Kinesiologie Tape fir den Golfer Elbow

1 -

Golfer Elbowbow Kinesiologie Taping

Wann Dir Medial Epicondylitis oder Golfer Ellbahn hutt , kënnt Dir vun der kierperlecher Therapie profitéieren fir Iech ze hëllefen fir Är Schmerz ze eliminéieren an zréck an Är normale Aktivitéiten ze ginn. Äre PT kann verschidde Übungen fir de Goler säi Ellbogen schreiwen , an hien oder se kann verschidden Behandlungen an Modalitéiten benotzen fir Är Konditioun ze behandelen.

Kinesiologie-Tape fir de Goler säi Ellbog ass eng Optioun, déi Ären physeschen Therapeure benotzt fir Är Konditioun ze behandelen. Kinesiologesch Kaape, och bekannt als K-Band, ass eng Behandlung déi benotzt ka kënnt fir Är Schmerz ze verréngeren, Muskelkris ze vermeiden oder d'korrekte Muskelkontraktioun vun Ärem Ellbog an den Handgelenk Muskelen z'erliichteren.

Wann Är PT recommandéiert d'Kinesiologie-Tape fir de Goler an den Ellbog ze benotzen, sollt Dir léieren wéi wéi Dir eegent Bandbandstécker schneiden . Dir sollt och d' Kontraindikatiounen zu Kinesiologie ze klauen .

Dëse schrëftleche Guide vermëttelt Iech, wéi ee Kinesiologie-Bands fir den Golfer säin Elbow richteg akzeptéiert. Et kann als Behandlung behandelt gi virum Helfer vum Ellbogen-Ausübungsprogramm. Dir kënnt et benotzen, ier Dir eng athletesch Aktivitéit, wéi Golf, engagéiert, fir Äert Schlechtfreeg Sport ze verbesseren.

Nodeems Dir Är Handwierkbehandlung um Golfer verleeft, musst Dir Iech mat Ärem Dokter oder e Physikaleschen Therapist kucken, fir datt et d'korrekt Behandlung fir Är Zoustand ass.

2 -

Stéck e Y Strip fir Äert Elbow

Virun der Kandidatur vu Kinesiologiestéck ze fänken, vergewëssert Iech datt Är Haut gutt ass a trocken ass a kee vu Lotiounen. Wann Dir e ganz klenge Hoer op Ärem Aarm hutt, kënnt Dir se fir eng besser Applikatioun ze raséieren.

Fir Äert Golfer säi Ellbogen Kinesiologiestéck ze grënnen, fuert ee "Y" Streifen un 5 bis 6 Zentimeter laang. Ronn d'Kanten mat der Scherr, a schneiden eng 2 bis 3 Zoll Lineal an der Mëtt vum Strip fir d'Waffen vum "Y" ze bilden.

Soubal Är "Y" Strip geschnidden ass, de Papeier op de breede Enn vun der Kassett an an der Basis vun all Arm vun "Y." Huelt de Pabeier nees op - Dir wäert et an spéider Schrëtt huelen.

3 -

Fëllt d'Enn fir den ieweschte Ellbogen op

Gitt d'Applikatioun vum Kinesiologie-Tape fir den Golfer Ellbog, andeems de Pabeier am Enn vum Pabeier géint déi "Y" -Waffen zeréckgezunn ass. Klickt op de Bande vum Bande an den Armei, just iwwer Äert Ellbéit an de Lateral-Epicondyle (de klenge bësse Bump op der Innense vun Ärem Ellbogen). Gidd de Klebebär vereinfacht fir datt et richteg ass.

4 -

Fëllt de Tape Across Your Elbow

Soubal d'Enn vun Ärem Kinesiologie-Bands op Äre medialen Epicondyle vun Ärem Ellbahn ass, gëllen 25-50% op de Bande bei der Ofdreiwung vun de Pabeier. Lues de Pabeier op der "Y" Waffen. Stréckt de Bands iwwer den Ellbog an dréckt et op, fir et an den Ellbog ze halen. Vergewëssert Iech datt et kee Falten am Kassett gëtt.

5 -

Affix de Y Strips zu Äert Forearm

Wann Äert Kinesiologie-Bands iwwert Är Ellbogeschwénkel gespiert gëtt, huelt d'Pabeier op engem vun de Waffen vum "Y." Stréckt de Bands iwwer den Arer, a dréckt et an d'Uebst, fir datt de Bande op Äre Unterarm bezeechent.

Brutal de Pabeier aus dem reschte Arm vun der "Y" aus, a spëtzt se 25-50% an hëllt et op den Ënnermär. Gitt et véierméiglech ze suergen, datt et richteg ass héieren a sécher ze sinn datt et kee Falten am Kassett gëtt.

Soubal d'Band fir Äert Ellbogen opgedeelt gëtt, sidd Dir bereet ze goën. Dir kënnt de Band op 2-5 Deeg ophalen, an et kann naass ginn. Gitt Är Haut um Buedem fir Zeechen vun enger Irritatioun, a fuere d'Kinesiologie-Tape, wann Dir e Rot vun Ärer Haut gesinn.

D'Studien fir de Gebrauch vu Kinesiologie Bands weisen ënnerschiddlech Resultater; D'Bande ass net heihbar fir de Golerelbësch, a Dir sollt eng aktive Reha-Programm halen fir Är Konditioun ze hëllefen. Dat wäert wahrscheinlech d'Übungen ubidden, fir d'Art a Weis wéi Äert Ellbog bewegt ze verbesseren an Äert Ellbogent Toleranz ze verbesseren fir Stress a Laascht ze akzeptéieren.

A Wuert From

Wann Dir mat der Schold an der limitéierter Funktioun bezuelt wéi den Elbbuerger benotzt, kënnt Dir vun der Kinesiologie-Tape profitéieren, fir den muskuläre Support an d'Muskelverhënnerung zu Ärem Ellbogen ze verbesseren. Dëst ka vläicht hëllefen Iech séier zréck op Äre vireg Niveau vun der Schmerzfreedech Aktivitéit.

_{Source: Quellen: Blubaugh, M. "Kinesiologie Klappe, manuell Therapie a neuromuskulär Wiederaktivatioun." Seminar, Mee, 2014. Albany, NY}