Wat muss ech et wëssen?
Rose ätherescht Ueleg ass e Typ essentiel Ueleg gewéinlech an Aromatherapie benotzt. Sourced aus der Rosa-Damascena- Planz, si enthält d'Blummen aromatesche Verbindungen. Well dës Verbindungen d'Erhuelungseigenschaften bezeechent ginn, gëtt et ätherescht Ueleg ervirhiewen fir eng Rei vun Gesondheetszwecken.
Wéi et fonktionnéiert
Geméiss Aromatherapieberäicher, Inhalatioun vun essentiellen Uelegmoleküsen, oder absorbéiere äthereschen Ueleger duerch d'Haut, verschéckt Message zum limbesche System - eng Gehirregregioun, déi responsabel ass fir d'Gefill ze kontrolléieren an de Nervensystem beaflossen.
Dës Messagen ginn ugeholl datt biologesch Faktoren bezeechent wéi Heart Rate, Stressniveau, Blutdrock, Atmung an Immunfunktioun betrëfft .
Verwäertung
Wann direkt op d'Haut applizéiert gëtt, Hautpfleegprodukter mat rosemem ätheresche Ueleg sollen behaapten, d'trockene Haut, d'klenger Akne ze verréngeren, d'Zeeche vun der Alterung ze verréngeren, d'Erscheinung vun Narben miniméieren an hëllefe mat Bedingungen wéi Ekzeme an Rosacea.
Rose ätherescht Ueleg gëtt normalerweis als Aromatherapie remedéiert fir déi folgend Gesondheetsproblemer:
- Anxiety
- Depressioun
- Kappwéi
- Menopause-Symptomer
- Menstruellen Krämpes
- Migräne
Ausserdeem, erhéijen äthereschen Ueleg gëtt gesot, d'Libido ze verbesseren, d'Stress ze reduzéieren, d'Zirkulatioun ze stimuléieren, d'Erënnerung ze vergréisseren an d'Stëmmung ze stimuléieren.
Virdeeler
Biswäit ass wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir d'Virdeeler vum roseeléisem Ueleg zimlech limitéiert. Hei gesitt Dir e puer Schlësselwieder vun der wëssenschaftlecher Fuerschung iwwer d'gesondheetlech Virdeeler vun der rosene ätherescher Ueleg:
1) Stress
Rosette ätherescht Ueleg kann hëllefe Stress ze leeschten, no enger 2009 Studie am Natural Product Communications verëffentlecht .
Fir d'Studie hunn 40 gesonde Benevoleren entweder rose essentiell Ueleg oder e Placebo duerch hir Haut geséchert. Resultater weisen datt déi Leit, déi rosestoendull Ueleg erhielten, e méi grousser Erhéijung vu Gefill vun der Rou a Relaxatioun erreecht hunn, wéi och eng méi grouss Reduktioun vun der Atmung an den Blutdrock , am Verglach zu deenen, déi Plazebo krut.
2) Schlof
Eng kleng Studie, déi am Complementary Therapies an der Klinescher Praxis 2014 publizéiert gëtt, weist datt et rose ätherescht Ueleg kann d'Schloftqualitéit an de Leit Krankenhaus an de Koronärbetreiungsinstituten verbesseren. Bei engem Prozess mat 60 Leit, déi Leit, déi routinale Pfleeg zousätzleche rose Ueleger Aromatherapie fir dräi nächste Nuechte kréien, haten eng besser Qualitéit vum Schlach verglach mat denen, déi routinem Training kruten.
3) Angscht
Verschidde véier Studien proposéieren datt esou rose ätherescht Ueleg kann hëllefe léift Angscht . Zum Beispill huet eng Studie am Joer 2016 an der Nephro-Urologie verëffentlecht an d'Aromatherapie benotzt mat rosem Waasser fir Angscht an den Hämodialysepatienten a festgestallt, datt d'Waasser Waasser mëssbrauchen Angschtniveauen.
4) Menopausal Symptomer
Rosette ätherescht Ueleg ass vu Virdeel fir Fraen, déi ënnert Menopause ginn, proposéiert en 2008 Studie verëffentlecht an Evidence-Baséierend Komplementar an Alternativ Medizin . Fir d'Untersuchung hunn d'Fuerscher 25 Menopausefraen zu wöchentlechen Massagen mat verschiddene äthereschen Ueleger, dorënner Lavendel an Jasmin äthereschen Ueleg, och erhéijen a rose Geranium äthereschen Ueleger.
