An der traditioneller chinesescher Medizin (TCM) vertrauen verschidden Leit op enger Kräiderformel bekannt als xiao yao Wan fir Hëllef fir d'Stëmmung vun der Stëmmung, d'Stress ze reduzéieren an eng Rei vun Gesondheetsbedéngungen. Och bekannt als xiao yao san oder "gratis a einfach Wanderer", xiao yao wan enthält eng Rei vun Kraider an ass an der Nahrungsergänzungsform verfügbar.
Kräuter fonnt an Xiao Yao Wan
Déi folgend Kraider goufen Zutaten an Xiao Yao Wan fonnt:
- Bupleurum
- Dong quai
- Wäisse Peonywurzel
- Wäiss Atractyloden Rhizome
- Poria
- Peppermint
- Ingwerwurzel
- Licorice root
Eng Variatioun op Xiao Yao Wan genannt Jia wei Xiao Yao San enthält d'Basisformel mat der Zuel vun Pounry Bark a Gartia Fruucht.
Firwat benotze Leit Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan gëtt gesot, fir eng Vielfalt vu Konditiounen, wéi:
- Anxiety
- Depressioun
- Kappwéi
- Onfruchtbarkeet
- Migräne
- Menstruellenpabeier
- Premenstrual Syndrom (PMS)
- Gewiichtsverloscht
Ausserdeem, Xiao Yao Wan ass Gedanken, d' Schmerz , d'Stress ze stëllen, d'Hormonen ze vergläichen an d'Stëmmung ze verbesseren.
Xiao Yao Wan gëtt benotzt fir d'Verdauung z'erreechen an d'Verdauungsbezunnen Gesondheetsproblemer behandelen, wéi zum Beispill Reizdarmsyndrom (IBS).
Am TCM gëtt de Xiao Yao Wan fir Zustands déi " Liewer qi Stagnatioun " bezeechent ginn, déi heiansdo zu engem beitragende Faktor bei Stëmmungsschwankungen, Schmerz, Reizbarkeet, Verstopfung, Bauchschmerz, PMS a onregelméisseg menstruellen Perioden gëtt.
Déi geännert Formel, jia wei xiao yao san, gëtt gesot a kaléiert a gi fir hee Blitze, Nuecht Schweess, Insomnia, an Ongëssheet benotzt.
D'Virdeeler vum Xiao Yao Wan
Obwuel Xiao Yao Wan a Jia wei Xiao Yao Wan eng laang Geschicht vun der Vergaangenheet an China (virun allem an der Behandlung vun Stéierungen, déi mental Gesondheets betreffen) bezeechent gëtt, ass et e Mangel an engleschsproochegen Studien, déi d'gesondheetlech Auswierkunge vun dësen Formelen testen.
Et ass awer e puer viru exzellent Beweiser datt xiao yao wan bei der Behandlung vu verschiddene Konditiounen hëllefe kann. Hei ass e Bléck op eng Schlësselwiederfërderunge vun der Fuerschung iwwer d'potenziell gesondheetlech Virdeeler vun xiao yao:
1) Stress
An enger Studie, déi an der Phytotherapie Research 2013 publizéiert gouf, hunn Tester op Ratten ugeholl datt Xiao Yao Wan géint Stress-Verännerungen an der Biochemie kann behalen.
2) Verdauung
Xiao yao wan weist verspriechen als Behandlung fir funktionelle Dyspepsie (e Beduerfnis, deen duerch Verdauung bezeechent gëtt), no dem engem Bericht, deen am Journal of Gastroenterology and Hepatology 2009 publizéiert gëtt.
Fir den Rapport analyséiert d'Ermëttler d'verfügbare Studien iwwer d'Verwäertung vun xiao yao wann d'Behandlung vun funktionelle Dyspepsie analyséiert. D'Resultater vun de 14 Studien, déi d'Kriterien vum Rapport kennen erfaassen, hunn d'Enquêteure fonnt datt Xiao Yao Wan kann funktionnele Dyspepsie-Symptomer reduzéieren ouni eng seriös Nebenwirkungen ze verursachen. Awer d'Autoren vum Rapport votert datt Beweiser fir Xiao Yao Wan's Verdauungsfäegkeet Effekter "bleiwen schwach", haaptsächlech wéinst de Mängel an de iwwerpréifter Studien.
