Rehabilitatioun fir Elbow Medial Epicondylitis
Wann Dir Schmerz am Ellbog kennt, kënnt Dir leiden an enger Bedingung, déi als Golfer Ellbogen bezeechent gëtt an e puer Sessiounen mat Ärem physeschen Therapeut kënne sinn, fir Iech ze hëllefen, d'Kontrolle vun Ärem Zoustand z'erreechen an zréck an normale Aktivitéit ze kommen. Golfer Ellbog, oder medial Epicondylitis, sollt net verwiesselt ginn mat Tennisbuttek , oder lateral Epikondylitis.
Dir musst kee Gol ze spillen fir den Golfer Ellbog ze halen.
Tatsächlech sinn vill Leit déi ënner der Konditioun erlieft hunn ni Golfen gespuert - si hunn einfach de gemeinsame Handgelenk-Biegeregelen an der Géigend vum Ellbogen gereizt. D'Irritation verursacht Schmerz a verréngert funktionell Benotzung vun Ärem Ellbou an den ieweschten Deel.
Anatomie
Den Ellbog vum Golfer gëtt normalerweis als Schmerz am medialen oder interne Aspekt vun Ärem Ellbou fonnt. D'Muskelen, déi hëllefen, Äert Handgelenk ze béien an den medialen Epicondyle vun Ärem Hummerus ze hänken. De Pain gëtt normalerweis méi schlecht mat Greif- an Ofhuelaktivitéiten. Dir kënnt och erhéijen Elbbiekbecher mat all kéng Beweegunge mat Arme, wéi déi während e Golf swing.
Fir de Fleck ze fannen dee medezinesch Epikondylitis normalerweis stierft, hält den Aarm vun ärer Säit mat Ärem Ellbog aus der Hand an Är Handfläch. Gitt weg Är aner Hand den enklechen Deel vum ieweschte Arm op den Ellbog. E klenge bony Prominenz, sougenannt den medialen Epicondyle, kann an Äer Ellbéit gerot sinn.
Dëst ass wou't gemeinsame Handgelenk-Flexor-Muskelen entstoen, an et ass wou d'Ellenbogen vum Ellenbär geschitt ass.
Diagnos
Et gi keng spezifesch diagnostesch Tester fir den Elbblo vum Golfer, an d'Diagnose gëtt normalerweis duerch d'Iwwerpréiwung vun der Geschicht vun Ärem Ellbogen-Schmerz gemaach an duerch Palpatioun oder Är medial Ellbou-Muskelen a Strukturen.
D'Symptomer vum Golfer elbow ginn typesch:
- Schmerz op der bannenzeger oder medialer Säit vun Ärem Ellbogen
- Forearm Schmerz
- Schwieregkeetsgreifung an Hebegebai
- Schmerz wann Dir Äre Handgelenk flexibel ass
Wann Dir Trauma wéi e Fall oder Sport Verletzung Är medial Ellbbow-Schmerzen verursaacht, kënnt Äre Dokter en Röntgenner fir en Elbow Broch wéi d'Ursaach vun Ärem Schmerz erauszekréien.
Roll vun der Physikalescher Therapie bei der Behandlung
Är éischt Physiotherapie fir den Golfer Ellbog gëtt eng éischt Evaluatioun. Während dëser Sitzung, Är PT wäert d'Natur vun Ärem Ellbog mat Schmerz bespriechen, an hien oder si wäert wahrscheinlech spezifesch Tester a Messungen maache fir de Corollé vun der Behandlung ze bestëmmen. Gemeinsam Miesser fir den Elberbuerg vum Golfer gehéieren:
- Palpatioun
- Zuel vu Bewegungsmessungen
- Stärkt Miessungen
- Fonctionnelle Mobilitéit Screening
Wann Är physesch Therapeutin déi néideg Donnéeën iwwer Är Bedingung sammelt, kann hien oder si mat Iech schaffen, fir Reha-Ziler ze setzen an eng adäquat Planz ze entwéckelen.
Äre Plang vun der Betreiung vum Golfer Ellbog kann verschidden Behandlungen a Modalitéiten bezeechent ginn fir Är Schmerz an Entzündung an de gemeinsamen Flexor-Sehnen ze verwalten. E puer vun dësen Modalitéite kënnen droen:
- Iontophorese
- Elbowbowen verstoppt oder ënnerstëtzt Ärmelen
Är PT kann och Cross-Cross Massage fir d'Spreng an der Innenseite vun Ärem Ellbogen maachen. Dës Technik hëlleft den ongefiergerten Narbeissekorrektur ze korrigéieren, deen am Laaf vun Ärer Bedingung entwéckelt gouf.
Denkt drun datt vill Behandlungen an der physescher Therapie passiv sinn, an et gëtt e puer Beweiser datt d'Paie vun passiven Behandlungen net de beschte Kurs vun enger Betreiung vu villen muskeloskeletalen Konditiounen ass. Wann Är physesch Therapeut entscheet, passiv Modalitéiten ze benotzen, seet sécher, den Zweck vun esou Behandlungen ze verstoen an ze maachen datt déi aktiv Bewegung e Bestanddeel vun Ärer Rehabilitatioun ass.
Übungen
Äre physeschen Therapeur kënnt verschidde Übungen fir Iech maachen fir Är Golfer Ellbog ze verwalten. Dës Übunge konzentréieren normalerweis op d'Wiederhuelung vun der normaler Beweegung an der Kraaft op Äert Ellbou an Handgelenk an d'Muskelen déi dës Gelenker ëmginn.
Ausübungen kann:
- Handgelenk Flexor an Extensor stécht
- Handgelenk an Ellbound Verstäerkung
- Elbow joint mobilization exercises
- Ausübungen fir d'Kraaft a Stabilitéit vun Äert Schëller a Schëllerblade ze verbesseren
Äre physeschen Therapeur kënnt virbereeden Übungen fir Iech selbstverständlech als Deel vun engem Home-Trainingsprogramm ze maachen. Vergiesst sécher datt Dir all Är Übunge verstitt an datt Dir se richteg mécht.
Während dem Rhythmus vun Ärer Rehabilitatioun kënnt Äre PT och d'Zäit op déi normale funktionnelle Mobilitéit op Ärem Aarm ze restauréieren. Hien oder hatt schrëftlech plyometresch Übungen fir Äert Ellbéi, Handgelenk, a Schëller virschreift, wann Dir geplangt sidd, op Sport zréckzekommen.
Sidd Dir un Är Goler Ellbogen behandelt, sollt Dir eng Verbesserung vun Ärer Konditioun erfollegen an e puer Wochen. Dir kënnt erwaarden, datt Dir an Äre normale Betriber innerhalb vu véier bis sechs Wochen zréck kënnt. Wann Är Symptomer schwéier oder méi laang wéi sechs Wochen sinn, musst Dir op Ärem Dokter weider goen, fir aner Behandlungen fir Är Elbbéit ze ermëttelen, och Cortisone Injektiounen oder Chirurgie.
E Wuert aus
Wann Dir Schlecht an de banneschten Deel vun Ärem Ellbong sidd, da kënnt Dir Golfer Ellbogen oder Elbow Medial Epicondylitis kréien. Maach dir keng Suergen; De Schmerz sollt mat e puer sougenannten Ausdehnung a Verstäerkung exercitéieren. Dir kënnt vun engem Verlaaf vun enger physescher Therapie profitéieren, fir datt Äert Schmerz reduzéiert gëtt an d'funktionell Mobilitéit vun Ärem Aarm verbessert, fir datt Dir séier op Är normale Aktivitéiten zréck kommen.