Natierlech Medikamenter hunn déi kleng Fuerschung ënnerstëtzt
Menstrual Krämpteren, déi och Dysmenorrhoe genannt ginn, kräischen Schmerz a Schmerz, déi normalerweis den ënneschte Bauch beaflossen, awer och an d'ënnescht Réck an d'Schräg ze strahlen. Denken, datt duerch Iwwerbezuele vu Prostaglandinen (Hormon wéi Stoffer, déi mat Schmerz a Entzündung verlinkt sinn) verursaacht sinn, menstruellen Krämp ze oft a viru puer Deeg an während den éischte Deeg vun enger Fra's Menstruation.
Verschidde Fraen erliewen och luesen Hocker, Kopfschmerz, Nausea oder Schwindel.
Fir vill Fraen, menstruéierlech Kräizungen entstoen ouni eng zugrondeg Gesondheetszoustand (wéi Endometriose). Awer wann Dir regelméisseg oder schwéiere Kräizung erliewt, kuckt Ären Dokter fir ze kucken, ob Dir leid an enger fundéiert Gesondheetsprobleemer ass, déi d'Schold verursaachen kann (wéi Endometriose , Pelvic Entzündungserkrankung oder Gebärmutterkarzinomen).
Kräuter Remedies fir Menstrual Cramps
Bis haut, wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir de Schued, datt all Féierungszeechen sech menstruéiert Krämpel behandelen, ass limitéiert. Hei ass e Bléck op véier Aarte vun pFär Medizin, déi heiansdo vun anere Medikamenter praktizéiert ginn:
1) Ingwer
Dës Erwiermung kann d'Kräiz erlaben an d'Kräiz erofhuelen an d'Menstruéierunge beweegen, andeems d'Niveaue vu schmerzhafte Prostaglandinspueren (wéi och d'Bekämpfung vun der Müdegkeet, déi allgemeng mat dem Premenstruktursyndrom ass ass). An enger Studie 2009, Fraen, déi 250 mg Kapselen vun Ingederen 4 Mol am Dag fir dräi Deeg vu sengem Start menstruéierend Period erliewt hunn e Level vun Scholdrelief wéi déi vun Studienembelen, déi hir menstruéiert Krämpel mat Ibuprofen behandelt hunn.
Eng weider Studie, déi am Joer 2012 an der BMC Complementary and Alternative Medicine publizéiert gouf, analyséiert d'Benotzung vum Ingwerwurzelpuder oder e Placebo bei 120 Fraen mat mëttelméissegen oder schaarfen primär Dysmenorrhoen a festgestallt datt et grouss Ënnerscheeder an der Schwéierkraaft vun den Ingénieuren an Placebo- .
Déi, déi Ingénieurpuder Puder 2 Deeg virum Begrëff vun hirer Menstruéierungsperiod huelen an sech duerch déi éischt dräi Deeg vun hirer menstrueller Period ze huelen haten déi kürzeste Dauer vu Schmerz.
D'Cochrane Review vun dësen Etüden huet d'Qualitéit vun de Beweise geréng, awer d'Richtung vum Effekt war konsequent. D'Ingwer huet aner bestëmmte Gesondheetsrisiko . Egal ob Dir se gleewt oder net, kënnt Dir genéissen datt Dir Ären eeglechen berouegt Ingweren, virun allem während Ärer Periode.
2) Chinesesch Kraider
An engem Bericht 2008 hunn d'Wëssenschaftler insgesamt 39 Studien ofgestëmmt (mat insgesamt 3,475 Fraen) an datt d'chinesesch Kräider der Menstrual Krämpter méi effektiv wéi d'Over-Counter-Schmerz-Medikamenter kënne leiden. Déi meescht Studente waren formuléiert mat fënnef oder sechs Kraider (gebraucht an traditioneller chinesescher Medizin), wéi z. B. Chinesesch Angelica Root, Fenchelfrucht, Lakritwurzel, Zimlech Rinde a roude Ponyongrupp.
Laut enger Ëmfro, déi am Journal of Ethnopharmacology 2014 publizéiert gëtt, gëtt d'Kräuterformel am meeschte fir primär Dysmenorrhoen zu Taiwan empfänkt "Dang-gui-shao-yao-san", déi Dang gui ( Angelica sinensis ) a Peony-Pulver enthält. fir sédativ an anti-inflammatoresch Substanzen ze hunn.
3) Fennel
Een Kraider mat engem lizenzart ähnlechen Geschmaach an Sellerie wéi Crunchy-Textur, Fennel enthält Anethole (eng Verbindung mat Anti-Spasmus Effekter), déi dozou kënne hëllefen, bei menge Fraen Menstruéierkrampen ze maachen. Déi verfügbar Fuerschung enthält eng Studie am Iranesche Journal of Nursing and Midwifery Research 2015, déi d'Effekter vun engem Fennel-Extrait (Fennelin) a Vitagnus am Verglach mat der Schold Medikamente Mefenaminsäure fir primär Dysmenorrhoen iwwerpréift. Fir d'Studie hunn 105 Fraen mat mild bis moderéiert Dysmenorrhoe entweder Fenchel-Extrait, Vitex-Extrait, Mefenaminsäure oder Placebo fonnt. Während den zwou Zyklen no der Interventioun haten de Fennelin an de Vitagnus méi grouss Effekter wéi d'Mefenaminsäure.
De Cochrane Review vun dëser Etude sot awer datt d'Beweiser vu ganz klenger Qualitéit waren.
4) Pycnogenol (Franséisch Maritime Pine Bark Extract)
Aus Extra aus der Këndele vu Pinien, der Supplement Pycnogenol, gouf fonnt fir de Schmerz signifikant ze verminderen an d'Notwendegkeet fir eng analgetesch Schmerz-Medikamenter bei enger Grupp vu Frae mat menstruellen Krämperen an enger Studie 2008 ze reduzéieren. Eng aner kleng Studie am Joer 2014 huet och Scholdzéngerung fonnt, wann Pycnogenol an en orale Kontrazeptiver fir dräi Méint uginn. Allerdings war e Cochrane Review vun Fanger fir dës Ergänzung fir d'Auswierkunge vun anere chroneschen Zoustänn keng genug Evidenz.
Kräuter fir Menstrual Cramps benotzen
Wann Dir Gedanke benotzt Kräuter (oder aner Formen alternativ Medizin) fir Menstrual Krämpter, ass et wichteg ze wieren mat Ärem Dokter zuerst d'Pros a Cons. Wann Dir e schlechten Menstrual Krämpter hutt , kann et e Zeeche vu Problemer sinn, déi vun Ärem Dokter beurteelt muss ginn.
> Quell:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. D'traditionell Chinesesch Medicine Prescription Muster vun de Patienten mat der Primary Dysmenorrhea an Taiwan: Eng grouss Skala Cross-Sectional Survey. J Ethnopharmacol. 2014 Mär 14; 152 (2): 314-9. Doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Braun J, et al. Nahrungsergänzungsmëttel fir Dysmenorrhoe. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2016. Doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Franséisch Maritime Pine Bark Extract bedeit d'Bedingung fir Analgesic Medikamenter an Dysmenorrhoe: e Multicenter, Randomiséierter, Double-Blind, Placebo-kontrolléiert Studie. Journal of Reproduktiv Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Vergleichen d'Evaluatioun vun der Effizienz vun Kräuter Drogen (Fennelin a Vitagnus) an Mefenamic Acid bei der Behandlung vun Primär Dysmenorrhoen. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov, 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Chinesesch Kräider Medizin fir primär Dysmenorrhoe. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2008. Doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.