Valerian, och bekannt als Valeriana officinalis , ass eng Blummenkraaft an Heem an Europa an Asien. D'Wurzel vun der Pflanz ass laang an der Kräuter-Medizin benotzt fir vill verschidde Konditiounen wéi Schlofen, Verdauungsproblemer, Angscht a Kappwéi.
Hei ass e Bléck op déi meeschte verbreet Saache fir valerian root:
Anxiety
Valerianer Root enthält Verbindungen déi valerenesch Säure genannt ginn, déi d'Gehirinnerversuergung vu Gamma-Aminobutyrinsäure (GABA) erhéijen, eng Verbindung déi Gehirn-Signaler duerstellt an Iech hëllefe kann.
Obwuel valerian root als Alternativ zur Rezeptkriibs zur Angscht ass, gëtt et just Beweiser, déi virschléit, datt et hëllefe kann.
Déi verfügbare Beweiser schloen eng kleng Studie, déi am Joer 2017 an den Annalen vun der Pharmakologie publizéiert gëtt. D'Leit, déi efavirenz (e HIV-Antiretroviral Medikamenter) hunn, hunn entweder valerian oder placebo nähmlech eng Stonn virgezunn, virun 4 Wochen. Am Ende vun der Studie Periode, Angscht a Schlof huet erweidert an de Valerianer am Verglach zu deene Placebo.
Am Géigesaz zu verschidden Zorte Medikamenter hu sech d'Effekter vum valerianesche Root innerhalb vun engem bis zwou Stonne beäntwert. Zum Beispill, an enger 2015 Studie verëffentlecht ginn Frae déi virbereet fir Hysterosalpingographie ze kréien (en Typ vu Röntgen) huet entweder eng eenzel Dosis valerianer zesumme mat der normal Virbereedung fir d'Prozedur oder e Placebo mat der Standardpräparatioun. No der Behandlung war de Niveau vun Angscht an de Respekt valerianesch deet vill verglach mat de Placebo.
Insomnia
Viruerdeeg Beweiser suguer datt de valerian Wurm kann hëllefen, Krankheet ze entléen, awer jéngste Kritiker hunn et net confirméiert.
An engem Bericht, deen am Schlaange Medizinprüf verëffentlecht gouf , huet zum Beispill d'Forscher analyséiert virdru verëffentlecht Studien involving 1602 Leit mat der Insomnia, déi d'Kraider valerian Wurzel, Kamil, Kava Kava oder Wolling geholl huet.
An hirer Analyse hunn se keng signifikant Verbesserung mat der Insomnia fir eng vun den Kraider.
Side Effects
Neben Effekter vum valerianeschen Kapital kéint Kappwéibehandlung, Schwindel, Juckreiz, Muer entweckelt, Schläifung während den Dages-, Trockenmouwen a Liichtsträifen.
Selten, gouf den Leber Schued mat der valerianer Notzung verbonnen. Et ass net sécher, ob d'Ursaach vum Schued vu Leber wéinst valerian selwer ass oder géint Verdréchentungen am Produkt. Bis datt mir méi wëssen, mussen d'Leit valerianesch nëmmen ënner der Iwwerwaachung vun engem qualifizéierten Dokter fir Är Gesondheet an Leit mat enger Lebererkrankheet evitéieren.
Obwuel d'Leberverletzung net ëmmer merkbare Symptomer produzéiere kann, enorme Mëssbrauch, e groussen Jucken, Nausea, Erbrechung, Diarrho, Schmerz oder Unerkennung an der ieweschte richteger Säit vum Bauch oder e Verjéngung vun de Weißen vun den Aen oder der Haut soll direkt Besuch op den Dokter.
D'Valerian kann e super Schloftheet, däers Loftlosegkeet oder CNS-Depressioun verursaachen, wann et mat Drogen kombinéiert gëtt, wéi d'Benzodiazepine Lorazepam oder Diozepam, e puer Antidepressiva, Narcotik wéi Codeine, Barbituater wéi Phenobarbital oder mat iwwer dem Zockerschlaf a kale Produkter, déi Diphenhydramin a Doxylamin hunn.
Valerian kann och verblosend Schlauch verursaachen, wann se mat Kräider geholl ginn, déi Gedanken iwwer e sédéierten Effekt hunn, wéi zum Beispill d'Hopfen, d'Niwwel an d'Kava.
Den Kraider gëtt an der Liewer gebrach. Theoretesch kann et d'Effizienz vun Medikamenter beafschen, déi duerch déiselwecht Leber-Enzyme ofgeléist ginn, wéi:
- Allergesche Medikamenter wéi Fexofenadin
- Cholesterol Medikamenter wéi Lovastatin
- Antifungalen Drogen wéi d'Itraconazol a Ketoconazol
- Kriibs Medikamenter wéi Irinotecan, Etoposid, STI571, Paclitaxel, Vinblastin oder Vinkristine
Valerian Nahrungsergänzungsmëttelen sinn net sécher fir Sécherheet a bewosst datt d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen , awer wann Dir d'Verwaltung vun valerian considéréiert, zéckt éischter mat Ärem Primärpfleegspresident.
Quell:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Auswirkung vun Valerian bei der Verhënnerung vun den neuropsychiatrisch negativ Auswierkungen vun Efavirenz bei HIV-positiven Patienten: e Pilot Randomized, Placebo-kontrolléiert klinesch Versuch. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. De Effekt vun valeric on Angsthaftegkeet bei Fraen ënner Hysterosperpographie. Glob J Gesondheet Sci. 2015, 2, 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Säit AT. Kräutelmiddel fir Insomnia: Eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Schlof Med Rev. 2015 Dez; 24: 1-12.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.