Wann Dir Sakkrounsakelen (SIJ) Schmerzen hutt , da verstitt Dir, wéi schwéier et ze behandele sinn. De Schmerz, deen op enger oder zwou Seiten vun Ärem Réck just iwwer Ären Hënner läit, schéngt en ze goen an et kann Är Fähigkeit limitéieren, sech ze bidden, a vill Fräizäitaktivitéiten ze maachen.
Är physesch Therapeur kann hëllefen Är SIJ Schmerz ze behandelen. Hien oder hatt kann d'Ursaach vun Ärem Schmerz bestëmmen an Strategien entwéckelen, fir ze hëllefen d'SIJ Schmerzen ze vermeiden a seng Gesamt Mobilitéit ze verbesseren.
Besonnesch Übungen fir SIJ Schmerz kann prescribed sinn, an therapeutesch Modalitéiten kënnen néideg si fir den Schold an d'Entzündung ëm Är SIJ ze reduzéieren.
Kinesiologie kann och benotzt ginn fir Är SIJ Schmerz ze behandelen. Kinesiologesch Band ass e Kot, flexibel Bands, déi benotzt kënne ginn, fir Schold an Muskelkris ze verminderen , Muskulatur ze erliichteren a Muskeltriggerpunkten ze reduzéieren.
Virun der Kinneniologie-Kassier fir Är SIJ Dysfunktioun ze behandelen, sollt Dir mat Ärem Dokter oder engem Physesch Therapeut soen, datt et sécher ass ze benotzen. E puer Leit mat spezifesche Konditioune sollen net de Bande maachen .
Och Dir musst Iech mat de verschiddenen Typen vu Kinesiologie-Bandstreifen vertraut a léiert wéi een d'Klebeband gutt geschnidden an applizéiert. Fir Är SIJ Schmerz mat Kinesiologiestéck ze behandelen, musst Dir Iech am Réck kommen. Et ass recommisséiert ze hunn e Frënd oder Familljemember hëllefen Iech.
Wéi de Bande maachen
Fir Kinesiologiestéck ze benotzen fir Är SIJ Schmerz ze behandelen, gitt dës einfache Schrëtt:
- Kachen dräi Liftstécker vu Kinesiologie-Band 4 bis 6 Zentimeter laang.
- Sëtzt Iech an engem Sockel a béit Iech e Kärel e bësse méi no vir.
- Huelt een Hebong op enger Winkel iwwert Är SIJ mat 100% Stretch op der Kassette. D'Enn soll adäquat ouni Stretch bewierken.
- Fëllt de nächste Liftstop op, nees mat 100% Stretch, am 45 Grad Winkel op Äre éischte Strip. Dir sollt elo e "x" iwwert Är SIJ hunn.
- Den endgültegt Liftband mat 100% Stréck iwwert den "x" applizéiert vun den éischte zwee Stéck Kinesiologie Bands.
Dir sollt elo e sternesähnlecht Muster vun Tape iwwer Är schrecklech SIJ hunn. De Band kënnt iwwer Är SIJ fir 3 bis 5 Deeg. Vergewëssert Iech fir Zeechen vun irritationnem Äert Band. Wann Är Haut reegéiert gëtt, huelt d'Bande gutt aus a kontrolléiert mat Ärem kierperlechen Therapeuten fir aner Behandlungsmöglichkeiten fir Är SIJ Schmerz.
Also wat ass d'Band fir ze maachen?
Wann Dir Kinesiologie-Bande benotzt fir Sakkrouneschëlleg Schold ze behandelen, gëtt eng Fro déi gefrot gëtt oft: "Wéi funktionéiert dësen?" Et ginn e puer Theorien, firwat d'Tape-Hëllef hëlleft SIJ Schmerz, awer keng spezifesch verëffentlecht Daten zur Ënnerstëtzung vun dëser Technik.
Eng Theorie iwwer de Mechanismus vun der Aktioun vum Kinesiologie-Bands ass et, datt et hëlleft de iwwerliewende Gewëss aus Ärem schmerzhaften SI zesummen ze bréngen, an dëst kann hëllefen den Drock ëm Är Joër ze reduzéieren.
Eng aner Theorie ass datt d'Ofheilung vu Gewëss hëlleft eng Differenz vun der Diffusioun ënnert dem Bannemaart ze kreéieren an doduerch datt d'Zirkulatioun an d'Gewëss iwwer Äre SI-Jo verbëtzt. Dës verstäerkten Zirkulatioun hëlleft fir frësch Blutt a Nährstoffer ze bréngen, an dëst kann hëllefe fir eng ëmweltgerecht Ëmweltschutz z'ënnerstëtzen.
Endlech sinn d'Gesondheetssekretären d'Theorie, datt d'Kinesiologie Bands hëllefe fir eng korrekt muskuläre Aktivatioun an de Muskelen um SI-Gelenker ze erliichteren. Dës verbesserte muskulative Aktivatioun hëlleft fir Äert Becken an SI Gelenker an der korrekter Positioun ze halen an domat Är SIJ Schmerz ze erhéijen.
E Vorsicht dozou: Kinesiologie Bands ass eng relativ nei Behandlung, a streng wëssenschaftlech Donnéeën iwwer de Gebrauch vun de Band fir Är SIJ Schmerz ass nach net verëffentlecht ginn. Ass dat dat, datt et net funktionnéiert? Net onbedéngt awer, et ass wichteg ze verstoen wat Iech erwaart wann Dir Kinesiologie-Tape benotzt fir Är SIJ Schmerz ze behandelen.
Wann Dir SIJ Schmerzen hutt, sollt Dir Är Physikalesch Therapeut besichen, fir déi richteg Übungen an Behandlungen ze léieren fir Är Konditioun ze managen ze léieren. Kinesiologie-Tape fir Äre SI Joège kann e Komponent sinn, deen hëlleft ka verstoen Äert Schmerz a verbessert Är total schmerzfreien Mobilitéit.