No aacht Wochen hunn d'Studien Memberen, déi Massagen erreecht hunn, eng wesentlech méi grouss Verbesserung vun menopausalen Symptomer (z. B. waarm Blitze) verglach mat den 27 Studlerpartneren déi net masséiert waren.
Awer d'Autoren studéieren net d'positiv Auswierkunge fir Aromatherapie, Massage oder d'Kombinatioun vun deenen zwee Therapien.
5) Menstruellen Crampen a Schmerz
Wann kombinéiert mat Lavendel, Zëmt an Néckelegelen an enger Basis vu Mandel-Ueleg, erhéijen ätherisches Ueleg, deen fir Bauchmassage benotzt gëtt, kann effektiv am Abbau vun der Schwéierkraaft vum Menstrual Krämpffe wirksam ginn. An enger Studie verëffentlecht an der Evidenzbaséierter komplementärer an alternativ Medizin 2013, hunn d'Wëssenschaftler festgestallt, datt Frae, déi d'Bauchmassage eemol am fënnef Deeg virun der Menordéierung benotzt hunn, mat der Ölgemeng eréischt manner Schmerz (Intensitéit an Dauer) verglach mat den Fraen déi Massage mat Mandronoun eleng.
En anert Studium, déi am Journal of Obstetrics an der Gynäkologie 2015 publizéiert gouf, huet festgestallt datt Frae déi Aromatherapie mat Massesprooch benotzt hunn mat roséisem Ueleg haten manner Menstruéier Psyter vum zweeten Zyklus verglach mat denen, déi selwer Massage mat ugefroren Mandelméisse gemaach hunn oder keng Behandlung .
Tipps iwwert d'Benotzung
Wann kombinéiert mat engem Träger Ueleg (z. B. Jojoba, séiss Mandel, Avocado), stänneg ätherescht Ueleg kann direkt op d'Haut applizéiert ginn oder an e bësse kleng Bäileefügen ginn.
Rose ätherescht Ueleg kann och nach nohaltegt wéi e Drop oder Zwee vum Ueleg op e Stoff oder Tissue oder duerch en Aromatherapie-Diffusor oder Verdampfer.
Eventuell Effekter
Wichteg Ueleg sinn héich konzentréiert, fir datt Dir se benotze kënnt beim Gebrauch. Roséierend ätherescht Ueleg soll net intern gerecht ginn.
Essentiell Oele sollten an engem Trägermëttel verdünnt sinn, ier se op Haut verwandt ginn a sollten net op d'Aen oder Mucuosmembranen applizéiert ginn oder iwwer iwwregens benotzt ginn (d'Ueleg gëtt duerch Haut veraarbecht a Gëftegkeet kann optrieden wann et zevill ginn ass). Mat ätzendem Ueleg, da besteet d'Gefor vu Kontaktempfindlechkeet . E Skinflecktest ass recommandéiert virum Gebrauch vun all neie ätherescht Ueleg.
Et ass och wichteg ze bemierken, datt d'Selbstbehandlung vun enger chronescher Situatioun (z. B. Depressioun) mat roseem äthereschen Ueleg a Verhënnerung oder Verzögerung vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Schwangere an Pfleegefräiheet a Kanner sollten hir primär Gesondheetsbetreiber konsultéieren ier e mat äthereschen Ueleger benotzt ginn. Dir kënnt méi léieren wéi et sech ätherescht Ueleg effektiv benotze kann.
Wou Dir et fonnt hutt
Hei sinn e puer Tipps fir d' Kaafkraaft vun äthereschen Ueleger .
Keefend Accessoiren fir Online kaaft, rosent ätherescht Ueleg gëtt an ville natierlechen Produkter verkaaft an an de Geschäfter spezialiséiert op d'Sorgfalt vu Produkter.
Quell:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Den Effekt vun der Aromatherapie op Angscht an de Patienten. Nephrourol Mon 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Relaxéierend Effekter vum rosegeno op de Mënsch. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromatherapie Massage beaflosst Menopause-Symptomer a koreanesch klimakteresch Fraen: e pilotegesteuert klineschen Test. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Den Effekt vun Aromatherapie Bauchmassage iwwer de Mëssbrauch vun den Pseudo-Studenten: e kierperlech randomiséierter Cross-over-Studie. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose Ueleg (aus Rosa × Damascena Mill.) Verdampter atteuéiert Depressioun induktiv oxidative Toxizitéit am Rassehin. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. Doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. De Effekt vun der Selbstaromatherapiemassage vum Bauch op der Primärdysmenorrhoe. J Obstet Gynaecol. 2015 Mee; 35 (4): 382-5.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.