En Interview mam Dr. Mark Jacquot
Et gëtt geschat datt d'Erwuessen en Duerchschnëtt 12 Stonnen all Dag virun e Schirm, ob et e Fernsehapparat, Laptop, Schreift, Smartphone oder Tablet. Een neie Rapporteur vum Vision Council weist datt 70% vun amerikaneschen Erwuessenen eng Form vun Digital Eyestrain hunn duerch konstante an intensste Belaaschtung vun elektroneschen Apparaten. Mat eiser Welt, déi an d'digitale Alter ass, ass et ëmmer méi wichteg, datt mir eis Aen schützen, op't Aarbechtsplaz, wou d'Zäit virun engem Computer-Bildschirm oder Tablett ze halen e groussen Deel vun eisem Dag verbraucht.
Den Dr. Mark Jacquot, LensCrafters senior klinesch Regisseur vun Aen a Betribsbetreiungsservicer, huet am Interview mam Dr. Mark Jacquot interviewt, iwwert d'Aarbechtsplaz vun der Aarwen an d'Art a Weis wéi seng Entreprise verännert wéi hir Optometristen Äusproblemer aarme maachen, fir Aen Probleemer mat der digitaler Dehnsprung ze diagnostéieren. a Computer Visioun Syndrom .
Wat bedeit "Gesiichtsfleeggesellschaft" wierklech wierklech?
Aarbechtsplaz A gesonden Hygiène ass verbonnen. Dëst bedeit datt wann mer am Aarbechtsplaz sinn, musse mer komfortabel a kloer mat eiestrain sinn. D'Employéen mussen d'Kriibs vun der erweidert Akaaf benotze während der Aarbechtsstonn a wéi d'Ae kënnen erschöpft ginn, wann mir eis net vill Pausen nennen a speziell Virekonditioune fir eis Aen a Visioun huelen. Visuell Hygiène enthält och d'Effekter déi UV (ultraviolet) a verschidden Wellenlängen vum bloe Liicht am Aen op der Aarbecht hunn.
Wéi sollten mir eis Aen op den Aarbechtsplaz këmmeren?
Mir brauchen eng ganz Auge-Untersuchung ze sichen, fir datt mir d'korrekt Brill oder d'Kontaktlinnrefektioun hunn an déi entspriechend Lënsenentechnologie fir d'spezifesch visuell Aufgab ze bauen. méi spezifesch op de Computer a während der Verwende vu Plétora vun digitale Geräter déi eis Liewen haut verbesseren, awer nach ëmmer enorm Maskenaarbecht maachen.
Wat verursacht Digital Eyestrain?
Et gi wierklech dräi Bestanddeeler, déi méi digital Eyestrain kreéieren. Déi éischt ass méi e Brennelement. D'Iddi fir e ganz enge Räich ze verdeelen ass an der Recherche ugewise ginn, fir Ängerproblemer ze verursaachen an et méiglecherweis eng Avance ze maachen fir d' Nopeschkeet z'entwéckelen wann se mat aner genetesch Faktoren konzipéiert ginn, déi d'Neierkeet méi nogekuckt ginn.
Zweetens, wa mer op e Computer kucken, tendéieren mir méi kleng. Blinkt manner entwéckelt Onbalancen an eiser Tréischterfilm an d'Leit kënnen begéinen sech ëm schwankungsviséieren, droge Aen oder Ersatzstëmmung ze beschwéieren. D'Leit kommen am Grondsätz vun enger schaarger Eeestrooss. Mir fänken un ëmmer méi Kanner an engem jonken Alter mat enger grousser Myopie ze gesinn (Nopeschucht). Dëst ass e beileien datt mer einfach méi gebilt ginn, awer och duerch d'Verwécklung vun méi digitale Geräter, Computer , Pëllen a kleng Bildschirmer.
Déi drëtt Saach fir eis ze behaapken wann e Gedanken iwwer Digital Eyestrain ass blo Luet. Digitale Geräter emittéiert eng gewësse Wellenlänge vu bloen Liicht. E puer blaang Luucht ass gutt fir eis, well et eis zirkumare Rhythmen kontrolléiert. Awer bloem Licht kann d'Melatoninniveau an eisem Kierper dréinen. Iwwergänglech bloe Lichte vu digitale Geräter emittéiert kënne schlussendlech eis Schlofstrukturen ënnerbrach ginn, fir Reizbarkeet a Behuelenproblemer ze verursaachen. Dëst kann e Risiko fir Fettgewässer, Diabetis, Bluthochkraaft a Wirt vun anere medizinesche Problemer setzen. Blo Luucht ass och implizéiert ginn fir d'Progressioun vu Krankheeten wéi der makulärer Degeneratioun ze verschlechtert.
Wat sinn d'Symptomer vun Digital Eyestrain?
