Wat muss ech et wëssen?
Bergamot essentiel Ueleg ass e wesentlecht Ueleg, dat allgemeng bei Aromatherapie benotzt gëtt . Ausgeschreckt vum Schiel vu Citrus bergamia (eng Zort vun Zitrounfrucht), gëtt ett e bergamot äthereschen Ueleg, fir vill verschidde Gesondheetsrisiken ze bidden.
Verwäertung
An alternativ Medizin gëtt d'Bergamot-ätherescht Ueleg heiansdo fir déi folgend Konditiounen gebraucht:
- Angscht maachen
- Depressioun
- Ekzeme sinn
- Kappwéi
- d 'Insomnia
- psoriasis
Ausserdeem gëtt et eegent Bergamamot Öl fir Stëmmung ze verbesseren, Stress ze reduzéieren, Zirkulatioun ze stimuléieren, Verdauung ze verbesseren an Schmerzen ze linderen.
D 'Virdeeler
Obwuel d'Fuerschung iwwer de gesonden Effekter limitéiert ass, ass et e Beweis, datt d'Bergamam-ätherescht Ueleg kann e bestëmmte Gesondheetsrisiko hunn. Hei gesitt Dir e puer Schlësselowend aus de verfügbaren Studien op eegent Ueleg:
1) Angscht
Bergamot ätherescht Ueleg kann hëllefe lues Angscht, no enger Studie, déi an der Phytotherapie Research publizéiert gouf 2011. Bei Tester op Ratten huet d'Autoren d'Studie festgestallt dass d'Behandlung mam äthereschen Ueleg bergamot hëlleft d'Angscht verduebelt a reduzéiert Niveauen vum Stresshormon Kortikosteron.
An enger 2003 Studie am Journal of Clinical Oncology verëffentlecht , hunn d'Fuerscher awer festgestallt, datt d'Inhalatioun vum äthereschen Ueleg aus der bergamoter Energie net Angscht huet bei Leit déi ënner der Radiotherapie fir d'Behandlung vu Kriibs bezeechent ginn.
Bei 313 Patienten huet d'Studie och festgestallt, datt e wesentlechen Ueleg an eeler Ueleg a Lavendel net effektiv an der Strahlentherapie opgefaang ass.
2) Stress
An enger Studie 2009 aus dem Journal of Alternativ a Komplementar Medikamenter hunn d'Fuerscher festgestallt, datt d'Inhalatioun vum äthereschen Ueleg aus bergamot kann hëllefen, Stress ze reduzéieren an Entspanung bei gesondem Mënsch ze ënnerstëtzen.
Fir 15 Minutten hunn 114 gesonde Collegeschüler entweder héieren a musikalesch Musek gehalen, Inhalter vum äthereschen Ueleg Damp erfreelech, hunn gemengt Musik gehünnt beim Inhalatéilegranametweren Uelegdamp oder näischt fir Stress ze luesen. D'Resultater weisen datt d'Musek an d'bergamot ätherescht Ueleg d'Aktivitéit erhéicht huet an de parasympatheschen Nervensystem (déi Zwee vum Zentralnervensystem, déi an der Erhuelung vun der Relaxatioun, der Verlängerung vun der Herzfrequenz an der Senkung vum Blutdrock betrëfft ).
Zousätzlech gouf eng 2011 Studie am Natural Product Communications verëffentlecht , datt d'Kombinatioun vu Lavendel an bergamot essentielle Ueleg an d'Massage-Therapie mat Hëllef vun de Stressniveau hëllefe kënnt an d'Stëmmung verbessert.
3) Ringworm
Bergamot essentielle Ueleg ze verspriechen an der Behandlung vun Dermatophytosen, enger Pilz Infektioun déi allgemeng als Ringwierk bekannt ass. An enger 2007er Studie am Journal of Antimicrobial Chemotherapy verëffentlecht goufen Tester op verschidde verschidde Spezies vun Dermatophytosen-Ursaach Pilze fonnt datt dëst eegent Ueleg Berggamot anti-Pilzseigenschaften besëtzt.
Wéi benotzen se
Wann kombinéiert mat engem Träger Ueleg (z. B. Jojoba, séiss Mandel oder Avocado), kann ett bergamot ätherescht Ueleg direkt op d'Haut applizéiert ginn oder zu Waasserbuden ginn.
Den Bergamot-ätleche Ueleg kann och geheien wann se e puer Drëpsen vum Ueleg op e Stoff oder Gewëss iwwerstammt (oder duerch en Aromatherapie-Diffusor oder Verdampfer).
Caveats
Et ass wichteg ze bemierken, datt d'Bergamot-ätherescht Ueleg net intern ginn ouni d'Iwwerwaachung vun engem Gesondheetsprofi.
Et ass iergendeng Suerg, datt d'Bergamot-ätherescht Ueleg op d'Haut applizéiert gëtt d'Erhéijung vum ultraviolettem Licht, deen vun der Sonn ausgestrahlt gëtt, erhéijen a - als Resultat - d'Gefor vu Hautkriibs erhéijen. Wann Dir Beregamot ätherescht Ueleg op Är Haut benotzt, ass et wichteg fir géint UV-Belaaschtung ze schützen, andeems Dir Sonneschutz benotzt.
Essentiell Oele sollten an engem Trägeröl verdünnt ginn ier e topesch gebraucht gëtt. Wann Dir ätherescht Ueleger benotzt gëtt et ëmmer d'Gefor vu Kontaktempfindlechkeet.
E Skinflecktest ass recommandéiert virum Gebrauch vun all neie ätherescht Ueleg.
D'Ueleg soll net vollstänneg fir d'Haut applizéiert ginn oder an exzessivem Betrag benotzt ginn.
Schwangere Fraen a Kanner sollen hir primär Gesondheetsbetreiber viru benotzen ier si äthereschen Ueleger benotzen.
Méi erfueren iwwert wéi Dir Sandelholz ätherescht Ueleg ka sécher benotzen .
Wou Dir et erméiglecht
Keefend verfügbar fir Online kaaft, bergamot ätherescht Ueleg gëtt an ville natierlechen Produkter verkaaft an an de Geschäfter spezialiséiert op d'Sorgfalt vu Produkter.
Benotze fir Gesondheet
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir et bergamot ätherescht Ueleg ze behandelen als eng Behandlung fir all Zoustand. Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeit oder d'Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir d'Beräischot ätherescht Ueleger considéiren, iwwerzeegt Iech Är Dokter zuerst ukucken.
Quellen
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalation Aromatherapie bei der Strahlentherapie: Resultater vun enger Placebo-kontrolléiert zweemolblinds randomiséierter Prozedur." J Klin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-therapeutesch Effekter vun der Massage gemëschtent äthereschen Ueleger am Mënsch." Nat Prod Commun. 2011 aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Effekt vun der Musek an der ätherescher Inhalatioun iwwer kardiologesch Gläichgewiicht an de gesonden Individuen." J Agger Ergänzung Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro Aktivitéit vun Citrus bergamia (bergamot) Öl géint klinesch Isolate vun Dermathypten." J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akute Effekter vum Bergamot Ueleg op Angscht Verhalen a Corticosteron Niveau an Ratten." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.