Eng Novel Solution zu engem Alter-Alte Problem Mat Kinesiologie-Tape
Wann Dir en Läffel sidd, dee genug vu ville vu marathoneschen oder hallef Marathon laacht, da verstitt Dir d'Wichtegkeet vun alles wat Dir maache kënnt fir Är Lauperversuergung ze maximéieren an ze schützen. Dir stretch, Är Hëfte sech staark behalen, a ësst Recht fir d'Ausmooss vun der Übung déi Dir maacht. Awer wéi befaalt Dir Äert Särspiller vu Chifing während e laangen Distanzen laafen?
D'Äntwert: Kinesiologie Bands.
E puer Leefer benotzt Kinesiologie-Bande fir ze hëllefe besser ze hëllefen an verschidde verschidde Verletzungen ze behandelen. Kinesiologesch Tape gëtt oft benotzt fir d'Achilles "Tendonopathie, Elliptibband Reibungssyndrom , oder patellofemoral Stresssyndrom ze behandelen .
Awer wann Dir kreativ sidd, kënnt Dir Kinesiologie-Kassett benotzen, fir äus Nervenkämpfung vun Äre Nippel ze verhënneren, wann Dir ufänkt. Et kann kléngen Brutt, awer vill Läufer, déi lang Distanzen erliewen, hu Hautreizung vu hir Nippelen erbäikréien iwwer hirem T-Shirt oder Sportbass. Vill Bunnen verbrauchen fir hir Nippel oder speziellen Anti-Chafing Balsam ze halen, fir dës nippelesch Chafing ze vermeiden, wéi et am Géigesaz zu dëser Bezéiung gëtt.
Mä wat maacht Dir, wann Dir keng Klebrécke verbënnt? Wat kann Dir fir Är empfindlech Nippel schützen wann Dir laang Distanzen laacht? Wéi vermeide Dir Nippelchéifbiller beim Laafen?
Dir kënnt e klengt Stéck Kinesiologie-Bande benotzen, fir Är Brëppel net ze vergraff ze verhënneren.
Et ass einfach, kosteneffizient, a kleng Idiot. Hei ass wéi et maacht:
- Virum op Äre Run ze sichen, datt Äert Këschtgebitt, och Är Nippel, ass propper a trocken.
- Schrecken e klengt Een Zoll Stéck Kinesiologiestéck (Är spezifesch Gréisst kann variéieren jee no der Gréisst vun den Nippelen).
- Schneiden den Een Zoll Stück Kyneschiwwel an der Halschent, an all hallef iwwert Är Nippel setzen.
Kinesiologesch Tape ass e Kofebestand flexibel Klebeband, awer wann Dir et op Är Nippel gitt, fir ze vermeiden, ass et net néideg, de Band op all Zort Stretch anzebezéien. Klickt einfach de Klebeband fir ze vermeiden, datt d'Nuddelen an d'Irritation vun Äre Nippel süchteg sinn géint Äre Shirt, während Dir leeft. Kinesiologesch Tape sinn häerzlech genuch fir laang Streck ze iwwerwannen, an et wäert wahrscheinlech net méi wéi Är Schwämm wéi déi lescht Kilometer Kilometer.
Well dat ass eng nei Léisung fir eng altersproblem Schwieregkeetsproblem, ass dës Kinesiologie-Tape iwwert d'Nippel-Technik net grëndlech getest an enger streng wëssenschaftlecher Etude. Och e puer Leit sollen vermeiden kinniologesche Klebeband vermeiden , seet also sécher mat Ärem Dokter oder Physiotherapeut ze kontrolléieren, ier Dir de Kinesiologie-Tape op Är Nippel oder an engem aneren Deel vun Ärem Kierper benotzt.
Den Kinesiologie-Kassett aus Äre Nippel kannt e bësschen méi schwiereg sinn, besonnesch wann Är Knospe sinn e bëssen sensibel sinn. Déi bescht Manéier fir de Klebeband ze kréien: no enger waarmer Douch, rëselt e bësse Mineralöl op de Béi fir Är Nippel fir de Klebeband an de Klebebär erliichteren. Duerno lues a lëschte Schluss zitt wann Dir d'Haut vun Ärer Këscht dréit. Dir sollt Iech sou fillen wéi Dir Är Nippel vum Band klickt, net de Klebeband vun Ärem Nippel.
Dëst sollt hëllefe mat Hëllef vu minimale Weem an Tréinen. Et kann vläicht e klengen Null ginn, awer Dir hutt just e puer Kilometer gelauschtert, fir datt Dir et fäerdeg bréngt.
E Wuert aus
Wann Dir eng laang Distanz leeft oder genuch genuch mécht fir Reiz an Schouss vun Äusprang ze verursaachen, a wann Dir vu Band-Aids oder Klebebandunge gefuer ass, kënnt Dir ëmmer an Kinesiologie-Band umellen fir ze hëllefen d'Saachen ze schützen. Dëst kann garantéiert datt Är Trainingssitzung gutt genuch gitt an Dir kënnt all onerwënschtene Reizung vun sensibelen Kierperbussen verhënneren.