësst Dosis bedeit manner effektiv Behandlungen.

Spréckt net vu Produkt un Produit. Wochen vun der Waardend kann e Liewen sinn, mä duerch Sprangen mat Äre Behandlungen hutt Dir net genuch Zäit fir d'Verbesserung. Wann Dir wëllt gesinn, ob eng Behandlung wierklech funktionéiert, musst Dir se erausfueren.

Vergewëssert Iech datt Dir verstitt, wéi Är Behandlungen benotzt ginn. Sollt se se nëmmen an der Nuecht applizéiert ginn? Kënnt Dir Är Mëndlech Medikamenter mat Iessen? Gëtt et OK fir en OTC-Akneprodukt an der selwechter Zäit wéi Är Rezept ze benotzen?

Frot Äre Dermatologist an no der Direktioun un "T." Dir kënnt mat bessere Resultater belount ginn.

8 -

Stop Stoppen Off Den Dermatologe gesinn

Déi meescht vun eis ginn op d'Drogerie geklappt, wéi mer ugefaangen hunn ze briechen. Et ass näischt falsch mat engem OTC Akneprodukt ze firstéieren; Wann Dir wierklech glécklech ass, dat ass alles wat Dir braucht.

Awer wann Dir OTC-Produkter ouni vill Erfolleg fir méi wéi 12 Wochen benotzt huet, ass et Zäit fir den Dokter den Termin ze maachen .

Et ass einfach ze gesinn en Hautarzt. Dir sidd beschäftegt; Dir denkt Akne ass net esou schlëmm, oder Dir héiert ëmmer Hoffnung datt eppes op der Spuerbunn geschafft ginn.

Wat Dir méi laang wart, waat awer méi laang da wäert fir Är Akne ënner Kontrolle ze kréien. Akne kann méi schlecht ginn, an Dir riskéiert Narben.

Wann d'Käschte eng Fro ass, da sollt d'Quantitéit vu Geld Dir op OTC-Produkter ausginn, déi net fir Iech schaffen. Och Akne-Behandlung gëtt vun der meeschte Versécherung bedeckt.

Déi meescht Leit mat Akne wënschen si e Haut Hautarzt. Also, stoppen se weg ze maachen a maachen dësen Uruff!

9 -

Stop Léit aneren maachen dech schlecht iwwer Iech selwer

Heiansdo soen d' Leit oder soen Saachen, déi Är Gefiller verletzen oder dech wierklech rosen. Egal ob et e lächerlech Bemierkunge ass, gutt sinn, awer onbeständeg "Berodung" oder e net-sou-subtile Bléck op der Haut, et kann e Schlag sinn, scho schrecklech Selbstfeier.

Halt et an der Perspektiv. Ass de Mënsch wierklech versicht Iech ze hëllefen an einfach et op engem falsche Wee ze maachen? Merci a si vergiessen. Ass de Mënsch just e Ruck? Ignoréieren hinnen.

Probéiert déi Situatiounen ze rauszefannen, fir Är Réck zréckzekréien. Stellt Iech gär op Äre beschte Frënd ze goen oder gitt fir e Rumm ze Dämpfe oder schreift e bëssen Bréif un den Täter (a sprengt dann an eng Millioun kleng Stécker).

Gitt net aneren erlaabt et Muecht ze hunn wéi Dir Iech iwwer Iech selwer fillt. Denkt drun, Dir definéiert wien Dir sidd, net en aneren, a wahrscheinlech net Akne.

10 -

Stop Denkbehandlungen Kann Iech net fir Iech maachen

Et ass sou schwéier fir positiv a motivéiert ze bleiwen, wann Dir Dutzende vun Behandlungen probeiert hutt, an Dir hutt nach ëmmer Akne. Et ass natierlech datt se opginn an duerchernee sinn, firwat Är gewielte Behandlung net funktionnéiert.

Et gi sou vill Akne-Behandlungen, déi haut haut sinn. Vläicht hutt Dir nach net op déi richteg Kombinatioun geschloen. Vläicht muss een en Hauterkranker gesinn. Vläicht musst Dir Dermatologen ëmsetzen .

Et gi Behandlungen fir jiddereen. Et kann méi laang wéi Dir erwächt an et kann heeschen Medikamenter déi Dir gehofft hutt Dir ni braucht (wéi mëndlech Antibiotiken oder Isotretinoin ), mä Är Akne kann mat Erfolleg behandelt ginn.

A Wuert From

Elo Akne ass onheemlech frustréierend, et ass kee Zweifel. Awer mat der richtiger Behandlung, de richteg Dokter an der Ecke, an d'Gedold an d'Haltung ze behalen, kënnt Dir Är Akne kontrolléieren.

Gëff net op! Erfolleg kann et richteg sinn.

> Quell:

> Stein Gold L "Topesch Behandlungen an der Akne Vulgaris: Guidance fir de bescheidenen Dermatologen." Journal of Drogen an Dermatologie . 2015 Jun; 14 (6): 567-72.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et. al. "Direktiv vun der Pfleeg fir d'Verwaltung vu Akne Vulgaris." Journal vun der American Academy of Dermatology. 2016 Mee; 74 (5): 945-73.e33.