- Dréchemaach
- Middegkeet
- Auge Stress
- Kappwéi
- Blurred oder fluktuéiert Visioun
Wéi kann Employeuren hir Mataarbechter hëllefen?
Si sollten denken iwwert d'Ergonomie a wéi hir Aarbechtsstatiounen opgeriicht sinn. D'Monitore mussen op enger adäquat Héicht festgeluede ginn an eventuell verschidde Filtere benotzt Reduzéierung vun der Bildschirm an der Bildschirm. Den Employeur sollt och sécher stellen datt si e Benefice vun engem Benefice fir de Benefice als Deel vun der Virdeeler, déi de Patron proposéiert huet, ze bidden. Eng Auge vun der Examen kann onbestëmmte Probleemer oplafen, déi d'Ermëttlung vun der Aarbechtsplaz erméiglechen oder e bestëmmte Patient mat engem Risiko fir de Computer Visiounsyndrom a heiansdo souguer systemesch Problemer erofzesetzen, déi Afloss op de ganze Kierper beaflossen.
Wat sinn e puer Tipps fir den Aarbechtspersonal ze reduzéieren d'Digital Eyestrain?
Setzt Är Aarbechtsplaz korrekt op : d'Uewe vun Ärem Monitor soll eng Zoll méi héich sinn wéi Aarm an ongeféier ongeféier d'Aarm Längt. Wann Dir kuckt, datt d'extraokkulare Muskelen an auer Äert Auge gespuert ginn, zesumme mat den Muskelen den Hals a Schëlleren. Déi minimal stresseg Positioun fir eis Aen an eisen ganze Kierper erënnert un.
Üben d'20-20-20 Regel - All 20 Minutten, kuckt ca. 20 Meter virun Iech fir 20 Sekonnen. Kuckt weg vun Ärem Monitor iwwer e Objet an der Distanz zwéngt Är Aen erëm ze refokéieren. Mir kucken op d'Objet un d'Nuesse, d'Muskelen an den Ae si flexibel a spannend, awer wann mir an der Distanz kucken, entspaanten se. Over-stresseg Äusmuskelen verursaachen verschwannen Visioun a kënnen zu Visioun Réckgang féieren.
Benotzt kënschtlech Tréinen - D'Moyenne blénkt 15 times per minute. Wann Dir en Iwwerwaachungsmodus kuckt, ass dat statistesch an der Halschent geschnidden, dat ass d'Adulten sech ëm d'Trocken Aen nach nogewise Blendung ze bewäerten. Kënschtlech Tränen kënne hëllefen datt Äert Aen hydrir an d'Muskelen entspaant sinn.
Brëllegléine mat Anti-Glace Lënsen - Déi, déi Auge speziell fir d'Bildschirmer brauchen, sollten eng Anti-reflektiv Beschichtung an de Lënsen kréien fir Glanz vum Bildschirm ze minimiséieren.
Wéi gëtt LensCrafters d'Untersuchungstechnologie verännert fir Diagnosen a behandelen Probleemer mat der Digital Eyestrain?
Éischtens a virun allem recommandéiert regelméisseg Aen Prüfungen, virun allem all Joer. Bei LensCrafters setze mir en neien System namens AccuExam . AccuExam ass Lenscrafters 'modernst Digitale Prüfungstechnologie déi Visiounsproblemer a méi detailléierter ze diagnostéieren. Et ass eng vun den fortgeschrëften Examen, déi mir gewiesselt hunn. AccuExam erméiglecht eis séier Daten ze sammelen an ze vill vun der Hens vum Patient ze bemierken. De System beinhalt de Marco OPD III Abberometer an den TRS 5100 automateschen Horizont . Dee subjektiven Deel vun der Examen wäert méi kuerz ginn, eens ginn an et wäert vill manner Besteierung vum Patient sinn. Et huet och eng exzellente Software fir Visiounsproblemer ze weisen an wéi Brëller oder Kontakter hir Visioun korrigéieren. De AccuExam hëlleft och fir Probleemer ze identifizéieren déi d'Digital Eyestrain verdroen.
Eis Dokteren spillt nach ëmmer eng entscheedend a personaliséiert Roll an der Untersuung an wäert déi beschte Recommandatioun baséieren op der AccuExam Resultater. De System befreit den Dokter bis datt hien méi Qualitéit ze verbréngen mat dem Patient, deen hir Prüfungsresultate diskutéiert huet an den Patient op engem mënschlechen Niveau kennen ze léieren. Eis System enthält och e wonnerbescht Konsultatiounssystem fir Patienten ze hëllefen fir hir Visiounproblemer ze verstoen. Déi ganz Examinatiounszäit gëtt duerch AccuExam verstäerkt. Mir hoffen, datt den AccuExam System d'Aidsprüfung revolutionéiert an d'Optometrie ëmgeet an den 21. Joerhonnert.