Wat muss ech et wëssen?
Ylang ylang essentielle Ueleg ass e Typ essentiel Ueleg, deen allgemeng bei Aromatherapie benotzt gëtt . Gitt vun de Blummen vun Cananga odorata (eng Planz zu den Philippinen an Indonesien), gëtt d'Ylang Ylang ätherescht Ueleg geschwat fir eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ze bidden.
Ee vun den Haaptkomponenten vum ylang ylang essential oil ass Linalool, eng Verbindung fonnt, déi Stress-Reduktiounseigenschaften an e puer véier Studien besitzt.
Wéi funktionnéiert et?
An Aromatherapie, déi den Aroma vum ylang ylang essentielle Ueleg (oder absorbéiertes ilang ieslange ätherescht Ueleg duerch d'Haut) inspiréiert, gëtt Gedanken iwwer Sendunge mat engem Gehirmbereech iwwerdréit Emotiounen ze kontrolléieren. Bekannt als den limbesche System huet dës Gehirregregioun och den Nervensystem beaflosst. Aromatherapie-Proponenten soen datt ätherescht Ueleger e puer biologesch Faktoren beaflossen, z. B. d'Häerzstäerkt, de Stressniveau , de Blutdrock , d'Atmung an d' Immunfunktioun .
D 'Virdeeler
Obwuel d'Fuerschung iwwer d'gesondheetlech Auswierkunge vun aromatherapeutesche Benotzernumm vum iwanglange essentielle Ueleg limitéiert ass, ass et e Beweis, datt et verschidde Virdeeler ubidden kann. Hei ass e Bléck op e puer Schlësselwäert vun der verfügbaren Fuerschung op ylang ylang essential oil:
1) Stress
Absorbéierend Ylang-Ylang-ätherescht Ueleg duerch d'Haut kann hëllefen, d'Stressniveauen ze reduzéieren, no enger Studie, déi am Joer 2006 bei der Phytotherapie verëffentlecht gouf.
Bei Tester op 40 gesünde Benevolen hunn d'Fuerscher festgestallt, datt d'Ilawenlange ätherescht Ueleg d'Relaxéierung hëlleft, d'Blutdrock dréit. D'Studie huet och festgestallt, datt d'Eisleiwen ätherisches Ueleg hëlleft Stëmmung verbessert.
Zousätzlech huet eng Studie am International Journal of Neuroscience 2008 publizéiert, datt den Aroma vun der Ilhan-Essential-Ueleghalle gehollef huet d'Gefill vu Stëmmung ze erhéijen.
An engem Experiment mat 144 Leit, hunn d'Autoren och d'Untersuchungshierarchie fonnt, datt et e pessimistesche äthereschen Ueleg verstäerkt Gedold a verbessert Aarmut ass.
2) Héih Blutdrock
Ylang Ylang ätherisches Ueleg kann e puer Virdeeler fir Leit mat héich Blutdrock sinn .
An enger 2012 Studie verëffentlecht an der Evidenz-baséierter Ergänzungsmethode an alternativ Medizin , zum Beispill, hunn d'Fuerscher 83 Persoune mat héich Blutdrepress oder Prehypertonie gebraucht (e Beduerfnis vu erhéiertem Blutdrock), fir den Aroma vun enger Mëschung aus ylang ylang essential oil, Lavendel ätherescht Ueleg, e marjoramérienöl, an neroli ätherescht Ueleg oder e Placebo Geroch. Etude Resultater weisen, datt déi zu der essentieler Uelegsgrupp unerkannt hunn e Blendendruck reduzéieren, wéi och an Niveauen vum Cortisol (e Hormon, deen während der Stressreaktioun verëffentlecht gouf).
Bei dësen Ergebnisser schreift d'Authorsë fir d'Studie datt ätherescht Ueleg en relaxen Effekter ubelaangt, déi nëtzlech sinn fir de Blutdrock ze kontrolléieren. Allerdings ass et wichteg ze bemierken datt et onbekannt ass, ob eellem iesent ätherescht Ueleg selwer kann hëllefen den Blutdrock ze reduzéieren.
Verwäertung
An Aromatherapie gëtt d'Ilgel Ylang ätherisches Ueleg typesch fir déi folgend Problemer gebraucht:
- Angscht maachen
- Sportler vum Fouss
- Keelt
- léisen
- Depressioun
- Féiwer
- Kappwéi
- d 'Insomnia
- Muskelkraaft
- Sinus Infektiounen
Ylang Ylang ätherisches Ueleg ass och benotzt fir Stress ze léisen, Schmerz ze entléieren, Entzündung ze reduzéieren, Stëmmung ze verbesseren an d'Libido ze verbesseren.
Ausserdeem gëtt d'liewescht ätherescht Ueleg geschwat als Naturinspekter ofzeschwell , fir d'Wonn ze heelen a fördert d'Erscheinung vun Narben wann se op d'Haut applizéiert ginn.
Wéi benotzen se
Wann kombinéiert mat engem Träger Ueleg (z. B. Jojoba , séiss Mandel oder Avocado), kann d'Ilgel Ylang ätherescht Ueleg direkt op d'Haut applizéiert ginn. Et kënnt och zu Béi.
Ylang élaner ätherisches Ueleg kann och nach nohalteg wéi et e puer Drëpsen vum Ueleg op e Stoff oder Gewier iwwerdroen oder duerch en Aromatherapie-Diffusor oder Verdampfer benotzt.
Caveats
Ylang élan ätherisches Ueleg soll net intern internéiert ginn ouni d'Iwwerwaachung vun engem Gesondheetsspezialist. D'Internal Benotzung vun eelesche iesent äthereschen Ueleg ass méiglecherweis gëfteg Effekter.
Ausserdeem kënne verschidde Leit Irritationn erleedegen wann et ylang élan ätherisches Ueleg op d'Haut anzetrieden. Essentiell Oele sollten net voll Stäerkt fir d'Haut applizéiert ginn.
Schwangere Fraen a Kanner sollen hir primär Gesondheetsbetreiber viru benotzen ier si äthereschen Ueleger benotzen.
Léiert méi Tipps fir ze benotzen d'Ilin Ylang ätherisches Ueleg z'erreechen .
Wou Dir et erméiglecht
Hei sinn e puer Tipps fir d'Kaafkraaft vun äthereschen Ueleger .
Keefend verfügbar fir online kaafen, gëtt ett ilang ylang essential oil an ville Naturkatastrophen a Geschäfter a spezialiséiert op selbststänneg Produkter.
Mat Ylang Ylang Essential Ueleg fir Gesondheet benotzen
Et ass ze fréi ze recommandéieren ilang ylang essential oil for any health condition, wéinst dem Mankte vun der Ënnerstëtzung vun der Recherche. Wann Dir d'Benotzung vun ylang ylang bedenkt, schwätzt Iech bei ärem Dokter zuerst. Denkt drun datt d'essentielle Ueleg net als Ersatz fir Standardversuergung bei der Behandlung vun enger chronescher Gesondheetszoustand benotzt ginn.
Quell:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effekt vun Aromatherapie iwwer Verännerungen am Autonomesche Nervensystem, Aortic Pulse Wave Velocity an Aortic Augmentatioun Index bei Patienten mat Essential Hypertonie." J Korean Acad Nurs. 2010 Okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Entspanung vum Ylang Ylang Öl op Mënschen no transdermaler Absorption." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
De Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Essential Oil Inhalation op Bluttemperatur a Salivary Cortisol Niveau am Prähypertensive an Hypertensive Sujeten." Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulatioun vun der kognitiver Aufgab an der Stëmmung duerch Aromen vum Pipermint a Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.