Brahmi Ueleg ass en natierleche Substanz deen an Ayurveda benotzt gëtt (traditionell Medizin Indien). Normalerweis an der Kopfhaut masséiert, ass et aus Ausschnécke vun den Kraken bacopa monnieri an gotu kola (normalerweis kombinéiert mat Sesam oder Kokosnoss). Proponenten behaapten datt Brahmi uel e bestëmmte Gesondheetszoustand behandelen, an och d'Haer an d'Haut verbesseren.
Verwäertung
An Ayurveda-Medizin, Brahmi-Ueleg gëtt Gedanken gemat pitta (een vun den dräi Dosas ).
Nodeem d'Prinzipien vun Ayurveda bezeechent gëtt, kann iwwerdroën pitta zu Entzündung, Schwieregkeeten schlofen, Hautproblemer, Magen-Darmstörungen a stressbezunnen Theme wéi Blutdrock beitragen.
Dir sollt och e Quiz huelen fir Är dosha ze bestëmmen.
Ausserdeem gëtt d'Brahmi-Ueleg ze hëllefe fir déi folgend Gesondheetsproblemer ze behandelen:
- Alopecia areata
- Anxiety
- Dandruff
- Epilepsy
- Insomnia
- Stress
Brahmi gouf och Gedanken iwwer d'Haer verstäerken an d'Haaptwuere förderen.
Virdeeler
Trotz der langen Geschicht vun der Brahmi-Ueleg gëtt et momentan e Manktem un d'Recherche iwwer seng gesond Effekter. E puer viru Studien suguer datt de Bocopa Monnieri hëllefe behënnert a bestëmmte Gesondheetsproblemer behandelen (wéi Gedrénkserkrankungen, Alzheimer Krankheet a Stress), während den Konsum vu gotu kola eng Rei vu Virdeeler ubelaangt (wéi Angst an Erhuelung an Stëmmung). Et gëtt awer keng wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir de Schued, datt dës Kraut an der Skalp an d'Form vun Brahmi iwwerwannen hëllefe mat all de Gesondheetszoustand.
Alternativen
Eng Rei vun natierleche Medikamenter kënne gesondheetlech Effekter offréieren wéi déi zwéin Beneficer vun Brahmi-Ueleg. Zum Beispill Kräwe wéi valerian a kava kënne hëllefen Angscht an Erhuelung a gesond Schlof z'entwéckelen, während Kräider wéi Rhodiola, Aschwaghanda a Panax Ginseng kënne hëllefen de Kierper vun den negativen Auswierkungen vun chronescher Stralung ze schützen.
Zousätzlech Remedies wéi Teepielegol , Äpfelzëmmer a Biotin kënne hëllefen, Schong opzehuelen.
Eng aner populär ayurvedesch Heilwirtschaft huet gesagt ze verbesseren an ze verstäerken. Während d'Fuerschung vun den amla-olie's gesondheetlech Auswierkunge fehlt, Praktiker vun Ayurveda vermelden, datt et hëllefe kann, d'Haare ze behandelen, d'Hautschuet ze behuelen, d'Wuesstum ze promouvéieren an d'fréi ze vereien .
Wann Dir Är Pitta Energie erofsetzen, recommandéiere verschidden Ayurveda Praktiken wéi d'Konsuméiere vu Killmëttel (inklud Gurken an Melonen), déi Massage maachen , Stressmanagement Techniken a Gebrauch vun Neem Ueleg . Zousätzlech si verschidde Yogaspullen (ennert Stäerkt vu ville Bänk an Inversiounen) gi gesot, fir Pitta Energie ze berouegen.
Caveats
Wéinst dem Mangel u Fuerschung ass et wéineg iwwer d'Sécherheet vu Brahmi-Ueleg bekannt. Maacht datt d'Nahrungsergänzungsproduktioun net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest gi sinn meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Während Konsumenten sou rosen wéi beim Keef vun all Nahrungsergänzung, kënnen dës Risiken méi grouss sinn am Akaaf vun Ayurveda-Produkten, déi eng Rei vun Kraider a variabelen Dosen enthalen.
Och d' Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Wou Dir et erméiglecht
Erhéigung fir Online kaaft, Brahmi Ueleg gëtt an e puer Natur- Liewensmëttelgeschäfter verkaaft an an de Geschäfter spezialiséiert op d'Sorgfalt vu Produkter.
A Wuert From
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze fréi fir Brahmi-Ueleg als Behandlung fir all Konditioun ze recommandéieren. Et ass wichteg datt d'Selbstbehandlung e schlechte Gesondheetszoustand (wéi Epilepsie) mat Brahmi-Ueleg kann schiedlech Konsequenzen hunn. Wann Dir d'Brahmi benotzt, sécherstellen, datt Dir Äre Arzt zuerst kuckt.
Quellen
De Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Effekte vun engem standardiséierte Bacopa Monnieri Extrait op kognitiv Leeschtung, Angst an Depressioun an déi eeler: e randomiséierter, doppelblannend, Placebo-kontrolléiert Prozess. " J Agger Ergänzung Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri wees net, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistress-Effekter vu Bacosiden aus Bacopa monnieri: Modulatioun vun Hsp70-Expression, Superoxid-Dispersioun a Cytochrom P450 Aktivitéit am Rassehin." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Neuroprotektiven Effekt vu Bacopa Monnieri um Beta-Amyloid-induzéierten Zelle Doud an der Primärkortikultur." J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "Déi chronesch Auswierkunge vum Extrait vu Bacopa monniera (Brahmi) op kognitiver Aarbecht a gesonde Mënscherevenementer." Psychopharmacologie (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitive Enhancement a Neuroprotective Effekter vum Bacopa monnieri am Krankheet vum Alzheimer." J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv Modulatioun vum Erkenne an der Stëmmung am gesonden eeleren Benevoler no der Administratioun vun der Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacologie 2008 5; 116 (2): 325-32.