Apple Äisgefäss ass e Flëssegkeete produzéiert während der Fermentatioun vum Apel Sider. Während dësem Prozess gëtt de Zocker an Äppel duerch Hefteg a / oder Bakterien an Cider vergëft, duerno an Alkohol an a schlussendlech zu Esseg.
Wéi och aner Zorte Esseg, ass de Schlësselbaustoff am Äppelzëmmer Essigsäure. Apple Äisgefässer enthält och aner Substanzen wéi Milch, Zitroun a Malikosäuren a Bakterien.
Proponenten behaapten, datt Apfillzëmmer (a Esseg am Allgemengen) Är Gesondheet op déi folgend Weeër erhéijen:
1) Kontrolle vum Blutt Zocker a Verhënnerung vun Diabetis
Essigsäure am Esseg schéngt Enzyme ze blockéieren déi Iech hëllefe Stärke verdéiwen, wat zu enger klenger Blutzucker-Reaktioun nom stärkere Mehl wéi Nuddelen oder Brout kënnt. An engem Bericht, deen am Joer 2017 publizéiert gëtt, hunn d'Fuerscher iwwerpréift virdrun klinesch Versprieche fir d'Effekter vum Esseg an enger Miel ze gesinn a fest fonnt datt de Esseg de Bluttzockerspigel an den Insulin nom Miel ze reduzéieren huet.
Fir Äppelzëmmer Essig an de Mehl ze integréieren, versicht et e Splash fir Zaloten, Marinaden, Vinaigrettes an Zoossen ze addéieren. Wann Dir Diabetis oder Virbereedung hutt , musst Dir Är Dokter konsultéieren wann Dir mat Betrag méi grouss gëtt wéi déi normalerweis am Kachen. Vinegar kann mat Diabetis-Medikamenter interagéieren, an et soll net vu Leit mat gewësse Gesondheetsbedéngungen, wéi Gastroparese benotzt ginn .
2) Aid fir Gewessen Loss
Proponenten behaapten datt Konsequenz vun Esseg virum oder mat engem Iesse kann e satiéiert Effekt hunn. Eng japanesch Untersuchung huet d'Effekter vum deeglechen Esseg an de Kierperfett an Erwuessener, déi fettleibeg waren, gepréift. Um Enn vun der 12-Wochen-Studie hunn d'Participanten, déi Esseg verbraucht hunn, eng ganz bescheide Differenz 1 Kilo Reduktioun am Kierpergewiicht.
Body Mass Index (BMI), Taillen Ëmreed, Triglyceride a Visceral Fett goufen och reduzéiert. Fuert weider Studien noutwenneg fir d'Verbindung vu Esseg a Gewiicht ze verstoen.
D'Leit tendéieren méi grouss wéi normale Mounts vun Apfill Äppel, wann se se benotzt fir Gewiicht vun der Gewiicht Verletzung, mat e puer souguer an Tablettenform ze huelen. Allerdéngs ass et e Risiko datt Pillen kënnen den Magen-Darm-Trakt erofhuelen. Laut engem Bericht, zum Beispill, huet eng Fra eng ACV-Tablett an hirer Käerz 30 Minuten gehaasst an hunn d'Schmerzen an Zittheet am Hals an der Schwieregkeet entwéckelt an Schwieregkeeten, déi sechs Méint gedauert.
3) Loscht ofgerappt
Fir Äschebierg auszedrécken, fannen et vill datt d'liicht liicht Äppelzëmmer Äppel- a Waasserléisung op d'Kopfbecher Kampf permanente Flak, Ysittlechkeet a Reiz gëtt. D'Essegsäure vun der Esseg kann d'pH des Kappes veränneren, doduerch datt et fir Hefeg méi schwéier ass - eent vun de Haaptgewiicht fir Schong - ze fléien. De Spray gëtt normalerweis an haart fir 15 Minutten gedauert virum Spuessen a gëtt eemol oder zweemol an der Woch benotzt.
Wann Dir d'Haer ofspillt oder d'Léisung verdreiwt, vermeide Äppelzëmmer an Äeren Aen an Oueren. Et sollt ëmmer verdünnt a gebraucht ginn.
Dir wëllt Wënzereschutz benotzen. Wann Dir Faarf behandelt hutt, kuckt Ären Faarftechniker wéi et Är Faarf beaflosse kann.
4) Stop Itchy Bug Bites a Stings
Wann Dir Mëschbisbéit huet, Eegeschmierk oder Eiweechstécker, eng schwaarz Apfelsenzäit Esseg Léisung op Bëss a Stëppchen kann hëllefe Jucken a Reizungen.
