Eng einfach Manéier fir Menstruellen Pain ze eliminéieren
Menstrual Krämpter, och bekannt als Dysmenorrho oder Perioden, änneren sech schmerzhafte Sensatiounen an de ënneschte Bauch, déi souwuel e virun an während der Fra vun der Männer menstruéiert fillen. Verschidden Fraen erliewen nëmmen d'geringsten Krämp beim Lafzäit, fir anerer, de Schmerz kann schwéier sinn. Heiansdo gëtt dës Schmerz och no baussen op de Beem an den ënneschte Réck.
En anti-inflammatoreschen Medikamenter kann hëllefen wann Dir Är Medikamenter vermeit hätt, en Heizp Pad kann Äert Schmerz verbesseren .
An Dir musst net mol mol méi bëlleg ginn fir een ze kréien.
Hei ass wéi Dir en Heizungspads kann benotze fir Saachen déi Dir wahrscheinlech schonn doheem hutt.
Supplies
- Tube Sock
- Rice (benotzt net direkt Reis)
- Mikrowell
Instruktiounen
- Fëllt de Fouss vun engem Röhmsenock mat Reis.
- Biede de fréiere Enn vun der Röhre-Sockel an e Knot.
- Plazert de Reis-filled Sock an den Mikrowelle fir 2 bis 3 Minutten op héijer Kraaft. D'Zäit kënne variéiere mat der Mikrowelle, also no enger oder hallef Minuten.
- Gitt d'Sock aus der Mikrowelle a lass dier op d'Géigend vum Kierper, wou Dir Iech Schmerz fillt.
Zousätzlech Tipp
D'Socke kann ganz waarm sinn. Schützt Är Haut vu Brennen mat engem Handtuerm oder aner Material tëschent der Haut an der Sockel.
Verknäppt Lies
- Wéi Är Menstrual Crampen ze entreechen . Wann d'hausgemaachte Heizpads net et fir Iech maachen, sinn et aner Weeër, fir de Schief ze maachen. Ausübung, mëndlech Contraceptioun, verschidden Vitamine, Kräuterprodukter a waarmt Bad ass all Methoden déi aner Frae bewisen hunn.
Si ass perfekt normal fir mënschlech Krämpele bei der Menstruatioun ze erliewen, Dir kënnt mat Ärem Dokter consultéieren, wann d'Cramping besonnesch schmerzhaf ass. Dir sollt och Ären Dokter nennen wann Dir Är Krämpung duerch e Féiwer begleet gëtt, wann et eng erhéngend oder foul riechend Vaginalentladung gëtt , wann Dir e schéine Schief erfuellt oder wann Är Period méi wéi enger Woch spéit ass an Dir sexuell aktiv war.