Aromatherapie ass d'Notzung vun äthereschen Ueleger (Planzenoossen aus Blieder, Blummen an aner Deeler). Jiddwer Ueleg huet e charakteristesche Geroch, an an Aromatherapie, gëtt d'Ueleg onheemlech op der Haut fir Schlof, Kopfschicht an aner Konditiounen gebraucht.
Obwuel Änneren Uelegverhältnisser wäit verbreet sinn, ass et wichteg fir ze verstoen wéi d'potenziell Ueleger benotzen.
Hei sinn e puer Tipps fir Iech z'informéieren.
Inhalatioun
Egal ob Dir en Diffusor , Damp vun Inhalatioun , Spray oder Dir kënnt einfach e Réck oder zwee vun engem essentielle Ueleg op engem Kotekugel inspiréieren, datt Dir e ganz klenge Betrag zuerst bestoe wëll, well allergesch Reaktiounen opmaachen.
Een gemeinsame Feeler beim Änneren essenziell Ueleg ass zevill ze benotzen. Normalerweis ass een bis dräi Tropfen alles wat gebraucht gëtt.
Thema
Wann Dir äthereschen Öl op Haut, an eng Bad oder Dusche benotzt, oder bei enger Aromatherapiemassage, ëmmer d'Ueleg verdünnt a seet viraus net zevill ze benotzen. Essentiell Oele ginn duerch d'Haut absorbéiert an d'Verwäertung vun engem héich iwwerschreitende Betrag oder d'Uwendung vun oniledeessesche äthereschen Ueleger op d'Haut kann zu enger Iwwerdosis erofsetzen.
Obwuel recommandéiert Zommen kënne variéieren, eng typesch Konzentratioun fir gelegentlech Benotzung ass 1 Prozent fir de Kierper a 0,5 Prozent fir de Gesiicht (oder aner delikat Haut).
Fir regelméisseg oder deeglech Gebrauch, gëtt 0,5% oder manner benotzt.
Am allgemengen ass de méi grouss d'Géigend (z. B. e Kierpermassage) oder desto méi oft d'Benotzung, dest manner konzentréiert ass de Produit.
Hautreizung, Allergiker kontaktéieren a Verbrennunge kënnen erreechen wann et äthereschen Ueleger topaktesch ass. Ëlo ëmmer e Patch-Test bei engem neie äthereschen Ueleg.
Wann Dir e reenen ätheresche Ueleg benotzt, add een drop an 2,5 Milliliter (oder 1/2 Teelöffel) vun Geméisofëllech an zitt et op Ären Aarm.
Wann d'Géigend rot gëtt oder wann et brennt oder Jchstutt ass, wäiss d'Fläsch waachen a vermeiden datt dëst Ueleg.
Test Aromatherapie Haut a Haareproduiten, wéi Lotionen, Cremes oder Shampoos, andeems Dir e klengen Dabo op Ärem Aarm applizéiert.
Precautiounen a Tips
Passt sécher, datt ätherescht Ueleg aus der Reichsregioun vu Kanner geschafft gëtt.
Vermeit e Grondstabil vun Äer, Nues oder Oueren. D'Hänn grëndlech wäschen no der Äerderung vun äthereschen Ueleger. Wann Dir mëssbraucht oder schafft mat pure Grond essentialeëlen, kënnt Dir Loscht Handyanfäegkeeten (oder Latex-freie Alternativen) aus der Drogeriemarke erlaben.
Huelt net ätherisches Öl intern. Och kleng Mounts kënnen gëfteg sinn a potenziell tödlech sinn wann s'amstéiert.
Virun an d'Sonn oder op e Gerbachtuut erauszekréien, vermeiden essenziell Ueleger déi Är Empfindlechkeet fir d'Sonn erhéijen, wéi zB Bergamot , Grapefruit an aner Zitrusöle.
Iwwermiessung vun äthereschen Ueleger kann e Kappwéi oder Schwindel ausléisen. Net üblech empfänkt Betrag.
Wann Dir mat äthereschen Ueleger schafft (zB Äert Lotionen, Käerzen oder Badesalz) ze stellen, datt Dir an engem gutt gelëftege Quartier funktionnéiert oder Pausen fir dobausse goen.
Wann Dir e medizinesche Besetzer hat, kuckt e qualifizéierten Dokter un, ier Dir äthereschen Ueleger benotzt. Bestëmmte äthereschen Ueleger sollt net vu Leit mat gesondheetleche Konditiounen benotzt ginn.
Leit mat der Liewer oder Nier Krankheet sollten nëmmen äthereschen Ueleger ënnert der Leedung vun engem qualifizéierten Dokter benotzen. Eemol an d'Blutt enthalen, d'essentielle Ueleg goufe schliisslech vun Ärem Kierper vun der Liewer an Nieren gekuckt. Mat essenziell Ueleger kann iwwer dës Organer wee kënnen.
Consultéiert en qualifizéierter Praktiker wann Dir Medikamenter hutt, well essentielle Ueleger mat verschiddenen Medikamenter interagéieren. Zum Beispill ätherische Ueleger wéi Kamill, Lavendel a Zitrounen Balm kann den Effekt vu Schlotpillen oder Sedimenten erhéijen.
Denkt och drun datt d'sécher Grenz fir schwangere oder kierperlech Fraen, Kanner an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen an net etabléiert gouf.
Wann Dir d'Benotzung vun essentielle Ueleger fir e Gesondheetszoustand géift gesinn, vergewëssert Iech Ierch Är Dokter zuerst kucke. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.