5) Fresken Haeren tëschend den Wäschen
Fir Äis Haeren frësch ze wäschen, verspriechen Äppelzëmmer Essig op Är Wurzelen, fir d'Ueleg ze kontrolléieren. Experts empfänken fënnef Tropfen Apfill Äppelzëmmer fir fënnef Unze Waasser aus enger Sprühfläsch, a spuere Är Wurzelen méi oft, eemol oder zweemol an der Woch.
Maacht vläicht net op d'Léisung op Äert Gesiicht, Aen oder Oueren. Wann Är Hoer ganz behandelt ginn, ass et eng gutt Iddi fir Är Colorist ze consultéieren ier se se benotzt.
Obwuel Apfelzëmmer Esseg, heiansdo recommandéiert gëtt wéi d'Haarbersprayer fir den Shampoo opzebauen a klenge Haarwarren ze ginn, muss d'Léisung verdünnt ginn, well et méi schwéier ass datt déi gréissere Quantitéiten halen, déi am Sphär ageholl sinn, fir Äert Gesiicht ze kréien, d'Aen , a empfindlech Haut Haut wou Dir Iech doheem waarm ass.
6) D'Minor Sunburns erunzegoen
Iwwerdeems déi méi allgemeng Recommandatioun fir e mëllen Sonnebrand ass e käschleche Waasserkompriméiere, coolem Bad, Aloe Gel oder Feuchtigkeitscreme, schwéiere puer Leit duerch Apfillzëmmer. Et kann zu engem coolen Bad oder mat kalem Waasser gemuel ginn a liicht iwwer d'betroffene Gebidder verwéckelt ginn (Vermeiden vum Gesiicht) fir Schmerz a Beschleunigung ze entfléien.
Apple Äisbiß Esseg muss net vollstänneg oder staark an de Hautkonzentraten applizéiert ginn, well d'Aciditéit kann d'Haut weider verletzen. Et sollt och net fir méi schlëmm Verbrennunge benotzt ginn. Passt sécher, datt Äre Gesondheetsassistent Hëllef fir Hëllef fir d'Schwierigkeit vun Ärem Sonnebrand mécht.
7) Akne a Pneuen klären
Apple Äisbiß Esseg kann hëllefe fir Pneuën ze trocken wann eng Léisung op Pneuen opgespillt gëtt. Et sollt verdënnegt ginn ier se op d'Gesiicht opgitt, well et Hautkriibs oder chemesch Verbrennunge kann verursaachen, wann et net genuch verdënnegt gëtt.
Obwuel Apelziger Esseg als Haut Toner virgeschloen ass, ass et net recommandat, well d'Konzentratioun vun Essigsäure an ACV vill variéiert.
8) Soothe a Sore Hals
Ee frësch geesene Kriiselix, Apfillzëmmer Essegdrénken a Gargelen, sollen gesot ginn , den Schmerz vun enger Halsschleck ze léisen . Obwuel et vill verschidde Rezepter a Protokollen ass, huet en Basis-Getränk Rezept fir eng Teeschaalt Apfelsenzell, eng Eeërhong, an e klenge Prise vun Cayenne Päpst an e Kaffi vu waarme Waasser geréit.
Obwuel e puer Opmierksamkeet behaapten datt Apple Apfeless Esseg Keimflechteigenschaften huet an Capsasicin bei héijen Päiperle schaarf Schmerz huet et keng Fuerschung iwwert d'Fähre vun Apfelsekrankheet fir Wëssensstécker ze kämpfen.
E puer Quellen recommandéieren eng méi staark Léisung oder säuerlechen Äppelzëmmer vun der lieweger Genoss, awer d'Aciditéit kann zu Mound- a Kehlerreizungen oder chemesche Verbrennunge verursaachen.
Während déi meeschte Wéifer méi kleng sinn, wann Dir aner Symptomer oder besuergt sidd, sollt Dir Äre Gesondheetsassistent kontaktéieren.
9) Einfache Brandung a Verdauung
Apple Äisbiß Esseg gëtt gesot, e puer Sorte vu Kierfecht , sauerem Reflux, a Verdauungsproblemer wéi Verstopfung oder Diarrho. Fir Faarfbrennung Apples Äppelzuch gëtt gedacht fir ze schaffen, well et acidesch ass, an e Manktem vu Bauchsauer gëtt ugeholl datt Sodbrennen Symptomer an e puer Leit ausléise kënnen.
Awer déi breed akzeptéiert Hellefkriibs Ernährung beinhalt d'Reduzéierung vun sauer Liewensmëttel, also ass et eng gutt Iddi mat Ärem Gesondheetsassistent ze schwätzen, ier Dir säizer Liewensmëttel fir Är Ernährung ze dinn huet.
