Ee vun den éischte Schrëtt zur Aromatherapie beherrschen léiert wéi Dir qualitativ héichwäerteg a nohalteg essend ätherescht Ueleger ze fannen ass . Duerch d'Choix vun de richtege Liichtwäin - a vermeide keng qualitativ héich Qualitéit - Dir kënnt Är Selbstversécherung mat engem Fuerge vu einfachen awer effektiv Aromatherapieprogrammer feelen.
Aus Extraste vun Planzen (z. B. d'Blummen, Blieder an d'Wurzelen) extrahéiert ginn, äthereschen Ueleger ginn ugeholl datt Är Nervensystem beaflosst an am Géigendeel fir gewëssen Avantagen fir Är kierperlech, emotional a geeschtegt Gesondheet bréngen.
Zum Beispill, echt Lavendel ätherescht Ueleg gëtt gesot, Stress a Angscht z'erreechen a klenge schlofen ze drénken, während Pärpmenent ätherisches Ueleg gedacht ginn ass, Kopfschichten an aner üblech Arten vu Schmerz ze leschen.
Wéi Aromatherapie ëmmer méi populär ass, kann et schwiereg sinn, électrique essenziell ätherescht Öl aus de manner qualitativ héichwäerte Produkter op de Maart ze ënnerscheeden. Loosst eis e Bléck kucken, wéi Dir déi bescht Auswiel auswielen wann Dir Ästermär gewielt hutt.
Wéi fannen d'High-Quality Essential Oils
Hei sinn et véier Schlësselwieder fir qualitativ hochwerteg essential ies ze fannen:
1) Kuckt de Präiss. Et gëtt essentiell Ueleg erfreeën e grousse Betrib Material. Fir nëmmen een Pound vu éng essenziell Ueleg ze maachen, zum Beispill, d'Fabrikate kënnen méi wéi 10.000 Pond vu Rous petalen benotzen. Aus dësem Grond kann e bemierkbar niddregt Präis ungekuckt ginn datt Ären ausgewielten Produit mat anere, méi bëllegen Zutate verdënnegt gëtt.
2) Scannen der Zutaten. Fir dës kloer verdünnte Produkter ze verleeën, sinn d'Ingredientslëscht fir Verdünner wéi séiss Mandel-Ueleg oder Trapenemol.
A kuckt weg fir all Produkt mat "Duftöl" -it kéint synthetesch Chemikalien enthalen, wat fir Är Gesondheet gesondheetlech sinn. Virun allem behalen, datt Äre Produktempel nëmmen d'ätherescht Ueleg an d'Ingredients Lëscht soll agehalen.
3) Kuckt dofir de laténgesche Numm. All ätherescht Ueleg huet ganz spezifesch Eegeschaften.
Zum Beispill gëtt et ätherescht Ueleg vun der deutscher Kamill ( Matricaria chamomilla ) als anti-inflammatoresch Virdeel genannt, wann et ätherisches Ueleg aus römescher Kamill ( Arthemis nobilis oder Chamaemelum nobile ) oft benotzt gëtt fir Angscht z'erreechen oder d'Stëmmung ze erhéijen . Fir sécher ze stellen datt Dir am beschten essentiellen Ueleg auswielt fir Är Besoinen ze kontrolléieren, ëmmer de Label fir de Lëntgen vun Ärem Wënsch.
4) Profifeg Féierens. Well d'Verbindungen, déi natierlich an äthereschen Ueleger fonnt gi sinn, extrem potent sinn, kann de Lager vu sougene Ueleg a Plastiksflaschen de Plastik verréngeren. Wann Dir Akommes fir ätherescht Öle kuckt, Fanne vu Fënsteren aus donkelblau oder amber Glas. (Déi méi däischterfärteg Glas hëlleft fir ätherescht Ueleger aus de schiedlechen Effekter vun der Sonn UV-Strahlen ze schützen.)
Sollt Dir Organic Essential Oils wielen?
Fir optimale Wellness, ass et wichteg fir äthereschen Ueleger ze wielen aus Planzen déi ouni Pestiziden benotzt ginn (synthetesch Chemikalien déi bekannt ginn duerch gëfteg Effekter). Leider wäerd einfach nëmmen "pure" oder "natierle" Öle fanne sech net onbedéngt fir Pestizid-Produkter z'entwéckelen.
Sot eis Ästhärer, déi d'Label träicht, d'USDA Organic Seal, ass den einfachsten Wee fir ze garantéieren datt d'Produkter zertifizéiert-organesch Zutaten enthält.
Dozou och vill Aromatherapieexperten entscheede fir ätherescht Ueleg, deen als "wilde" oder "Wëldgefill" bezeechent gëtt. Well dës Produkter vu Planzen ernimmt ginn, déi an der Wuer geziicht ginn, si si wahrscheinlech net kontaminéiert mat Pestiziden.
Net nëmmen bäi fir Är perséinlech Gesondheet, déi mat Pestizid-Produkter stëppele kënnen, hëlleft géint d'Verschmotzung an aner schiedlech Ëmweltoflëss.
Essential Oils an Nohaltegkeet
Wann et ëm d'Ëmwelt schützt, gëtt d'Nohaltegkeet eng aner Schlëssel beim Kaafen vun äthereschen Ueleger. Eng Rei Planzen, déi benotzt ginn fir äthereschen Ueleger z'entwéckelen, sinn bekannt, si ginn geféierlech, anerer ginn zunehmend erhëtzt.
Vill Fabrikanten maachen et Prioritéit fir nohaltege Pflanzmaterial ze benotzen, e puer Firmen kënnen hir Zutaten an eng Manéier erënneren, déi d'natiirr Ressource ernimmt ernimmt huet.
Am September 2017, zum Beispill, Young Living Essential Oils (e grousse Produktiounsprodukt vun Aromatherapieprodukter), huet schëlleg un de Bundesverfassungsbezuelen iwwer illegal Haftpflanzen vu Rosewood-Ueleg a Spakenöl. Laut dem US Department of Justice gëtt d'Importatioun vun Entreprisen vun illegalen Hort a Holzprodukter eng Verletzung vum Lacey Act an dem Endangered Species Act.
Dir sicht eng ëmweltfrëndlech Firma ze benotze fir Iech e puer Fuerschungen ze erfëllen. Eet ierch eelste Ueleger kaaft, liest op d'Politik vun der Nohaltegkeets- a Sourcen vun all Firma. Wann dës Informatioun net liicht verfügbar ass, kontaktéiert d'Firma an frot detailléiert Informatiounen iwwer hir Ëmweltpraktiken.
Méi Tipps iwwer d'Essential Ueleg benotzen
Fir méi Hëllef bei der Begleedung vun Aromatherapie ze kontrolléieren, kuckt dësen einfachen Guide fir sécher an effizient Uwendung vun essentiellen Ueleger.
> Quell:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Effekter vun Aromatherapie op d'Qualitéit vum Schlof an d'Angscht vun de Patienten." Nurs Crit Care. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Lavendel Ästheten äthereschen Ueleg an d'Qualitéit vum Schlof bei der Postpartum Fraen." Iran Red Crescent Med J. Apr 25, 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Effektivitéit vun Aromatherapie bei reduzéierter Pain: e systematesch Iwwerpréiwung an Meta-Analyse." Pain Res Treat. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Kamillen: E Kräizentechnologie vun der Vergaangenheet mat helle Zukunft." Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.