Vill Leit mat der Schmerz oder der Sciatica profitéieren vun de qualifizéierten Servicer vun engem physeschen Therapeur, fir si ze erhuelen. Är PT kann hëllefen déi bescht Behandlungen fir Är Konditioun. Wann Dir Schéin Schëlleren hutt, kanns de gäre wëssen, ob en Inversion Dësch hëllefe kann. Also, inversionst Dëscher hëllefen hëlleft hir Schmerz zréck zréck?
Schwaarz Schmerz (LBP) ass ee vun den heefegsten Ursaachen fir e Besuch zu Ärem Arzt ze ginn, nëmmen zweemol am gemeinsame Keelt .
Et kann aus enger Rei vu Grënn verursaacht ginn, wéi zum Beispill schlechte Sittenhéierung, schwiereg Erhéijung oder heefeg Biedem.
Wann Dir LBP hutt hutt Dir wahrscheinlech gemierkt datt vill Leit Erfahrungen mat Schëlleren am Häerz gleefs wéi Dir. Dat heescht och, datt vill Leit vill Behandlungen a Modalitéite probéieren , fir hir LBP ze reduzéieren an hir Funktion ze verbesseren.
En Inversion Dësch ass e gepolstert Dësch, deen mat engem Scharnier mat engem Metallrahmen verbonne gëtt. Fir d'Inverschutzstab ze benotzen, brénge se Iech um Dësch a lues a léisst de Dësch ophalen, sou datt de Kierper ëmgitt. Inversion Tabellen rechnen normalerweis a Käschten vun $ 100 bis $ 400.
Wat ass eng Inversion Table?
D'Theorie vun der Inverschlagsplaz benotzen ass datt de Flip op Ärem Kierper iwwer de Knuet, d'Gelenker an d' Discs an den nidderegen Réck ze entloossen. Dëst ass Gedanken, eng Kraaftkraaft duerch d'Wirbelsituatioun ze kreéieren an et ass d'Theorie gewiescht datt dës Traktioun méi Schmerz réckgänge kann.
En aneren Numm fir Inversion Dëscher oder Inversions-Therapie ass eng gravitativ Traktioun.
Ginn et Risiko mat Inversion Tabellen ze verbannen?
Déi heefegsten Risiken, déi mat Inversionaltor verbonne sinn, sinn en onofhängegen Erhéijung vum Blutdrock, e Stempel an den Aen (Glaukom) , oder e risege Herzstabilitéit. Et ass dofir recommandéiert datt wann Dir Glaukom, héich Blutdrock oder kardiovaskulärer Krankheet hutt mat Ärem Dokter ze kontrolléieren, ier Dir Inversiounstherapie versprécht.
Inversion Tabellen a Low Back Pain
Déi meescht Studien weisen datt d'Inversionstherapie e puer Traktiounskräften duerch d' Lëpse gedréckt huet . Eng Studie huet sou vill wéi 3 mm Oflehnung tëscht Lëpsen Verbreed bei der Inversiounstherapie fonnt. Also ass d'Fro: Hänkt d'Lëpsen Traktioun méi Schmerz zréck zréck?
Verschiddener Etude iwwer d'Effizienz vun der LKW-Fraktioun waren vun enger schlechter Qualitéit. Déi Studien, déi vu héich Qualitéit waren, waren net konnten demonstrieren datt déi Léngerrack hëlleft LBP. Fazit: Während d'Léngerrack net fir jiddereen mat LBP schiedlech war, huet et och net vill ze hëllefen.
An aner Fuerschung hunn d'Resultater uginn datt d'Traktioun fir akutes, sub-akuter a chronescher LBP eng Note "C" huet (keng Virdeelung huet).
Eng kleng Uni studéiert den Effet vun der Inversioun op d'Notzung vun enger Chirurgie bei Leit mat héige Level Disk Herniatiounen. D'Fuerscher hu festgestallt, datt 77% vun de Patienten d'Operatioun vu Inverschléissen vermeiden konnten, vergläicht mat 22% vun de Patienten keng Inversioun. Wann Dir fir Sciatic Operatioun virgestallt ass, kann d'Inversioun dann e Laascht versichen, de Messer ze vermeiden.
Wat hëlleft de Réck vu Pain?
Déi beschten Behandlung fir onbestëmmten akuten kierpere Schëllere soll aktiv bleiwen.
Bei sub-akuten a chroneschen Schmerzlaf zréckzekréien, weist de Beweis datt d'Bewegung e Grad vun "A" kritt huet. Dëst bedeit datt wann d'Schmerzen réckgängeg sinn, ass et am beschten aktiv ze bleiwen an engagéiert sech fir déi richteg Übungen fir Är Konditioun. Äre physeschen Therapeur kann Iech déi bescht Übunge fir Iech weisen.
A Wuert From
Wann Dir leid mat Schmerzprodukter oder Schmerz am Ënnerkierper, déi aus der Réck ( Sci-Mika ) kommen, ass déi beschten Behandlung fir Iech eng normal Routine weiderzemaachen an eventuell Übung ze maachen. D'Verwäertung vun der mechanescher Traktioun schéngt eppes kleng oder kee Virdeel fir e bëssen Schmerzheem ze bidden.
Verglach mat de Risiken, déi mat Inversiounstabelen (Glaukom, Blutdrock verännert , Herzgeschwindegkeet äntwerten) mat de Virdeeler, déi mat der Inversioun vun enger schlechter rdpter Schmerz erwaart ginn ass, schéngt et Ärer Meenung no, datt Är Zäit (a Geld) besser Ausübung fir Är Péng behandelen .
Eng Visite zu Ärem physeschen Therapeuten ass e vernünftbar Plan vu Pfleeg fir Är kleng Réck. Hien oder hatt kann Gittübungen fir Pain zréckschécken an Iech hëllefe fir Är Positéit ze wiesselen fir Är Konditioun ze hëllefen. Är physesch Therapeur kann och léieren Iech firwat Dir Är Rëtsch Schold gëtt a kënne hëllefen Strategien ze maachen fir zukünfteg Problemer mat Ärem nidderleschte Réck ze verhënneren.
> Quell:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Bilaterielle Retina Detachmenter ass mat der Inversion Table Therapie assoziéiert. Cureus , 9 (3).
> Mayo Klinik. Réckwéi
> Mayo Klinik. Ass d'Inversioun Therapie op d'Schëlleren zeréck Schmerz? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inversioun Therapie bei Patienten mat Pure Single Level Discogenic Disease: e Pilot Randomized Trial. Behënnerung a Rehabilitatioun. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). D'Effekter vun enger Inversion Table on Lower Spine Flexibilität (Doktorat Dissertatioun, D'William Paterson University of New Jersey).