Während e puer Quellen recommandéieren et vun der lieweger Genossenschaft z'entwéckelen, kann d'Aciditéit vun der Apfelsuess kann zu Mound, Hals, Ouspieren oder Verbrenne erofsetzen. Eng méi moderéierter Guideline wäerte sinn e Betrag deen Dir normalerweis iesst an engem Iessen (typesch ee Eeër oder manner) an enger Taass Waasser verdünnt oder an Nahrung genommen.
10) Cure Hiccups
Fir Hiccupen ze stoppen, proposéiert de Propositiounen ze recommandéieren, eng Eeelzoon vu Zocker mat verschiddene Tropfen Apfelsenzorten op den Zocker hinzukommen. D'Zocker hir Kär gewësseg Textur an de Sauerffe séissem Geschmaach ginn ausgeléist fir Nerven am Hals an de Mound ze verantworten fir d'Hiccup-Reflex ze kontrolléieren.
Wann d'Hiccups regelméisseg op Iech sinn, musst Dir Är Dokter ze gesinn. Dir wëllt net regelméisseg op Zousatz vun Zucker an Ärer Ernährung setzen, fir Hypcupen ze läschen. Och Hypothäeren kënnen e Zeechen vun engem zugrondege Konditioun, wéi GERD oder hiataler Hernia .
11) Stomp Out Foot Odor
Fir Stëmmele Féiss ënnert der Kontroll ze halen, behaapten Äddi Beweiser Apfill Äder Essig kann hëllefe fir de pH-Wert vun der Haut ze stabiliséieren an de Bakterien ze kämpfen, déi Foot Odor verursaacht. Typesch ass e bësse Apfelsenzell gutt gemengt ginn. Keng Wuesscher, Kottengbiller oder Pads, kleng Handtücher, oder Kottengelcherbecher kënnen an d'Léisung getippt ginn, ausgeschnidden a gebraucht ginn fir den Ënnerhalt vun de Féiss ze wäschen. Wischt kann virgesi sinn a gespaart an engem luesen Container.
Obwuel e Esseg Déier erkennbar ass, fällt et dacks ab, wann d'Esseg Léisung gedrockt ass. Vermeiden d'Schong vu Materialie wéi Lieder, déi duerch d'Aciditéit beschiedegt ginn ka ginn.
12) Swap Äert Deodorant
Eng Apfilleren Esseg Léisung kann hëllefe fir d'Gerochkonsum-Akommesbakterien ze neutraliséieren. Typesch Kottengbetten, Handduch oder Kotpott ass liicht mat enger schwaach Léisung sprayéiert an op d'Achselme gerampelt. De Essig Geroch sollt räuschen wann et dréit.
Et ass eng gutt Iddi fir d'Apfelsenzell Erhéijung an engem klengen Deel ze testen an ze vermeiden, wann Dir Traiteffizienten wéi Seid benotzt.
Typ vun Apple Cider Vinegar
Apple Äiswier Esseg ass ze filtriert oder ongefiltert. Filtered Apple Sider ass eng kloer hellbraune Faarf. Unfiltéierter an onpasteuriséierter ACV (wéi Bragg's Äpfelzëmmer) huet eng donkel, bewölkte Sediment am ënneschten der Flasche. Bekannt als "Mäin vu Esseg" oder einfach "d'Mutter", ass dëse Sediment haaptsächlech aus Essigsäurebakterien.
Apple Äisgefäss ass och an Tablettform. E Studie 2005 huet awer e puer Marken vun Apfilleren ergänzt, datt d'Zutaten net mat den Zorten am Label entsprach hunn. Wat méi ass, chemesch Analyse vun de Proben huet Fuerscher gefrot, ob irgendeng vun den Produkter Apples Äppel oder einfach Essigsäure ass.
Wéi benotzt Apple Cider Vinegar
Obwuel déi meeschte Virschléi benotze fir de Apfill Äppelzëmmer ze verdéihen, ier se se an den Kierper opbruecht hunn, ass d'Sécherheet vun verschidden Esseg-zu-Waasser-Verhältnisser net bekannt. A 1:10 Verstoppt gouf virgeschloe bei der Applikatioun direkt op d'Haut, awer et soll méi schwaach oder zäitlech Haut (oder ganz vermeiden) ginn.
Obwuel eng Teaspoon zu engem Dëschpabeier gemëscht an 8 Unzen Waasser gëtt oft als vernünftbar Betrag fir intern Servicer benotzt, ass d'Sécherheet vu verschiddene Dosen net bekannt.
