Wann Dir Féiss vu Schmerzfetter oder scharfen Schäi op der Ënnersäit vun Ärer Fiel fillt, da kënnt Dir aus Plantar Fasciitis leiden. Dir kënnt vun engem Verlaaf vun enger physescher Therapie fir plantar Fascia profitéieren, an e Komponent vun Ärer Reha-Regioun kann mat Kinesiologie-Bande benotzt ginn fir Äert Fuere- a Pure Schëll ze behandelen.
Plantar Fasciitis ass Entzündung oder Reizung vun der Plantar-Fascia, déi déck Band vu Gewëss, déi vun der Fieder op den Zänn verläuft an d'Form an d'Stabilitéit vum Fuere bitt.
Wann Är Planzer Fascia gerecht oder iwwer iwwert d'Belaaschtung kënnt, kënnt Dir Schmerz am ieweschten Deel vun Ärem Fouss oder bei Ärer Fiel erliewen. Wann dat geschitt ass, funktionell Aktivitéiten wéi Gitt oder Laaf kann limitéiert ginn wéinst Schold. Mat Ären physeschen Therapeuten mat der Ursaach vun Ärer Planar Fascia ze ermittelen an déi richteg Behandlungen ze fannen ass e wichtegt fir de Conditiounsverlaf ze hunn.
Et gi verschidde ënnerschiddlech Behandlungsmethoden, déi Är kierperlech Therapeut gewielt kënne benotzen fir ze hëllefen d'Plantar-Fascitis ze behandelen. Dës kënnen u Ultraschall, elektresch Stimulatioun oder Iontophorese besteet . Dës Behandlungen konzentréieren sech op de Verwalten vum Schmerz a Entzündungsprozess, deen an der Plantar fasciitis geschitt.
De Fokus op d'Biomechanik an d'Grondrechnungen vun Ärer Planar Fasciitis ass essentiell fir Är Konditioun richteg ze behandelen. Äre physeschen Therapeur kann hëllefen, d'Ursaach vun Äre Féiss ze bestëmmen a kann déi richteg Übunge maachen a streckt Iech fir Iech ze hëllefen, Äert Péng ze reduzéieren an allgemeng funktionnele Mobilitéit ze verbesseren.
Wat mécht Kinesiologie Bande fir den Fouss?
Kinesiologesch Tape ass eng Behandlung, déi Är physesch Therapeut gebraucht ka hëllefen, d'Relief vun Ärer plantarescher Fasiitis z'erreechen. D'Haaptziler vun de Kinesiologie-Band fir Plagiat Fasciitis sinn:
- Verloscht Schmerz
- Maacht Drock aus Äre Planzer Fascia
- Ënnert den natierleche Bogen vun Ärem Fouss
- Muskelen um Fouss erfaassen Iech méi Ënnerstëtzung ze bidden
Wann Dir Kinesiologiestapel op Ärem Fouss benotzt, kënnt Dir Ägalbiedern a besseren Ënnerstëtzung fir Äert bäi a reduzéieren den Schmerzin an den Drock op der plantarescher Fascia. Dëst kann Iech hëllefen Iech an d'normale Spazéierguer zréckzeféieren.
Kinesiologie Klickt op Äre Fouss
Nodeems Dir de Kinesiologiestapel op Äre Fouss opbruecht hutt, se sécher mat Ärem kierperlechen Therapeuten ze suergen fir datt Dir d'Kassetten richteg anhuelen an datt d'Kinesiologie-Tape sécher ass fir Iech ze benotzen. Är physesch Therapeur kann hëllefen, festzeleeën, ob Äre spezifesche Konditioun mat Plantar-Fascia méiglecherweis aus dem Kinesiologie-Tape profitéiert. E puer Leit mat spezifesche medezinesche Konditiounen sollten net Kinesiologiestéck benotzen , also kuckt Är PT oder Dokter, ier Dir versicht Är plantaresch Fascitis mat ze klappe gitt.
Fir de Fouss op de Fouss anzetrieden, brauch Dir e Frënd ze hëllefen, an Dir misst de verschiddene Typen vun Bandbandstécke iwwerpréifen , fir Kinesiologiestéck ze benotzen.
Hei ass wéi Dir Kinesiologie-Tape fir Plagiat Fasciitis benotzt:
- Positiv Äert Fuere virun Iech a béise flexibel Äert Fuere an Zäiten op den Knéi.
- Huelt Iech e Liftstreifen mat 75 bis 100 Prozent Stretch op de Bock vun Ärem Fouss.
- Suergt fir d'Enn vun den Liftstreifen ouni Spannungen op der Héicht vun Ärem Fouss.
- Wiederhol dës zwou bis dräi méi mol mat all Stärekass, déi d'virdru matléisen, fir datt de ganze medialen Bogen bedeckt ass.
Heiansdo kann e "I" Band op der Spëtzt vum Fouss benotzt ginn fir d'Enn vun den Liftstreifen ze sécheren, sou datt se net méi schielen.
De Kinesiologiesträifen sollt comfortabel sinn a sollt net op der Ënnersäit vum Fouss gefaltet ginn. Dir kënnt de Klebeband zwéi bis fënnef Deeg ophalen, an de Bande kënnt Naass. Wann et ufänkt ze schielen ofzeliewen, einfach d'Band ze läschen.
Vergewëssert Iech Är Haut um Kinesiologie-Kassett iwwerwaachen a kuckt fir d'Roudechkeet an de Jucken, wat Irritatioun oder eng allergesch Reaktioun op de Bands genannt.
Wann dëst geschitt, vläicht vläicht d'Kinesiologie Band gebrauchen.
Är physesch Therapeur kann Iech Kieniologie-Band op aner Muskelen empfehlen, déi Är Féiss a Knöchel ubelaangt, fir ze hëllefen d'Muskelen ze vermeiden oder ze erlaaben, déi zu Ärer plantarer Fascitis bäidroe kënnen. Klickt op Ären Schiet ( anterior tibialis ), Kalle oder d'Erhëtzung vun der Muskele vun der Muskele kann néideg sinn fir Är Konditioun voll ze maachen.
Kënnt d'K-Tape wierklech?
Dir sollt bewosst datt d'Kinesiologie ze knacken ass eng relativ nei Behandlung déi an der Physescher Therapie a Sportmedizin benotzt gëtt an hir Effekter net voll evaluéiert goufen. E puer fréizäitst Studien weisen datt et sécher si hëllefe kann, während aner Studien schliisslech sinn dass Kinesiologie ze knapps bitt oder kee Benefice bei engem kierperlechen Therapieprogramm bitt. Dofir ass et wichteg datt Dir Kinesiologie mat Ärem physeschen Therapeur diskutéiere wëllt, fir datt déi erwuessene Resultater an d'Virdeeler vum Verstoss matmaachen.
A Wuert From
Wann Dir Féiss an Fersënnung wéinst Plagiat Fasciitis hutt, kënnt Dir vun der Kinesiologie ze knacken fir Är Konditioun ze behandelen. De Bandeur, zesummen mat den adequat Übungen an Berodung, kann Iech hëllefen, Är Schmerz ze reduzéieren oder Är allgemeng funktionnele Mobilitéit ze verbesseren.
> Quell:
> Blubaugh, M. "Kinesiologie Klappe, manuell Therapie a neuromuskuläre Re-Aktivatioun." Seminar, Mee, 2014. Albany, NY.