Wat muss ech iwwer Ingwer wëssen?
Fir Tausende vu Joer hunn d'Herbalisten d'Wurzel vun der Ingwer Planz agesat fir Magenhëllef z'enthalen. Mat seng natierlech anti-inflammatoresch Auswierkungen, Ingénée ass och e gemeinsame Rechtsmëttelen fir Entzündungsbedéngunge Gesondheetsproblemer wéi rheumatoide Arthritis .
D'Gesondheetsrisiko vum Ingwer
Eng Rei Studien hunn d'Ingénie berouegt berouegt Effet ënnerstëtzt. Nieft dem Postoperatiounsellem entsteet an Erbrechung, de Kraider schéngt wéi d' Beweis Krankheet an d'Mardekrankheet ze reduzéieren.
Wat et méi ass, eng 2009 Studie vun 644 Kriibserkricher festgestallt datt d'Ingénie-Nahrungsergänzungen d'Gehalt vun der Post-Chemotherapie ëm 40% verréngeren.
Verknüpfter: Ingwer fir Nausea .
Ginger kann och hëllefen, chronesch Schmerz ze léisen, evtl. duerch d'Senkung vun Ären Niveau vun Hormonen, déi d'Entzündung induzéieren. Eng 2005 verëffentlecht Studie proposéiert z. B. datt den Ingénée méi effektiv wéi d'steroidaler anti-inflammatorescher Drogen reduzéiere kéint.
Bei Labors Tester hunn d'Wëssenschaftler gewisen, datt den Ingweraart mat dem Wuesstum vun de Dielekrankelen an der Eierstockkrees ze luesen, an och géint d' Alzheimer Krankheet schützen . D'Wëssenschaftler hunn awer nach dës Erklärungen an den Etuden iwwer Mënsch bestätegen.
Ingwer Tee
Séiss Ingermetee kann hëllefe berouegt e Muergedréift, soulaang d'Stau erfaalen wann Dir eng Keelt kritt .
Léiert wéi een Ingéniege gezeechent gëtt.
Méi Ginger Rezepter
Dir kënnt och Är Peugeot kräizegen Ingénieur an Ingwer ale (béid kann e Misère a Bewegungskrankheeten behandelen), oder frëschen Inginger op Äert Zoppen a Rührfries addéieren.
Supplementen
Wann Dir iergendeng Ingelspiller an Ergänzungsform erginn, gesäis fir Ginger Kapselen oder Puder am Gesondheetsspezialist oder engem Online Shop, deen op Kräiderverhalen spezialiséiert ass. Vergiesst net datt d'Nahrungsergänzungsproblemer sech net sécher gemaach goufen a wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass.
Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen , awer wann Dir d'Benotzung vun Ingega-Ergänzunge considéréiert, zéckt éischter mat Ärem Primärpfleegspresident.
Caveats
Well Ingwer als Bluttdénger wirkt, ass et wichteg ze benotzen op d'mannst zwou Wochen virum Chirurgie ze liesen an den Dokter ze léieren datt Dir d'Kraut benotzt. Et kann interagéieren mat aner Medikamenter a Supplementeren, déi d'Blutt beaflossen.
A verschiddene Fäll kann Ingwer Kierfecht maachen.
> Quell:
> Ernst E, Pittler MH. "E Randomized Controlled Trial of Ingwer fir Nausea ze maachen an Erhuelung an Schwangerschaft." Obstetrie an Gynäkologie 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-an Herbal Medicinal Product mat breet Anti-inflammatoresch Aktiounen." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols aus Zingiber Officinale Protectin imr32 Human Neuroblastoma a normal Mënscheléierend Vial Endothelialzellen aus Beta-Amyloid (25-35) Insult." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ginger fir Chemotherapie-related Nausea bei Kriibspatienten: e Urcc Ccop Randomiséierter, Doppelfleed, Placebo-kontrolléiert klinesch Versammlung vu 644 Kreespatienten." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Multiple Mechanismen ginn an 6-Gingerol-induzéierter Zellwachstumstierm an Apoptose bei mënschlechen kolorektalen Kreeszellen involvéiert." Molekularer Karzinogenesee 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ingwer) - En Antiemetik fir Dag Case Surgery .." Anästhesie 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger Inhibits Cell Growth an Moduléiert Angiogene Faktoren bei Eierstockerkrebszellen." BMC Komplementär an Alternativ Medizin 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Effizienz vun Ingénieur an Null a Vomiting: e systematesch Iwwerpréiwung vun Randomiséierter Klinesch Versécherungen." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.