Dir kënnt et probéieren ze verdënnte benotzen, awer d'Quantitéit vun Essigsäure am kommerziellen Apfelsekurs Esseg variéiert (am Géigesaz zu de wäisse Esseg, dat 5 Prozent Essigsäure) ass et net sécher ze sinn datt déi richteg Kraaft ass.
Side Effects a Sécherheet
Apple Äschewäin ass e populärem Haushal vun Zorte ginn, wat Iech féiert datt Dir gleeft datt et ganz sécher ass. Obwuel et keng Ursaach fir Alarm ze sinn, wann Dir am allgemengen gesond ass, et ginn e puer potenziell Effekter, besonnesch wann d'Konzentratioun ze staark ass oder an Äre Kierper ze laang ass.
Apple Äisbiß Esseg, zum Beispill, kann chemesch Verbrennunge verursaachen. Et goufen Fallberichten vu chemesche Verbrennunge nach Apples Äppelzëmmer fir Warze benotzt an e Skandalz bekannt als Molluscum contagiosum.
Obwuel Apfelzëmmer Esseg ass allméiglech als Heesentwécklung gewiesselt fir Zänn ze bewirzen oder Atemzoumen ze briechen, andeems Är Zähne fir d'Aciditéit exposéieren d'Zänn Email ugaucht a féieren an Huelraim.
Bei interner Verantwortung kann d'ACV zu enger verréngerten Kaliumniveau, Hypoglykämie, Kriibelenrritt an allergesche Reaktioune féieren. Et ass eng Sauer (e pH-manner wéi 7 ass eng Sauer, a vill Apfel Zigareweiden hunn e pH vun 2 bis 3) a verursaachen Feier a Verletzung vum Verdauungstrakt (an och de Kiew, d'Spezies an den Magen), besonnesch wann ouni oniléiert oder a groussen Zommen.
E Fallbezeechnunge verbonne mat exzessiven Äppelzëmmer Essegverbrauch mat niddregen Bluttkalassiumniveau (Hypokalemie) an enger gerénger Knochen Mineraldensity.
Apple Äisbiß Esseg kann mat verschiddenen Medikamenter interagéieren, zB Laktat, Diuretika, Bluttdinner a Häerzkrankheeten an Diabetis-Medikamenter.
Wann Dir dorunner denkt, datt Äppelzëmmer Esseg fir all Gesondhéetsziel benotzt gëtt, musst Dir mat Ärem Gesondheetsproblem kucken, fir ze kucken, ob et richteg ass fir Iech, anstatt selwer ze behandelen an ze vermeiden oder Verzögerung vun der Standardbehandlung. Leit mat verschiddene Konditiounen (z. B. Geschwëster, Hiataler Hernia, Barrett-Ösophag oder kal Kalium) mussen Äppelzëmmer ganz vermeiden.
Apple Äschere Esseg soll net als Nasal Spray, Sinuswäschen, oder an engem Neti Pot sinn, an et soll net fir Aen drëpsen. Vinegar hëlleft net bei der Behandlung vu Stécker.
A Wuert From
E Splash vu Apfilleren Esseg kann vill Platen erhéijen (net nëmmen Zaloten) a wonnerbar Aroma fir Är Kachen.
Et gi vill anecdotal Gebrauchsweis an e puer Virsudéierungen, déi suguer soen datt et verschidde Konditiounen hëllefe kënnen. Obwuel Dir kéint fannen datt Dir vun hiren Eegeschaften profitéiert, gi grouss klinesch Versprieche gebraucht bis e kann als Behandlung behandelt ginn.
Wann Dir nach ëmmer dorunner géift et probéieren, solle mat Ärem Gesondheetsassistent zuerst a schwätzen nëmmen a klengen, héich verdënnene Bénévolen.
> Quell:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Effekter vum Apfill Äusgarn op Verspéidung vun Mastbrauch an Patienten mat Typ 1 Diabetis mellitus: eng Pilotstudie. BMC Gastroenterol. 2007 20 Dez; 7: 46.
> Helle LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Esophageal Verletzung vun Apfilleren Esseg Tafel an der nächster Evaluatioun vu Produkter. J Am Diet Assoc. 2005 Jul; 105 (7): 1141-4.
> Johnston CS, Steplewska I., Long CA, Harris LN, Ryals RH. Unterspannung vun den antiglycemiären Eigenschaften vun Esseg an gesonde Erwuessener. Ann Nutr Metab. 2010; 56 (1): 74-9.
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. Vinegar Intake reduzéiert Kierzlechgewiicht, Kierperfettmasse, an Trimlyceridniveau vun onbestréinege japanesche Sujeten. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 aug; 73 (8): 1837-43.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.