Wichtegst Oilen sinn héich konzentratiséiert Ueleger, déi aus Blummen, Blieder, Wuerzelen an anere Planzen ofgeschnidden ginn. Normalerweis extraitéiert mat Dampwerdestillatioun (e Prozesser, deen d'Dampung beaflosst, bis d'Ueleg vaporisert), essentielle Ueleger hunn de charakteristesche Geroch vun der Pflanz.
Wéi si soten, ze schaffen
Bei Aromatherapie , wann Molekülen vum Ueleg respektéiert ginn oder duerch d'Haut respektéiert ginn, ginn se bekräftegt, den Nervensystem an de Gehirmbereechen (sou wéi d'limbesch System) beaflossen an Hormonen, Hirnchemikalien, Metabolismus a Kierperfunktiounen beaflossen.
Wichteg Ueleg ginn oft benotzt fir Stress ze maachen, Stëmmung ze stimuléieren, eng besser Nuecht schlofen , a souguer d'Insekten repetéieren .
Benotzt
Inhalatioun
Elo konzentréiert ass d'Ueleg net direkt vun der Flasche unhaléiert. Fir d'Ueleg an d'Loft ze liwweren, gëtt e Geri wéi d' Aromatherapie-Diffusioun oft benotzt.
Aner Inhalatiounsmethoden befaassen d'Dampmasatatioun oder d'Verwenden vun engem Drop oder zwee vum Ueleg zu engem Kottengkugel, Tissue oder Taschentéier a setzen se an der Géigend.
Thema
Essentiell Oele sinn ze potenziell vollstänneg op Haut. Si gi verwinnt an engem Trägeröl (wéi Mandel, Aprikoskier oder Avocado-Ueleg), ier se bei der Aromatherapie Massage, Wellnessbehandlung, Bad, Kompromëss oder Fleegbehandlung applizéiert ginn. Wesentlech Ueleger kënnen och an Seife, Lotion, Shampoos, Badesalz an Kerzen sinn.
Allgemeng Gebrauchtentypen
Vun den Honnerte vun Ueleger, déi e puer vun de populärsten ätherescht Ueleg ëmfaassen:
- Clary Sage: Kann hëllefe fir hee Blitz z'entwéckelen an ze schlofen.
- Eucalyptus : en Ingredienten an Dampwerat fir Stau a Kriis.
- Lavendel: Oft benotzt fir Erhuelung a fir de Schlof ze verbesseren.
- Lemon : Said huet d'Stëmmung an d'Energie verbessert.
- Peppermint: Dir benotzt fir Kopfschied an aner Zorte vu Schief.
- Rose : De gudde Geroch gëtt gesagelt fir Stress ze fräigen a menstruellen Krämpteren ze maachen.
- Rosemary: En stimuléierend Geroch sot zu opmerksam ze maachen an ze fokusséieren.
- Téi Tree : benotzt fir Pilzinfekt Infektiounen an als Fleckenbehandlung fir Akne.
Präis
De Präis vun all puren essentielle Ueleg hänkt vun der Verfügbarkeetsplang vun der Pflanze ab, d'Quantitéit vum Pflanzenmaterial erfuerderlech an d'Wäibung, Ernte- a Produktionsbedingunge fir d'Öl produzéiert. Jasmin Öl, zum Beispill, kascht méi wéi vill aner Oils wéinst den Millioune Bléien, déi fir ee Kilogramm Jasmin absoluten Ueleg produzéiert goufen.
Precautiounen
Obwuel Dir countless Uwendungen fir essentielle Ueleger am Internet fënnt, ass et wichteg ze benotzen wann se se doheem benotzt. Wann topesch ervirgeet, äthereschen Ueleger kënnen d'Droititis, d'Verbrenne an d'Hautreizung beruff maachen.
Vermeiden d'länger Exposition oder d'Verwäertung vu exzessive Mounts wéinst dem Risiko negativ Effekter wéi Blutdrock a Päipertemperatur.
E Patch-Tester sollt ëmmer gemaach ginn wann Dir en neit ätherescht Ueleg benotzt, fir ze kucken ob Dir allergesch sidd fir d'Ueleg.
Wesentlech Oele kënnen gëfteg sinn, wann séch an intern genotzt ginn. Si sollen net mat essenziell Fettzuelen verweet ginn, déi essantesch Ernährungsoiren sinn.
D'Oils sollen nëmmen an Apparater oder Materialien benotzt ginn fir essentielle Ueleger. D'Oils kënnen Plastikapparaten degradéieren an et kann Gesondheetsrisiken mat längerer Belaaschtung sinn, sou datt ätherescht Ueleger net an engem Loftbefeueter, CPAP-Maschine oder all aner Atemléisung benotzt ginn.
Et ass eng gutt Iddi fir Är Gesondheetsbetrib ze consultéieren ier e benotzt äthereschen Ueleger fir all Zort. Méi méi Sécherheetsbestëmmunge bei der Benotung vun äthereschen Ueleger .
Quell:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Den Effekt vun äthereschen Ueleg op d'Häerzstäerkt a Bluttdrock ënnert Solus por Aqua-Aarbechter. Eur J Viraus Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Téiboeröl: Allergescher a chemescher Zesummesetzung kontaktéieren. Kontakt Dermatitis. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.