An enger Studie, déi an der Phytotherapie Research 2010 publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt jia wei xiao yao wan kann funktionnele Dyspesis Symptomer verbesseren an d'Mastbeweegschaft reguléieren (Beweegunge fir Verdauung duerch Hëllef vun der Nahrung duerch den Magen an den Déiere ze beweegen).
Wou Dir et erméiglecht
Dir kënnt kaafen Nahrungsergänzungsprodukter xiao yao wan online, an och a ville natierlechen Liewensmëttelgeschäft a Geschäfter spezialiséiert an pellenaffinen.
Eventuell Effekter a Sécherheet
Wann Dir u Berücksichtegung vum Xiao Yao Wan denkt, da kuckt Äre Gesondheetsassistent Iech d'Prosperiichten an de Konsens anzegoen an ze diskutéieren ob et richteg ass fir Iech. Xiao Yao Wan kann mat verschiddenen Medikamenter interagéieren (wéi Drogen, déi de Immunsystem ënnerdréit). Leit mat verschiddene Konditiounen, wéi de Fierzstoff, mussen néideg sinn d'Formel ze vermeiden. Dir kënnt zousätzlech Tipps iwwer Ergänzungen hei eroflueden .
E puer Praktiker vermeiden Xiao Yao ze verhënneren, wann enorm menstruellen Perioden hunn oder se vermeit et während der Menstruatioun ze vermeiden.
Schwangere Fraen sollen net xiao yao wan.
Et ass wichteg ze bemierken datt duerch den Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsmethoden weitgehend onreguléiert sinn, kann de Inhalt vun engem Produkt ofwäichen wéi vun der Produkt Etikett.
A ville Fäll kann de Produit Dosen ënnerscheede fir de spezielle Betrag fir all Kraider. An enger Laboranalyse, wéi z. B. zéng Stécker vu Xiao Yao Wan, goufen fonnt, fir verschidde Mounts vun den aacht aktive Zutaten ze enthalen. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn.
Während Konsumenten esou Risiken beim Kaafen vun all Nahrungsergänzungsbedéngunge konfrontéiert sinn, kënnen dës Risiken méi grouss sinn, wann Dir traditionell chinesesch Medizinprodukter kaaft mat verschiddene Ingredientse bei variabelen Dosen.
D 'Takeaway
Et ass ze fréi ze recommandéieren fir xiao yao als Behandlung fir all Gesondheetszoustand ze recommandéieren. Wann Dir Symptomer erleedegt, ass et wichteg, datt Dir Äre Dokter consultéiert fir e Kräideraustrag ze erreechen. Wann Dir Medikamenter hutt, da stoppen se net opzehuelen ouni Är Dokter ze schwätzen.
Wann Dir interesséiert sidd fir d'Virdeeler vun de chinesesche Kraider unzefänken wann Dir Är Behandlungsoptioune kuckt, ass et am beschten un engem lizenzéierte TCM-Praktiker ze konsultéieren. Am TCM, Praktiker empfänken ugepasst Formulas op Basis vun de spezifesche Besoinen a Symptomer.
Sinn sécher datt Äre Dokter gesot datt Dir eng TCM-Praxis consultéiert an iwwer all Kraider diskutéiert, déi viru recommandéieren ier Dir se agehale kënnt (fir negativ Auswierkunge a Drogeschutz interagéiert). Och diskutéiert d'Risiken, déi an de multikulturalen chinesesche Kräuterprodukter involvéiert sinn.
Quell:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Eng Untersuchung iwwer d'Antidepressiounsaktioun vu Xiaoyaosan bei Ratten duerch Ultraschallflüssegkeet Chromatographie Massespektrometry kombinéiert mat der Metabonomie. Phytother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Chinesesch Kräider Medikamente modifizéiert Xiaoyao San fir funktionell Dyspepsie: Meta-Analyse vu randomiséierter kontrolléierter Prozedur. J Gastroenterol Hepatol. 2009 aug, 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Studie iwwer den Effekt vum Jia-Wei-Xiao-Yao-San-Ofkierzung op Patienten mat funktionelle Dyspepsie. Phytother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.