Wat muss ech et wëssen?
Sandelholz ätherescht Ueleg ass e Typ ätherisches Ueleg, deen allgemeng bei Aromatherapie benotzt gëtt . Séiss aus dem Holz vu Beem an der Gattung Santalum , Sandelholz-ätherescht Ueleg enthält aromatesch Verbindungen, déi un enger Vielfalt vu gesondheetleche Virdeeler sinn.
Sandelholz ätherescht Ueleg gëtt och als Zutaten vun Parfüm benotzt. Zousätzlech ass Sandelholz ätherescht Ueleg oft a reliéise Zeremonien oder Praktiken a verschidde geeschtleche Traditioune agebaut.
Zum Beispill Buddhisten benotzen d'Manéier vum Sandelholz, fir d' Medikamenter während der Meditation z'entwéckelen .
Verwäertung
An alternativ Medizin, Sandelholz ätherescht Ueleg gëtt oft als en natierlechen Effekt fir déi folgend Gesondheetsproblemer oder Konditiounen gesat:
- Angscht maachen
- Hëtsch
- d`Toilette
- Verdauung
- d 'Insomnia
- entfouert
- Halswéi
Zousätzlech ass Sandelholz ätherescht Ueleg ze soe fir d'Libido ze verbesseren, d'Stëmmung ze verbesseren an d'Stress ze leeschten.
Wéi et fonktionnéiert
An Aromatherapie, déi den Aroma vum Sandelholz ätherescht Ueleg (oder eidelem Sandelholz ätherescht Ueleg duerch d'Haut) absorbéiert gëtt, gëtt vermittelt Messagen an eng Gehirregregioun, déi an de Controlling Emotiounen involvéiert sinn. Bekannt als den limbesche System huet dës Gehirregregioun och den Nervensystem beaflosst. Alternativ Medikamente weisen datt ätherische Ueleger e puer biologesch Faktoren beaflossen, z. B. d'Häerzgeschwindegkeet, d' Stressniveau , de Blutdrock , d'Atmung an d' Immunfunktioun .
D 'Virdeeler
Obwuel d'Fuerschung iwwer den gesondheetlechen Effekter vum äthereschen Ueleg élégéiert zimlech limitéiert ass, ass et e Beweis, datt Sandelholz ätherescht Ueleg kann verschidde Virdeeler ubidden.
Hei kuckt e puer Schlësselwieder op d'aromatherapeutesch Benotzung vun eegene Sandelholz-Ueleg:
1) Angscht
Verschidde véier Studien suguer datt Sandelholz ätherescht Ueleg kann hëllefe léift Angscht. An engem Pilotstudium am Komplementär Therapien an der Klinescher Praxis am Joer 2006 publizéiert goufen d'Forscher fest fonnt datt d'Aromatherapie Massage mat Sandelholz-äthereschen Ueleg erweidert ass, d'Angscht an der Palliativpfleeg z'ersetzen.
Ausserdeem gouf eng 2009 Studie vun Evidence-Baséierend Ergänzungsmethode an Alternativmedezin fonnt datt d'Aromatherapiemassage mat der Verwäertung vun eegene Sandelholz-Ueleg gehollef huet Angscht ënner Frauen mat Brustkrees ze verminderen. D'Studie beinhalt 12 Brustkreespatienten, déi all zweemol pro Woch fir eng véier Wochen eng hallech Aromatherapiemassage kruten.
Et muss ugeholl ginn datt d'Aromatherapiemassage an der obigere Studie och séiss orange ätherescht äthereschen Ueleg an Lavendel äthereschen Ueleg ëmfaasst an datt et onbekannt ass, ob d'Angst-Reduktioun vun der Behandlung vun der Aromatherapie, der Massage oder der Kombinatioun vun deenen zwee Therapien entstanen ass.
2) Insomnia
Sandelholz ätherescht Ueleg ze weisen verspriechen wéi e Mëttel fir gesond Schlof ze förderen, no vir eng virgeschriwwe Studie am japanesche Journal of Psychopharmacology am Joer 2007. Bei Tester op Ratten, hunn d'Autoren d'Studie festgestallt, datt Santalol (e wesentleche Bestand vun eet Sandelholz ies) sedéiert Effekter kënnen e puer dovun profitéieren fir Leit mat Schlof-Ënnerhaltungsinsomnia (eng Bedingung, déi mat Schwieregkeeten agesat gëtt).
Wéi benotzen se
Wann kombinéiert mat engem Träger Ueleg (z. B. Jojoba, séiss Mandel, Avocado), Sandelholz ätherescht Ueleg kann direkt op d'Haut applizéiert ginn oder zu Waasserbuden addéiert ginn.
Sandelholz-ätleche Ueleg kann och geheien wann se e puer Drëpsen vum Ueleg op e Stoff oder Gewëss iwwerdroen oder duerch en Aromatherapie-Diffusor oder Verdampfer benotzt.
Caveats
Sandelholz ätherescht Ueleg däerf net intern internéiert ginn ouni d'Iwwerwaachung vun engem Gesondheetsspezialist. D'Internal Benotzung vun eemendleche Sandelholz kann ervirhiewen.
Ausserdeem kënne verschidde Leit Irritationn erleedegen wann Dir Sandelholz ätherescht Ueleg op d'Haut applizéiert. E Skin-Patch-Test soll gemaach ginn, éier ee neie ätherescht Ueleg benotzt.
D'Ueleg soll net vollstänneg oder iwwerluecht mat der Haut applizéiert ginn.
Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger chronescher Zoustännegkeet mat Sandelholz ätherescht Ueleg a Verhënnerung oder Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Schwangere Fraen a Kanner sollen hir primär Gesondheetsbetreiber viru benotzen ier si äthereschen Ueleger benotzen.
Méi erfueren iwwert wéi Dir Sandelholz ätherescht Ueleg ka sécher benotzen .
Wou Dir et erméiglecht
Hei sinn e puer Tipps fir d' Kaafkraaft vun äthereschen Ueleger .
Keefend verfügbar fir online kaaft, Sandelholz ätherescht Ueleg gëtt an ville natierlechen Produkter verkaaft an an de Geschäfter spezialiséiert op d'Sorgfalt vu Produkter.
Benotze fir Gesondheet
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir Sandelholz Ueleg als Behandlung fir all Zoustand. Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeit oder d'Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir dorunner benotzt, fir all Gesondhéetsziel ze benotzen, gitt sécher datt Dir Äre Arzt zuerst konsultéiert.
Quellen
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Anxiolytesch Wirkung vun Aromatherapiemassage bei Patienten mat Brustkrees." Evid Based Complement Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Evaluatioun vun der Effizienz vun Aromatherapie bei der Reduzéierung vun Niveau vun Angscht an Palliativpfleegpatienten: Resultater vun enger Pilotuniversitéit". Komplement Ther Clin Prax. 2006 Mee; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Effekt vu Santalol op den Schlofzouwen Zyklus a schlofen gestéiert Ratten". Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 aug, 27 (4): 167-71.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.